Публикации

Сохранить своё здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают укрепить самочувствие и предотвратить развитие заболеваний.

В этом году уже более двух миллионов петербуржцев прошли бесплатную диспансеризацию. Запись идёт онлайн через портал «Госуслуги» и сайт «Здоровье петербуржца», а также по телефонам районных поликлиник и единой справочной 122.

Качество и доступность медицинских услуг — одно из приоритетных направлений нашего государства. Об этом на рабочем совещании рассказал Председатель Правительства Михаил Мишустин. Подробнее о планах поддержки здравоохранения — в карточках.

⚡Остеопороз – это прогрессирующее заболевание скелета, при котором нарушается строение, уменьшается масса костной ткани и её прочность, что ведёт к увеличению риска перелома костей. Остеопороз может затронуть любые кости, однако, чаще всего переломы происходят в области запястий, спинного хребта и бёдер.

✅По словам профессора СЗГМУ имени И.И. Мечникова, президента Российской ассоциации по остеопорозу Ольги Лесняк, беда в том, что остеопороз – заболевание безмолвное, никак себя не проявляющее, у человека нет жалоб. Часто об остеопорозе начинают говорить лишь после первого перелома. Специальных профилактических препаратов и прививок здесь не существует.

⚡До 80 процентов переживших инсульт остаются инвалидами, в той или иной степени теряют независимость, из-за болезни ухудшается качество жизни людей. Проблема инсультов не теряет своей актуальности.

❗Последствия инсульта непредсказуемы, а основной метод профилактики — это контроль факторов риска: нестабильное артериальное давление, вредные привычки, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, низкая физическая активность.

Пешие прогулки — это приятная возможность сохранить здоровье.

Ходьба не требует специальной подготовки, оборудования и спортивной формы. Зато она укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, снижает стресс и улучшает сон. А ещё отлично разгружает мозг и позволяет сполна насладиться осенним Петербургом.

Прогулки на свежем воздухе особенно полезны для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и для пожилых людей. При этом, по мнению завотделением лечебной физкультуры Госпиталя для ветеранов войн Тараса Скоромца, важна системность и постоянство.

Делимся, как сделать пешие прогулки ещё более полезными для здоровья:

• гуляйте за полтора-два часа до или после еды;
• дышите через нос;
• используйте удобную обувь, желательно на толстой подошве с хорошим супинатором;
• по возможности гуляйте в парках, подальше от дорог.

Сезонный грипп — острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, циркулирующими во всём мире. Отличается быстрым распространением.

🦠Грипп опасен, прежде всего, своими осложнениями, и наиболее уязвимые группы — это дети, беременные, пожилые люди старше 65 лет, люди с сопутствующими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

💉Вакцинация против гриппа — наиболее безопасный и эффективный метод снижения заболеваемости и смертности от этой инфекции.

👉Меры индивидуальной защиты:
✅регулярное мытьё рук;
✅респираторная гигиена – прикрытие рта и носа при кашле и чихании салфетками с их последующим удалением;
✅своевременная самоизоляция людей, почувствовавших себя нездоровыми, с высокой температурой и другими симптомами гриппа;
✅предотвращение тесных контактов с больными людьми;
✅предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.

❗Если вы заболели, вызовите врача на дом. Не занимайтесь самолечением.