Публикации

⚡Некоторые и не догадываются, что курение и употребление спиртных напитков способствуют появлению не только многих неизлечимых болезней, но и являются триггером к развитию серьёзных психических расстройств

❗Все вредные привычки появляются по одной причине — подражание ребёнка поведению взрослых.

✅Избавьтесь от пагубных пристрастий. Станьте примером для ваших детей. Найдите равноценную замену вредным привычкам: займитесь спортом, проводите больше времени с близкими, правильно питайтесь, образовывайтесь и культурно развивайтесь.

Листайте карточки.
В неделю отказа от зависимостей, объявленную Минздравом, мы собрали всю необходимую информацию, чтобы вы задумались о своём здоровье.
Информация: телеграм-канал Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики https://t.me/s/gcmpspb

2 июня, мы отмечаем День здорового питания! Это отличная возможность напомнить себе о важности заботы о нашем теле через правильное питание. Вот несколько основ здорового питания:

1. Баланс и разнообразие. Включайте в свой рацион разнообразные продукты, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Белки, углеводы, жиры, витамины и минералы – все это важно для полноценного функционирования организма.

2. Умеренность в порциях. Контролируйте размер порций, чтобы избежать переедания. Это поможет поддерживать здоровый вес и предотвратить различные заболевания.

3. Потребление свежих продуктов. Старайтесь употреблять больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров.

4. Гидратация. Пейте достаточно воды в течение дня. Вода необходима для поддержания обмена веществ, работы органов и общего самочувствия.

5. Осознанное питание. Ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Слушайте свое тело и ешьте, когда вы действительно голодны, а не из-за скуки или стресса.

Мы отразили важные моменты в карточках – листайте, чтобы узнать больше!
#ЗдоровыйКировский

Поздравляем наших коллег с профессиональным праздником!

Петербургские врачи снова совершили чудо — поставили на ноги молодую маму, которая из-за опухоли позвоночника не могла передвигаться

Повреждение спинного мозга могло навсегда лишить женщину возможности ходить. Консилиум врачей Центра Алмазова принял решение о досрочных родах на 29 неделе беременности.

Нейрохирургическую операцию жительнице Великого Новгорода провели сразу после кесарева сечения в ходе одного наркоза. Опухоль удалили, заполнили пораженный позвонок костным цементом и зафиксировали имплантами.

Пока пациентка восстанавливалась в отделении реабилитации и заново училась ходить, ее сын, который родился с весом 1700 граммов, подрос и окреп в Перинатальном центре. На днях мама и мальчик выписались из больницы.

#СПБГБУЗПоликлиника88