Публикации

👩‍⚕ 21-27 августа – Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Любопытные факты о пищеварении

✅ Пище не нужна гравитация, чтобы дойти до желудка. Еда в любом случае попадёт в желудок, даже если человек будет стоять вниз головой.

✅ Урчание в желудке может раздаться в любое время, а не только тогда, когда человек голоден.

✅ Кишечник – самая длинная часть пищеварительного тракта человека: длина тонкой кишки в среднем – 4.5 м, толстой – 1.5 м.

✅ Еде нужно от 24 до 72 часов, чтобы пройти весь пищеварительный тракт. Быстрее всего перевариваются ягоды, овощи и фрукты, медленнее всего – жирные мясные блюда.

✅ Клетчатка необходима для правильной работы кишечника. Растворимая клетчатка замедляет всасывание сахаров. Нерастворимая — ускоряет продвижение пищи.

✅ В среднем в кишечнике человека живет от 2,5 до 3 кг бактерий.

Курение: в чём опасность?

☝️Это одна из самых распространённых вредных привычек, которая вызывает физическую и психологическую никотиновую зависимость.

Отказаться от табака трудно, но чем раньше вы это сделаете, тем быстрее снизится риск развития ряда смертельных заболеваний. Если вы не можете самостоятельно справиться с зависимостью, не стесняйтесь обращаться к специалистам.

💙 В Петербурге получить медпомощь можно в районных Центрах здоровья и в кабинетах профилактики, расположенных в поликлиниках. Также на улицах города в рамках федеральной кампании «Антитабак» нацпроекта «Демография» уже появились баннеры с напоминанием о вреде курения. Не проходите мимо — сделайте фото и отправьте своему зависимому другу.

⚠️ Сигарета — не панацея от нервов и стресса.
И безопасного курения не существует — электронки и вейпы вызывают ещё большую никотиновую зависимость.

#СПбГБУЗГородскаяполиклиника27

🚴‍♀ 28 августа – 03 сентября – Неделя продвижения здорового образа жизни у детей

Не только питание и сон являются важными составляющими здорового образа жизни, но и полноценный активный отдых.

Дети и подростки должны уделять физической активности не менее часа в день. Конечно, это не значит, что нужно ежедневно ходить в спортивную секцию. Достаточно прогуляться по улице, прокатиться на велосипеде или поиграть в подвижные игры.

📍 Самые известные и полезные игры:

• Казаки-разбойники
• Догонялки
• Ручеек
• Стоп-земля
• Классики
• Скакалка
• Обруч

📍 Посетить спортивное мероприятие, поддерживающее здоровье, можно:

• в бассейне;
• в парке или лесопарке;
• на теннисном корте;
• на волейбольной площадке;
• в аквапарке;
• на скалодроме;
• в гимнастическом центре;
• на ледовом катке.

Не ленитесь гулять с детьми и играть вместе с ними. Личный пример и вовлеченность в процесс станет дополнительным стимулом для ваших детей.


#городскаяполиклиника27 #ЗОЖ #дети

✅ Отзывы наших пациентов

«От души благодарю Полянскую Любину Владимировну и Германову Викторию Эдуардовну за высокий профессионализм, чуткое и внимательное отношение к пациентам. Очень приятно, когда врачи профессиональные, умные и отзывчивые. Большое спасибо!»

🔍 04 – 10 сентября – Неделя профилактики кожных заболеваний

❓Как защитить себя от меланомы?

Соблюдение простых правил и исключение провоцирующих факторов позволит снизить риск ее возникновения 🔻

Факторы, повышающие риск возникновения меланомы

✅ На солнце Вы быстро обгораете. Кожа сильно краснеет в процессе загорания.

✅ В Вашей жизни были случаи ожогов после пребывания на солнце или в солярии.

✅ Наличие родинок, которые часто травмируются одеждой, при расчесывании или во время занятий спортом.

✅ В Вашей жизни были случаи травм родимого пятна.

📌 Важно!
Если несколько из перечисленных факторов сочетаются, то риск развития меланомы повышается в разы.

#городскаяполиклиника27 #меланома #рак