Публикации

Почему трудно вставать по утрам? Боремся с осенью правильно🥊

Вставать по утрам может быть трудно по нескольким причинам.
Во-первых, осенью дни становятся короче, и темнота может делать труднее просыпаться. Во-вторых, изменение погоды и сезонные изменения могут влиять на наше физическое и эмоциональное состояние, делая нас более утомленными и менее мотивированными.

Чтобы бороться с этими трудностями, можно попробовать несколько методов. Во-первых, старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы создать регулярный режим сна. Также полезно создать уютную и комфортную атмосферу в спальне, чтобы улучшить качество сна.

Стоит обратить внимание на свою диету и физическую активность, поскольку они могут оказывать влияние на наше физическое состояние и уровень энергии. Регулярные занятия спортом или йогой также могут помочь улучшить качество сна и повысить уровень энергии.

Наконец, попробуйте создать позитивные утренние ритуалы, которые будут мотивировать вас просыпаться и начинать новый день. Например, можно попробовать выпить стакан воды с лимоном, сделать утреннюю зарядку или провести несколько минут на медитации или чтении вдохновляющих цитат.

автор: врач-терапевт Романова Наталья Васильевна

Теплый отзыв о враче ультразвуковой диагностики
Чипликовой Ларисе Петровне 💙

Чипликова Лариса Петровна — врач УЗИ, со стажем 37 лет.
Проводит рентгенологические и ультразвуковые исследования:
🔹органов грудной клетки и брюшной полости;
🔹сосудов шеи и головы;
🔹вен и артерий конечностей;
🔹сосудов почек;
🔹органов малого таза.
Выдает собственное заключение, описание результатов исследования. Консультирует по результатам, дальнейшей диагностике.

Как образование тромбов может зависеть от простудных заболеваний?
Разбираемся с нашим кардиологом - Макаровой Ириной Михайловной

Простуда - это инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами. Она может приводить к ряду неприятных симптомов, таких как насморк, кашель, головная боль, боль в горле и т.д. Однако мало кто знает, что простуда может повысить риск образования тромбов.

Тромбы - это сгустки крови, которые могут образоваться в кровеносных сосудах и привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт и т.д. Вязкость крови - это ее способность свертываться и образовывать тромбы. Если вязкость крови повышена, то это может увеличить риск образования тромбов.

Во время простуды уровень воспалительных факторов в организме увеличивается. Эти факторы могут вызывать воспаление сосудов, что также способствует образованию тромбов. Кроме того, при простуде может увеличиваться количество клеток крови - тромбоцитов, которые участвуют в образовании тромбов

Чтобы снизить риск образования тромбов во время простуды, рекомендуется следить за уровнем вязкости крови и принимать меры для ее снижения. Это может включать в себя увеличение потребления жидкости, употребление продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами, и физические упражнения. Рекомендуется обратиться к врачу для получения конкретных рекомендаций по профилактике тромбообразования во время простуды.

В преддверии Нового года предлагаем Вам приобрести подарочный сертификат на услуги нашей клиники! 🎄

Подарочный сертификат на здоровье - отличный способ
показать Вашу любовь и заботу о близких.
Сертификат дает возможность получить любые услуги нашей клиники и пройти обследования, которые давно откладывали.

Подарите своим близким то, что им
действительно нужно!

❗Приобрести подарочный сертификат Вы можете у администратора нашего медицинского центра!

☎320-65-41
👉Московский пр.,22/3
🌐https://capitalpolis-clinic.ru/

Обращаем ваше внимание на график работы медицинского центра в новогодние праздники❄