Публикации

Какие витамины пить осенью? 💊

В любое время года нашему организму не хватает определённых витаминов. Например, осенью солнце светит меньше, а значит, человек получает меньше «солнечного витамина».

Рассказываем, какие витамины необходимо пить в золотую пору.

🍂 Аскорбиновая кислота, она же витамин С, необходима нам каждый день. Играет значимую роль в обмене веществ и сильно повышает иммунитет. Основным источником являются болгарский перец, капуста, лимоны, апельсины и яблоки.

🍂 Витамин E поддерживает иммунную систему, улучшает питание кожи и волос, снижает их сухость и укрепляет ноги. Он в большом количестве содержится в орехах, различных растительных маслах, которыми можно приправлять салаты.

🍂 Витамин А участвует в формировании костей и зубов и замедляет процессы старения. Он является важным помощником в борьбе с инфекцией. Главные его источники – рыбий жир, печень, сливочное масло, сливки и цельное молоко.

🍂 Витамин D отвечает за отложение кальция в костях и влияет на их прочность. Он содержится в таких продуктах, как люцерна, яичные желтки, сливочное масло, лосось.

Но перед приёмом витаминных комплексов лучше проконсультироваться с врачом о нехватке определённых элементов.

🧡 Если заметили у себя нехватку витаминов, необходимо обратиться к опытным специалистам «Авроры». У нас вы пройдёте лабораторную диагностику и сможете понять, чего именно не хватает вашему организму.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #витаминыосенью #нехваткавитаминов

Стресс, недосыпы, нездоровый образ жизни, семейные и профессиональные трудности – факторы, негативно сказывающиеся на нашем ментальном здоровье.

Если вы чувствуете, что стало тяжело справляться самостоятельно, запишитесь на прием к психотерапевту в клинику "Аврора".  До конца августа действуют скидки на первичный прием! ✅

Свяжитесь с нами прямо сейчас, чтобы узнать подробности акции и записаться. Сделать это можно любым удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

📝 Мы находимся по адресу:
г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. "Улица Дыбенко", "Проспект Большевиков".

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #АврораСПб #акцииАврора #медицинскийцентр #психотерапевтспб #психотерапевт

Как бороться с мигренью? 🌀

Мигрень нередко сказывается на качестве нашей жизни, не только ухудшая самочувствие, но и снижая продуктивность. Но есть несколько факторов, которые позволят вам от неё эффективно избавиться. Рассказываем о них!

🔹 Нормализуйте свой образ жизни, так как именно это зачастую становится основной причиной появления мигрени. Например, отклонение от привычного ритма сна, когда вы спите намного дольше обычного в выходные дни, может вызвать приступ.

🔹 Регулярно занимайтесь спортом, благодаря которому быстро снижается общий уровень гормонов стресса и индивидуальный болевой порог. При этом не перегружайте себя тренировками, иначе это может лишь привести к мигрени.

🔹 Продумайте сбалансированное питание, так как оно может влиять на частые головные боли. Врачи рекомендуют лицам, страдающим мигренью, свести к минимуму употребление твёрдых сыров.

🔹 Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может вызывать сильную головную боль, поэтому так важно восстанавливать водный баланс в организме. Особенно полезна минеральная вода с магнием и калием.

Сочетание активного образа жизни с правильным питанием оказывает благоприятный эффект на организм и может устранить приступы мигрени.

💙 Если вы никак не можете справиться с регулярной мигренью, то скорее обратитесь за помощью к врачам «Авроры». Наши опытные специалисты проведут обследование и выявят причину этого недуга.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #борьбасмигренью

Что такое стресс-эхокардиография?

Стресс-эхо КГ – наиболее объективная методика  оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Может быть назначена для установления причин одышки и боли в груди.

👉Использование ультразвука для выявления патологий кровеносной системы и работы сердца.
👉Во время исследования сердце получает дополнительную нагрузку и работает в условиях стресса. Поэтому стресс-эхокардиография более информативна, чем обычное УЗИ.

✅В клинике "Аврора" до конца августа действует акция: процедура стресс-эхо КГ всего за 4500 рублей!

Позаботьтесь о работе своего сердца! Будьте здоровы и берегите себя!

📝Наша клиника находится по адресу:
г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. "Улица Дыбенко", "Проспект Большевиков".

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #АврораСПб #акцииАврора #медицинскийцентр #кардиологСПб #стрессэхо #ишемия #болезньсердца

Психиатрия в «Авроре» 🙂

Если вы хотите быстро справиться со стрессом, переживаниями или страхами, побороть волнение и начать проще относиться к неудачам, то в этом вам поможет опытный психотерапевт.

Психотерапия эффективно помогает во всех случаях нарушения внутреннего равновесия. Она позволит любому пациенту преодолеть эмоциональный дискомфорт и вернуть привычный ритм жизнь.

Нередко изменения душевного равновесия связаны с серьёзными травмами или нарушением гормонального фона. Тогда врач назначает дополнительные обследования организма, например, МРТ головного мозга, кардиограммы или анализы.

👍 В клинике «Аврора» сеансы психотерапии предполагают комфорт и спокойствие для каждого пациента. У нас вас ждёт современный кабинет со спокойным интерьером. Опытный психотерапевт поможет в решении вашей ситуации.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #психиатрия