Публикации

Признайтесь себе честно, сколько раз вы откладывали поход к гинекологу?

ТОП-5 причин:
- Нет времени!
- Опять куча анализов?
- В бюджет месяца не уложится.
- Само пройдет!
- У подруги такое было, все ок!

«MedPraxis» постарался минимизировать хотя бы несколько пунктов из этого списка. Предлагаем пройти базовое обследование «Check-up гинекология» за один прием и по самой приятной стоимости – всего за 3600 руб. Быстро, выгодно и с максимальным комфортом!

Поводов отложить прием стало меньше – теперь ваш ход!

Записаться на услугу по акции можно: +7 812 317 20 33
или через личные сообщения в группе!
Ждем вас!

Всемирный день здорового пищеварения отмечают ежегодно 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов.

Очень возможно, что напомнить о правилах питания будет полезно.
Итак:

1. Следите за качеством употребляемых в пищу продуктов.
2. Лучше употреблять продукты, приготовленные с минимум жиров, вареные на пару, запечённые или тушеные.
3. Количество приемов пищи в день должно быть 4-5 раз, из них 3 – основных: завтрак, обед, ужин. Завтрак должен иметь энергоемкость до трети всего суточного рациона, обед – до 60%, и ужин – 10-20%. Два приема пищи нужно распределять между завтраком и обедом и между обедом и ужином, предпочитая в этом время съедать фрукты, овощной салат с кусочком хлеба грубого помола.
4. Контролируйте калорийность всего суточного рациона и соотносите его со своими реальными энергозатратами в течение дня.
5. Не переедать! Разовый объем пищи должен быть в пределах 250-300 мл. Есть нужно медленно, спокойно, тщательно пережевывать пищу.
6. Следует не увлекаться чрезмерно специями и приправами – в большом количестве, они возбуждают аппетит и способствуют тому, что человек съедает больше, чем ему необходимо.
7. Необходимо полностью исключить из рациона напитки с подсластителями и красителями, а также кондитерские изделия. Пить лучше всего чистую воду до 1-1,5, литров в сутки, соки, компоты, зеленый чай.
8. Животным жирам лучше предпочитать растительные, хлеб должен быть ограничен до 100-150 граммов в день.
9. После приема пищи не нужно лежать, лучше всего пройтись, выполнить работу по дому.
10. Ужинать нужно не менее чем за 2 часа до сна. На ужин лучше всего съедать овощные блюда, легкие каши с фруктами, соки, кефир, муссы, пюре, овощные салаты.
11. Для улучшения самочувствия можно раз или два раза в неделю организовывать разгрузочные дни с употреблением кефира, фруктов и сырых овощей.

Не забывайте! Здоровая пищеварительная система является залогом не только эффективного контроля веса, но и хорошего самочувствия!
Будьте здоровы!

Медпраксис поздравляет с Днем защиты детей!

Пусть каждый ребенок будет здоров, счастлив и любим. Пусть малыши радуют родителей своей непосредственностью, любознательностью и тягой к приключениям.

В этот светлый праздник желаем всем семьям здоровья, взаимопонимания, добра и нежности.

Получите экспертное мнение ОНЛАЙН ✅

Корсакова Ирина Михайловна - врач невролог, эпилептолог дает консультации ОНЛАЙН.

❤Вы всегда можете обратиться к Ирине Михайловне, если вас беспокоит:

• Тики разных видов;
• Агрессия, перевозбуждение;
• Плохой сон;
• Зависимость;
• Поражения и заболевания ЦНС (в т.ч. рассеянный склероз);
• Детский церебральный паралич;
• Эпилепсия и различные эпилептические синдромы;
• Нервно-мышечные заболевания (миопатии, миодистрофии, амиотрофии), миастения;
• Расстройства вегетативной нервной системы;
• Поражение периферической нервной системы;
• Врожденные аномалии развития головного и спинного мозга;
• Факаматозы: нейрофиброматоз, туберозный склероз и др.;
• Последствия черепно-мозговой травмы;
• Мигрени, головные боли напряжения, сосудистые головные боли;
• Неврозы;
• Интеллектуальные и речевые нарушения;
• Инфекционные заболевания нервной системы, последствия воспалительных заболеваний ЦНС.;
• Экстрапирамидные нарушения;
• Новообразования центральной нервной системы;
• Цереброваскулярные заболевания: инфаркт мозга и его последствия.

🎁Приятная новость: пользуясь дисконтной картой Медпраксис скидка на услуги -10%

Будьте здоровы! Ждём вас в Медпраксис!✨.

ПРИШЛАШАЕМ НА МАНТУ В ИЮНЕ!

В клинике Медпраксис для диагностики туберкулезной инфекции применяют Диаскинтест и пробу Манту.

В стоимость входит:
• осмотр педиатра;
• проба Манту;
• оценка результатов педиатром через 72 ч.

Вопросы по телефону: +7 (812) 317-20-33