Публикации

📌 Рабочая встреча главного врача с коллективом.

В Городской поликлинике № 39 по адресам: ул. Фурштатская, д. 36 и ул. Малая Конюшенная, д. 2 состоялись рабочие встречи.

Главный врач Гензик Ольга Владимировна затронула вопросы дальнейшего перспективного развития учреждения на плановой период 2024 года.

Были освещены вопросы трудового законодательства, информационной безопасности.

На рабочей встрече с коллективом обсуждался вопрос предстоящих выборов Президента Российской Федерации.
Ольга Владимировна обратила внимание на возможность подачи заявления о включении в список избирателей по месту нахождения по системе «Мобильный избиратель».

Отдельной темой обсуждения стал вопрос о платной парковке для автомобилей паллиативной помощи, неотложной медицинской помощи и служебных автомобилей.

Этот город до Петра I был нашим единственным «окном в Европу»

Именно здесь был построен первый в России морской порт. И именно сюда отправятся персонажи комикса «Серебряное ожерелье» в поисках таинственного артефакта.

Что это за город? Узнаете в [https://vk.com/spbdnevnik?w=wall-42740601_694119|пятом выпуске] комикса «Петербургского дневника».

🔎 А если вы захотите повторить путь героев комикса по «Серебряному ожерелью России», в конце каждого выпуска есть подробная туристическая справка о наиболее интересных достопримечательностях старинных российских городов.

Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов [https://vk.com/wall535438957_791936|отменил] плановое повышение городских тарифов с июля 2024 года. Цены на теплоснабжение, водоснабжение и водоотведение, обращение с твердыми коммунальными отходами не повысятся.

«Бюджет Санкт-Петербурга превысил триллион рублей. Это дает нам возможность выделить необходимые средства для компенсаций ресурсоснабжающим организациям. Мы сохраним тарифы на существующем уровне», — заявил губернатор.

Ранее правительство города отменило плату за детские сады и повышение тарифа на транспорт.

📌 Питание для здоровья щитовидной железы

Щитовидную железу называют «маленьким дирижером большого организма». Она находится на передней нижней части шеи и похожа на бабочку не только по форме, но и по весу – обычно он не превышает 20 г. Такой хрупкий и нежный орган выполняет важную функцию – вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), регулирующие половую и психическую деятельность, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. При заболеваниях железы могут возникать самые разные сбои в организме: от раздражительности и потливости до изменения ритма сердца и проблем с весом.

Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не может происходить важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие.
Морская рыба

Не всякая рыба будет полезна в данном случае – нужна именно морская: треска, лосось, сельдь, скумбрия, камбала и т. д. Для получения достаточного количества полезных веществ надо съедать около 200–300 г такой рыбы ежедневно. Помимо аминокислоты тирозин, йода и селена, морская рыба содержит большое количество других важных веществ: фосфор, кальций и витамин D. Не говоря уже о высокой концентрации омега-3 жирных кислот, имеющих большое значение для здоровья любого человека. В принципе все морские обитатели содержат много йода и селена, поэтому любые морепродукты (креветки, мидии, осьминоги) тоже можно включать в рацион для поддержки щитовидной железы.
Чеснок

У этого растения со специфическим вкусом и ароматом и состав особенный: йод, селен и тирозин – все, что нужно для полноценного функционирования щитовидной железы. А еще витамины группы B, фосфор и другие ценные микроэлементы. Кстати, лук тоже полезен для щитовидки – его, как и чеснок, лучше употреблять в сыром виде.
Орехи

Горсть орехов в день способна на многое! Еще древнегреческий целитель Гиппократ советовал есть орехи для избавления от многих болезней. Поддержать здоровье щитовидной железы и нормализовать ее работу помогут, например, фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи. Последние, кстати, даже внешне похожи на железу-бабочку. В орехах есть и йод, и селен, и тирозин, и жирорастворимые витамины A, E, K, и другие полезные вещества. Орехи можно есть сырыми или делать из них отвары и настойки – в народной медицине их рекомендуют принимать при узлах на щитовидке. Но в этом случае, конечно, не стоит заниматься самолечением, а нужно действовать в соответствии с рекомендациями врача.
Водоросли

Еще один продукт со дна морского, богатый йодом и селеном, – водоросли. И если раньше кроме консервированной морской капусты в магазинах других водорослей не было, то сейчас можно найти что угодно. Хрустящие листики нори для роллов (можно добавлять и в салаты), сушеные водоросли комбу для ароматного бульона, салат чука и даже спирулина в порошке или таблетках.
Хурма

На Кавказе еще с давних времен с помощью хурмы лечили заболевания щитовидки, например, появление зоба при гипертиреозе. Правда, йода в ней не так много, как, например, в водорослях, но комплекс полезных веществ позволяет включить ее в наш список. В каждом сочном плоде есть железо (больше, чем в яблоках), магний, калий, витамины A, C и P. Также ярко-оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании бета-каротина и биофлавоноидов, поддерживающих здоровье.

✉ Рубрика "НАМ ПИШУТ".

💐 👋 Благодарность с электронной приемной сайта поликлиники.

Сообщение:
Хочу поблагодарить врача Волкова Юрия Кирилловича за профессионализм и внимательное отношение к пациентам. Спасибо ему за это.
С.Кукалев