Публикации

Какие продукты помогают быть бодрым в течение всего дня? 🥗

Если вам не хватает энергии, то необходимо пересмотреть питание. Чтобы быстрее проснуться, некоторые люди пьют кофе или делают перекус шоколадкой, но всё это вызывает лишь кратковременный эффект.

Рассказываем про продукты питания, надолго повышающие энергию:

🍚 Зерновые обеспечивают длительный прилив сил и позволяют не набрать лишний вес. Поэтому включите в рацион овсяные, ржаные, ячменные каши или белый рис. Кроме того, в крупах содержатся полезные нутриенты, способствующие здоровью ЖКТ и ускоренному пищеварению.

🍎 Сладкие фрукты содержат в себе углеводы, которые помогают мозгу быстрее включиться в работу. Например, в большом яблоке до 13 г сахара. По воздействию на организм оно заменяет целую чашку кофе.

🌰 Орехи (фундук, миндаль или фисташки) идеально насыщают организм, а ещё их удобно брать с собой в качестве лёгкого перекуса. Однако отдавайте предпочтение сушёным, а не жареным и не солёным орехам, так как последние замедляют обмен веществ.

🥛 Вода способна творить настоящие чудеса! Причиной вашей сонливости и усталости может быть простое обезвоживание. Поэтому в некоторых случаях для поддержания стабильной энергии достаточно выпить стакан чистой воды.

👉 Если испытываете серьёзные нарушения питания, то обратитесь к опытным специалистам «Авроры». После обследования они назначат вам грамотное и эффективное лечение и помогут наладить сбалансированный рацион.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #бодрящиепродукты #источникэнергии #здоровоепитание

Как распознать дефицит микроэлементов в организме? 💊

Все микроэлементы по-своему важны в организме, но без некоторых человек просто не может обойтись. Главное вовремя успеть распознать, каких именно не хватает. Но как это сделать?

Дефицит необходимых веществ всегда проявляется неспецифично, например:

✔ Перевозбуждение нервной системы, быстрое утомление и выпадение волос может говорить о недостатке цинка.

✔ Если в организме не хватает кальция, то появляются нарушенный ритм сердца, мышечные боли, побеление конечностей, потеря памяти, ломкость ногтей.

✔ Признаками недостатка железа являются апатичность, быстрая утомляемость, плохой аппетит, бледность кожных покровов, ломкость ногтей и волос.

✔ При дефиците фосфора отмечаются изменения в костной и мышечной тканях, раздражительность, снижение аппетита и веса, переменчивость настроения.

✔ Появление пигментации и несовершенств на коже, ухудшение концентрации, слабость костей, ломкость ногтей и секущиеся волосы намекают на нехватку меди.

Перед тем как принимать нужный комплекс витамином с микроэлементами, следует посоветоваться с врачом и понять, что проблема действительно в их нехватке.

👉 Если заметили у себя дефицит каких-либо микроэлементов, необходимо обратиться к опытным специалистам «Авроры». В нашей клинике вы сможете пройти лабораторную диагностику и понять, каких веществ в вашем организме не хватает.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #дефицитмикроэлементов

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Самое страшное в инсульте то, что, как правило, происходит он без ярко выраженных предварительных симптомов.

☝ УЗИ сосудов головного мозга рекомендуется как регулярное обследование людям, перенесшим инсульт, травмы шейного отдела и курильщикам. Видимая пульсация в шейной области и регулярные боли в области головы также служат сигналами для периодического обследования.

✅В клинике "Аврора" до конца июня вы можете пройти процедуру УЗИ сосудов всего за 4000 рублей. Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас!

📍Ждём вас по адресу:
г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. "Улица Дыбенко", "Проспект Большевиков".

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #АврораСПб #акцииАврора #медицинскийцентр #акция #узисосудовшеииголовы #профилактикаинсульта #инсульт

Интралипотерапия в клинике «Аврора» 💉

Интралипотерапия – это современная процедура c инъекционным методом. Она предназначена для коррекции фигуры.

В ней используется препарат-липолитик "Акваликс", который способствует выведению жировых клеток из организма.

Основные её преимущества заключаются в абсолютной безопасности, безоперационном вмешательстве и высокой эффективности.

❓ В каких случаях она показана?

Эта неинвазивная процедура поможет избавиться от лишних жировых отложений в области:

✅ «второго подбородка»;
✅ живота;
✅ верхней части рук;
✅ спины (в области лопаток) и боковых областей торса;
✅ «галифе» или «ушек»;
✅ наружной и внутренней поверхностей бёдер;
✅ жировых «мешочков» над коленями;
✅ задней стороны шеи.

👉 Записывайтесь на приём в клинику «Аврора». Мы осуществляем интралипотерапию по доступным ценам. Благодаря профессионализму наших специалистов процедура пройдёт быстро и безболезненно.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #косметология #интралипотерапия

Делимся с вами очередным отзывом от наших любимых пациентов!

Сегодня хотим сказать спасибо за теплый отзыв о враче-отоларингологе Таисии Сергеевне Шишмарёвой.❤

Оставить свое мнение об уровне оказания медицинских и косметологических услуг в нашей клинике вы можете в разделе отзывов на сайте www.avroraclinica.ru/reviews/, в сообщениях сообщества, а также на любом другом удобном вам ресурсе. 🤗

Контакты для записи:
📞+7 (812) 318-44-08
📞+7 (812) 642-13-37

📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
📌 ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #АврораСПб #Аврораотзыв #Аврораврач #отоларинголог #лор