Публикации

❤ 7-13 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Мы продолжаем рассказывать Вам о гипертонической болезни. Сегодня поговорим о правилах питания, которые рекомендовано соблюдать людям, страдающим повышенным давлением.

Правила питания для гипертоников

📌 Первое правило
Уменьшить добавления соли в пищу – суточная норма должна быть 4-5 г. Также следует ограничить объем выпитой жидкости (1,3 л в сутки).

📌 Второе правило
Исключить из повседневного рациона продукты, которые влияют на подъем артериального давления: чай, кофе, копченые и пряные продукты, а также алкоголь.

📌 Третье правило
Нельзя курить. Именно курение приводит к стойкому сужению кровеносных сосудов, и, как следствие, к резкому подъему артериального давления.

📌 Четвертое правило
Гипертоникам необходимо заботиться о своем весе, не допускать его резкого увеличения. Нельзя употреблять простые углеводы (кондитерские изделия. Следует отказаться от животных жиров, заменив их на растительные.

📌 Пятое правило
Гипертоники должны уделять усиленное внимание ощелачивающим продуктам: овощам, молоку, хлебу грубого помола, яйцам, рису.

📌 Правило шестое
Пациенты с гипертонической болезнью очень нуждаются в калии (бананы, капуста, курага) и магнии (грецкие орехи, морковь, свекла, крупы).

📌 Правило седьмое
Нужно правильно распределять приемы пищи на протяжении дня. Завтрак – 1/3 суточного объема пищи, обед – меньше половины, ужин – 1/10 часть.


#городскаяполиклиника27 #гипертония

Каким будет Адмиралтейский район - выбирать жителям!

Остался всего 1 день до конца голосования по выбору "флагманского проекта" Адмиралтейского района.

Проект «Родной район» реализуется с 2019 года по инициативе губернатора Александра Беглова. Проект, набравший наибольшее количество голосов, будет представлен на городской конкурс. Конкурсной комиссией среди 18 претендентов будет определена тройка победителей, которые получат средства на реализацию в 2024 году.

️В 2023 году к голосованию предложены проекты:

"Герои нашего времени" Центра «Адмиралтейский»;

Арт-терапевтическое пространство "Театр, в который играют дети" Центра социальной помощи семье и детям;

"Создание площадки для людей с ограниченными возможностями" по адресу: наб. реки Пряжки, юго-западнее дома № 50.

Переходите по ссылке и голосуйте за будущее Адмиралтейского района: https://vk.cc/cpppCB.

#СПбГБУЗГородскаяполиклиника27

«Пока силы есть, буду работать…»

Вчера коллектив ГП №27 поздравлял Валентину Петровну Коваленко – 9 августа исполнилось ровно 40 лет, как она работает в нашей поликлинике.

В медицину Валентина Петровна пошла по призванию. Еще в детстве с друзьями любила играть в больницу – лечить, заботиться, помогать. Это, как оказалось, и стало зачатками будущей профессии.

В городскую поликлинику №27 Валентина Петровна пришла в 1983 году после медицинского училища. Сначала работала в хирургическом отделении медсестрой, затем стала операционной, а впоследствии – старшей медсестрой. В 1989 году поступила в институт и, не отрываясь от работы, училась по специальности «Функциональная диагностика». После окончания вуза Валентина Петровна перешла работать в профильное отделение.

Через пару лет после выпуска Валентина Петровна получила первую квалификационную категорию, а чуть позже – высшую. Был в профессиональной деятельности нашей «юбилярши» и период, когда она возглавляла отделение функциональной диагностики. Однако спустя 10 лет, в связи с объединением, она перешла на должность простого врача, кем и работает по сей день.

Знания и опыт Валентины Петровны Коваленко – необъятен. ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, суточное мониторирование, спирография, знание тонкостей работы различного оборудования – этими и многими другими умениями врач-диагност овладела за столь внушительный профессиональный путь в совершенстве.

И коллеги, и пациенты всегда с любовью и уважением отзываются о Валентине Петровне, ценят ее как знающего специалиста, коллегу, наставника и друга. И это взаимно. Именно благодаря тому, что в поликлинике сложился дружный коллектив грамотных специалистов – как уже опытных врачей, так и молодых, начинающих медиков – Валентина Петровна не стремилась поменять место работы.

На вопрос, как за столько лет удалось избежать свойственного некоторым медикам выгорания, Валентина Петровна дала лаконичный, но исчерпывающий ответ:

«Вы знаете, если человек по существу своему добрый, отзывчивый, тянется к людям и считает, что пациентам нужно помогать, он никогда не огрубеет в профессии. Просто всегда нужно любить своих пациентов и стремиться им помогать, тогда никогда душа не выгорит».

#городскаяполиклиника27 #нашиврачи

❤ 7-13 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

В рамках темы этой недели обратим внимание на курильщиков - людей, которые как никто другой страдают от часто незаметных для них перепадов давления.

Как курение влияет на давление?

Артериальное давление зависит от:

✅ тонуса сосудов

✅ объема крови

✅ вязкости и «жирности» крови


По большому счету никотин практически не влияет на вязкость и объем крови, а вот на тонус сосуда оказывает существенное воздействие. После курения давление повышается из-за сужения сосудов.

На тонус сосудов оказывают влияния и добавки, которых в сигаретах очень много. Особенно опасен в составе табака ментол, который бесконтрольно расширяет сосуды после спазма.


#городскаяполиклиника27 #гипертония

Дорогие друзья! [club221342568|Большой семейный фестиваль] на Пионерской площади уже завтра примет своих гостей!

с 11 до 17 часов будут работать более 20 тематических и интерактивных площадок: мастерк-кассы по скрапбукингу, робототехнике, скандинавской ходьбе и даже — дизайну одежды!

В программе фестиваля: аквагрим, сахарная вата, семейная викторина, шоу мыльных пузырей, выступления творческих коллективов и конечно, отличное настроение для всей семьи!

Все это совершенно бесплатно, необходимо лишь пройти простую онлайн-регистрацию по ссылке https://vk.cc/cq0k6Z

#СПбГБУЗГородскаяполиклиника27