Публикации

Почему вам стоит попробовать лечебный массаж?

☝🏻 Лечебный массаж может значительно улучшить ваше общее самочувствие.

Массаж — наиболее простой и эффективный способ расслабиться и снять стресс, облегчить мышечные боли, улучшить сон и настроение.

Кроме того массаж имеет преимущества, выходящие далеко за рамки простого расслабления. Массаж облегчает дискомфорт и боль, а также решает ряд других проблем:
— Мигрень, головные боли напряжения
— Боль в мышцах и суставах
— Деформации и вывихи (после того, как воспаление спало)
— Боль в шее, спине и пояснице
— Остеохондроз, межпозвоночная грыжа, протрузия
— Невралгия, невропатия, радикулитах, радикулопатия
— Тендинит, миозит
— Гипертонус мышц и застойные явления

Типичных процедур лечебного массажа не существует, массажист адаптирует массаж в зависимости от ваших проблем и потребностей.

❗Лечебный массаж должен проводиться лицензированным специалистом.

Боли в суставах, или артралгия – с этой проблемой приходится сталкиваться практически каждому взрослому человеку, и это не удивительно. Ведь в нашем теле насчитывается 360 суставов, каждый из которых может болеть из-за воспалительного или дегенеративно-дистрофического процесса.

🙏 Восточная медицина о боли в суставах

В восточной медицине суставы относятся к регулирующей системе Бад-кан (Слизь). Эта система занимает больше всего места в организме и отвечает за самое большое количество функций. Она управляет движением и накоплением всех жидкостей, к которым восточная медицина относит лимфу, межклеточную жидкость, воду и жир. Кроме того, она управляет иммунитетом, основным обменом веществ, отвечает за физический рост и массу тела. Исходя из этого, при боли в суставах необходимо привести в норму все составляющие Бад-кан, то есть восстановить баланс этой системы.

👉 Первое, что для этого нужно – устранить факторы дисбаланса Бад-кан. К ним относятся: длительное пребывание в сырости, в холоде, переохлаждение, а также недостаточная подвижность и физическая активность, лень, сон в дневное время, переедание, употребление неудобоваримой, тяжелой, жирной и сладкой пищи, холодной, недоваренной или подгорелой пищи, а также пищи, длительное время хранившейся в холодильнике, сырых овощей, зелени и продуктов с охлаждающими свойствами.

Все эти факторы вызывают боли в суставах и многие другие признаки дисбаланса в организме. Они возникают сначала незаметно, но медленно и постоянно накапливаются, прогрессируют, вовлекая в процесс все больше органов и систем.

При расстройстве системы Бад-кан возникает избыточный вес, в организме накапливается «холод», пищеварение и обмен веществ замедляются, ухудшается работа лимфатической системы, снижается иммунитет, развиваются воспалительные процессы. Из-за плохой работы лимфатической системы возникают отеки, а избыточный вес создает нагрузку на ноги, что само по себе вызывает боли в суставах.

Характерный признак накопления «холода» в организме – вялость печени. А ведь печень играет важную роль в синтезе коллагена, из которого формируются хрящевые ткани.

✅ При боли в суставах лечение должно назначаться с учетом всех факторов и первопричины развития заболевания. Тибетская медицина воздействует на причину боли, и поэтому результаты лечения ее методами сохраняются надолго.

☝ В следующей публикации поговорим про питание и образ жизни при болезнях суставов.

Питание при боли в суставах должно быть горячим и обязательно содержать продукты согревающего действия.

Это, в первую очередь, рыба, мясо курицы, индейки, утки, баранина, а также лук, чеснок и пряности (перец, имбирь, мускатный орех и др.).

👉 Чтобы уменьшить боли в суставах при артрозе необходимо есть жирную морскую рыбу – лосося, семгу, форель, палтуса, сельдь, скумбрию.

Овощи и зелень следует употреблять только в термически обработанном виде, не хранить длительное время продукты в холодильнике и не употреблять их холодными.

Про сахар и кондитерские изделия лучше забыть или, по крайне мере, значительно сократить их употребление.

Что касается жирной пищи, то тут не все просто. Отказываться от жира совсем нельзя, поскольку он необходим для синтеза гиалуроновой кислоты, а при ее дефиците страдают в том числе суставы. Поэтому переходить на постную пищу опасно, жирная пища нужна. Но лучше если это будет жирная рыба, тем более что она богата хондроитином – незаменимым веществом для здоровья суставов.

Рацион питания должен быть полноценным, включать яйца, рыбу, мясо (говядину, баранину), твердые сорта сыра, овощи и фрукты.

✨ Коррекция питания при боли в суставах требует индивидуального подхода. Однако есть и общие правила. Например, полезны соединительные ткани животного происхождения, включая хрящи, сухожилия. Некоторые чересчур тщательно отделяют от них мясную мякоть в процессе приготовления блюд, в результате суставы недополучают хондроитин. Чтобы обеспечить этим веществом организм рекомендуются такие блюда как уха (рыба должна быть с хрящами и плавниками), заливная рыба, холодец, куриный бульон (из цельной курицы).

📌 Для профилактики артралгии необходимо движение. Гиподинамия, малая подвижность, лень – враги суставов. В первую очередь полезна пешая ходьба, затем идут велосипедные прогулки и плавание.

📌 Прежде чем использовать народные средства, необходимо разобраться и точно знать, какое именно заболевание стало причиной болевого синдрома. Ведь все лекарственные растения и народные средства действуют по-разному. Одни согревают, другие помогают выведению солей, третьи оказывают противоотечное действие. Поэтому одни рецепты хороши при артрите, другие при артрозе, третьи при отложении солей.

📌 Тибетские фитопрепараты существенно превосходят по своей эффективности любые травяные сборы или иные средства народной медицины. Они не только устраняют симптомы, но и причину болевых симптомов – улучшают обменные процессы и пищеварение, работу лимфатической системы, почек, печени, повышают количество тепла в организме и изгоняют из него холод, способствуют нормализации веса. Благодаря этому боли в суставах проходят, а развитие заболевания прекращается. Еще одна особенность тибетских фитопрепаратов – возможность использовать их уже на ранней стадии и даже в профилактических целях.

Советы по уходу за щитовидной железой

📌 Запасайтесь йодом. Для выработки гормонов щитовидной железы ей необходимо достаточное количество микроэлементов, в частности йода. Йодом богаты морепродукты и некоторые виды рыбы (лосось, скумбрия, треска).

📌 Витамин D способствует регуляции гормонов щитовидной железы. Однако он синтезируется организмом только под действием УФ-лучей, что требует регулярного пребывания на солнце. Когда это невозможно (например, зимой), врач может назначить витамин D в виде пищевой добавки.

📌 Ешьте продукты, богатые селеном и цинком. Микроэлементы оказывают регулирующее влияние на синтез гормонов щитовидной железы. Это особенно касается селена, который содержится в некоторых цельнозерновых продуктах, грибах, яичных желтках, рыбе и орехах (грецких орехах, фундуке, миндале), а также цинка, который присутствует в устрицах, в некоторых сырах и какао.

📌 Ржаной хлеб содержит много витаминов группы В, магния, цинка, йода, фтора и клетчатки. По содержанию йода он превышает молоко и большинство видов мяса и овощей.

📌 Не впадая в ипохондрию, рекомендуется прислушиваться к работе щитовидной железы и регулярно наблюдать за горлом. В случае отечности или чувства дискомфорта необходима консультация. Чтобы проверить правильное функционирование щитовидной железы, можно измерять гормоны с помощью анализа крови.

📌 Стресс вреден для организма: он способствует расстройствам и усугубляет уже имеющиеся. Чтобы улучшить здоровье щитовидной железы, рекомендуется заниматься расслабляющими видами деятельности, или посещать сеансы массажа, чтобы снять напряжение.

📌 Регулярная физическая активность помогает стимулировать весь организм, включая щитовидную железу, и сохраняет ее здоровье. Подходит любой вид спорта, если он связан с удовольствием.

Атеросклероз — хроническое заболевание артерий, при котором в них откладываются холестерин, утолщая стенки сосудов и затрудняя нормальный ток крови.

📌 Симптомы атеросклероза сосудов головного мозга: головные боли, головокружения, снижение умственной активности, ухудшение памяти, способности концентрации;
📌 Симптомы атеросклероза коронарных сосудов и грудной аорты: боли в области сердца и за грудиной;
📌 Симптомы атеросклероза нижних конечностей: мышечные боли при ходьбе («перемежающаяся хромота»), холод и судороги в ногах.

У любого человека может развиться атеросклероз, но некоторые люди имеют более высокий риск. Факторы образа жизни играют решающую роль в развитии атеросклероза! К факторам риска, повышающим вероятность развития заболевания, относятся:
— Курение
— Повышенное артериальное давление
— Высокий уровень плохого холестерина
Риск развития атеросклероза также высок среди больных диабетом и людей с семейным анамнезом этого заболевания.

Поскольку кровоснабжение имеет жизненно важное значение для всех без исключения органов, атеросклероз сосудов служит причиной огромного количества заболеваний. Наиболее опасные следствия – ишемическая болезнь мозга, сердца, связанные с нарушением проходимости сосудов головного мозга и коронарных артерий. Осложнения этих заболеваний в виде инсультов, инфарктов являются главными причинами преждевременной смертности.

Несмотря на все старания современной западной медицины, ей до сих пор не удалось найти эффективные методы лечения атеросклероза. Как правило, лечение начинается только при наличии осложнений этого заболевания – хирургическое (стентирование, шунтирование) или медикаментозное (при гипертонии, стенокардии). Однако такое симптоматическое лечение не останавливает прогрессирующего изменения сосудов.

💬 Каковы варианты лечения атеросклероза?

В клинике «Тибет» проводится эффективное лечение атеросклероза нижних конечностей, головного мозга и коронарных сосудов. Высокий терапевтический эффект лечебных программ основан на комплексном применении методов рефлексо-, физиотерапии и фитотерапии тибетской медицины.

Тибетские фитопрепараты способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, очищению просвета сосудов и повышению тонуса сосудистой стенки, улучшают циркуляцию крови, нормализуют обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, благотворно влияют на состояние нервной системы, повышают стрессоустойчивость.

Лечебные процедуры, как и фитопрепараты, назначаются индивидуально с тем, чтобы в наиболее короткие сроки и с максимальной эффективностью устранить не только симптомы, но и причину заболевания.

Из методов рефлексотерапии хорошие результаты показывают иглоукалывание, моксотерапия, магнитно-вакуумная терапия, точечный массаж по биоактивным точкам печени, поджелудочной железы, почек.