Публикации

Сезонные продукты: чем питаться в марте

Весна – это хороший повод задуматься о своём правильном питании и пересмотреть его. В марте для укрепления своего иммунитета наиболее актуальны лёгкие овощи и фрукты. Делимся ими!

🍐 Груша содержит множество полезных витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму. За счёт них она способствует заживлению ран и здоровью кожи, а ещё положительно влияет на иммунитет.

🍑 Грейпфрут – богатый источник витамина С, клетчатки, минералов и антиоксидантов. Он значительно снижает риск развития диабета, помогает быстро нормализовать вес и оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

🍋 Польза лимона определяется по содержанию в нём органических кислот, которые способствуют активации ускоренного обмена веществ. Они также позволяют наладить стабильную работу пищеварения и поддерживают полезную микрофлору кишечника.

🥦 Цветная капуста значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Её регулярное употребление помогает быстро вывести все токсины из организма  и поддержать иммунную систему.

🥬 В составе артишока содержатся разные витамины группы B, которые улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта и обладают желчегонным действием. Этот продукт рекомендуется употреблять тем, кто следит за своим весом и уровнем сахара в крови.

Сбалансированный рацион – это залог крепкого здоровья и хорошего иммунитета. Поэтому обязательно добавьте в своё меню эти продукты! ❣

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сезонноепитание

Дорогие женщины, клиника «Аврора» поздравляет вас с 8 марта!🌸

Вы дарите этому миру нежность, заботу и уют. Пусть вам всегда будет улыбаться удача и сопутствовать успех!💫

Желаем вам любви и счастья, только положительных эмоций, побольше радости и семейного благополучия. Будьте всегда красивыми, здоровыми и молодыми!

Планируя посещение нашей клиники на следующей неделе, обращайте внимание на изменения в расписании!

Отличного вам праздника! С любовью, ваша Аврора.😘

#клиникаАврора #поздравляем #клиникаДыбенко #международныйженскийдень #ВеселыйПоселок #АврораСПб #медицинскийцентр #клиникаспб #8марта

Как кофе влияет на ваш организм? 🤔

Кофе является одним из популярных напитков на планете. Его принято пить каждое утро, чтобы быстрее взбодриться. Но знаете ли вы, как это сказывается на вашем здоровье?

☕ Из-за того, что этот бодрящий напиток стимулирует кислоты, он может вызвать сильное обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта или более тяжёлое течение уже имеющихся патологий.

☕ Кофе может негативно повлиять на развитие плода. Он попадает в грудное молоко и мешает развиваться родившемуся ребёнку. Поэтому чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем малыша, во время беременности и кормления стоит воздержаться от этого напитка.

☕ Его частое употребление способно вызвать серьёзную зависимость, поэтому бросить будет гораздо сложнее. Когда вы решите отказаться от кофе, это может вызвать апатию, сонливость, раздражительность и снижение продуктивности.

☕ При злоупотреблении кофе ваша нервная система постепенно истощается. Всё это негативно сказывается на общем самочувствии, поэтому вы можете чувствовать головные боли, столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ломкостью костей.

Не пейте кофе слишком часто и в большом количестве, иначе это неизбежно отразиться на вашем здоровье.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #вредкофе

Как подготовиться к разным видам УЗИ? 🌀

УЗИ – самый безопасный и безболезненный метод обследования внутренних органов на наличие возможных патологий и нарушений. Эта процедура помогает своевременно выявить разные заболевания в организме. При этом она требует от пациента небольшой подготовки.

👍 Если вы собрались на диагностику брюшной полости, то в этом случае стоит поменять свой рацион за пару дней до УЗИ: сделайте его более лёгким, принимайте хорошо усваиваемую вашим организмом пищу. Не употребляйте продукты, повышающие газообразование в кишечнике. Сама процедура проводится на голодный желудок.

👍 Если вам необходима диагностика органов малого таза, то ваш мочевой пузырь обязательно должен быть наполнен. Именно поэтому постарайтесь выпить как можно больше воды до процедуры. Однако исключите газированные и вредные напитки. Утром можно сделать клизму.

👍 В случае диагностики поясничного отдела позвоночника последний приём пищи должен быть примерно за четыре часа до начала процедуры. При этом здесь тоже важно поменять своё питание и стараться употреблять легко усваиваемую пищу.

👍 А вот диагностика молочных желёз почти не требует специальной подготовки. Однако её рекомендовано проходить во время фолликулярной фазы менструального цикла.

Правильная подготовка к диагностике – это залог точного заключения и действенного лечения! Поэтому всегда старайтесь тщательно подготовиться ко всем процедурам заранее.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #узи #подготовкакузи

Питание и активный образ жизни — ключевые аспекты здоровья семьи 👨‍👩‍👧

Здоровье всей семьи во многом зависит от того образа жизни, который она ведёт. Особое внимание стоит уделить двум важным моментам – рациональному питанию и достаточной физической активности.

🥗 Прежде всего, позаботьтесь о полноценном рационе для всех членов семьи. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и полезными веществами. Обратите внимание на злаки, овощи и фрукты, постное мясо и рыбу. Исключите чрезмерное употребление вредных продуктов, например, фастфуда и сладостей.

💪 Кроме того, семейный образ жизни должен быть активным. Прогулки, подвижные игры, занятия спортом, отказ от вредных привычек – залог крепкого здоровья, долголетия и бодрости. Прививайте каждому с детства любовь к физической активности и старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Помните, что основы здорового образа жизни закладываются именно в семье!

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #здоровьесемьи