Публикации

Питание при боли в суставах должно быть горячим и обязательно содержать продукты согревающего действия.

Это, в первую очередь, рыба, мясо курицы, индейки, утки, баранина, а также лук, чеснок и пряности (перец, имбирь, мускатный орех и др.).

👉 Чтобы уменьшить боли в суставах при артрозе необходимо есть жирную морскую рыбу – лосося, семгу, форель, палтуса, сельдь, скумбрию.

Овощи и зелень следует употреблять только в термически обработанном виде, не хранить длительное время продукты в холодильнике и не употреблять их холодными.

Про сахар и кондитерские изделия лучше забыть или, по крайне мере, значительно сократить их употребление.

Что касается жирной пищи, то тут не все просто. Отказываться от жира совсем нельзя, поскольку он необходим для синтеза гиалуроновой кислоты, а при ее дефиците страдают в том числе суставы. Поэтому переходить на постную пищу опасно, жирная пища нужна. Но лучше если это будет жирная рыба, тем более что она богата хондроитином – незаменимым веществом для здоровья суставов.

Рацион питания должен быть полноценным, включать яйца, рыбу, мясо (говядину, баранину), твердые сорта сыра, овощи и фрукты.

✨ Коррекция питания при боли в суставах требует индивидуального подхода. Однако есть и общие правила. Например, полезны соединительные ткани животного происхождения, включая хрящи, сухожилия. Некоторые чересчур тщательно отделяют от них мясную мякоть в процессе приготовления блюд, в результате суставы недополучают хондроитин. Чтобы обеспечить этим веществом организм рекомендуются такие блюда как уха (рыба должна быть с хрящами и плавниками), заливная рыба, холодец, куриный бульон (из цельной курицы).

📌 Для профилактики артралгии необходимо движение. Гиподинамия, малая подвижность, лень – враги суставов. В первую очередь полезна пешая ходьба, затем идут велосипедные прогулки и плавание.

📌 Прежде чем использовать народные средства, необходимо разобраться и точно знать, какое именно заболевание стало причиной болевого синдрома. Ведь все лекарственные растения и народные средства действуют по-разному. Одни согревают, другие помогают выведению солей, третьи оказывают противоотечное действие. Поэтому одни рецепты хороши при артрите, другие при артрозе, третьи при отложении солей.

📌 Тибетские фитопрепараты существенно превосходят по своей эффективности любые травяные сборы или иные средства народной медицины. Они не только устраняют симптомы, но и причину болевых симптомов – улучшают обменные процессы и пищеварение, работу лимфатической системы, почек, печени, повышают количество тепла в организме и изгоняют из него холод, способствуют нормализации веса. Благодаря этому боли в суставах проходят, а развитие заболевания прекращается. Еще одна особенность тибетских фитопрепаратов – возможность использовать их уже на ранней стадии и даже в профилактических целях.

Советы по уходу за щитовидной железой

📌 Запасайтесь йодом. Для выработки гормонов щитовидной железы ей необходимо достаточное количество микроэлементов, в частности йода. Йодом богаты морепродукты и некоторые виды рыбы (лосось, скумбрия, треска).

📌 Витамин D способствует регуляции гормонов щитовидной железы. Однако он синтезируется организмом только под действием УФ-лучей, что требует регулярного пребывания на солнце. Когда это невозможно (например, зимой), врач может назначить витамин D в виде пищевой добавки.

📌 Ешьте продукты, богатые селеном и цинком. Микроэлементы оказывают регулирующее влияние на синтез гормонов щитовидной железы. Это особенно касается селена, который содержится в некоторых цельнозерновых продуктах, грибах, яичных желтках, рыбе и орехах (грецких орехах, фундуке, миндале), а также цинка, который присутствует в устрицах, в некоторых сырах и какао.

📌 Ржаной хлеб содержит много витаминов группы В, магния, цинка, йода, фтора и клетчатки. По содержанию йода он превышает молоко и большинство видов мяса и овощей.

📌 Не впадая в ипохондрию, рекомендуется прислушиваться к работе щитовидной железы и регулярно наблюдать за горлом. В случае отечности или чувства дискомфорта необходима консультация. Чтобы проверить правильное функционирование щитовидной железы, можно измерять гормоны с помощью анализа крови.

📌 Стресс вреден для организма: он способствует расстройствам и усугубляет уже имеющиеся. Чтобы улучшить здоровье щитовидной железы, рекомендуется заниматься расслабляющими видами деятельности, или посещать сеансы массажа, чтобы снять напряжение.

📌 Регулярная физическая активность помогает стимулировать весь организм, включая щитовидную железу, и сохраняет ее здоровье. Подходит любой вид спорта, если он связан с удовольствием.

Атеросклероз — хроническое заболевание артерий, при котором в них откладываются холестерин, утолщая стенки сосудов и затрудняя нормальный ток крови.

📌 Симптомы атеросклероза сосудов головного мозга: головные боли, головокружения, снижение умственной активности, ухудшение памяти, способности концентрации;
📌 Симптомы атеросклероза коронарных сосудов и грудной аорты: боли в области сердца и за грудиной;
📌 Симптомы атеросклероза нижних конечностей: мышечные боли при ходьбе («перемежающаяся хромота»), холод и судороги в ногах.

У любого человека может развиться атеросклероз, но некоторые люди имеют более высокий риск. Факторы образа жизни играют решающую роль в развитии атеросклероза! К факторам риска, повышающим вероятность развития заболевания, относятся:
— Курение
— Повышенное артериальное давление
— Высокий уровень плохого холестерина
Риск развития атеросклероза также высок среди больных диабетом и людей с семейным анамнезом этого заболевания.

Поскольку кровоснабжение имеет жизненно важное значение для всех без исключения органов, атеросклероз сосудов служит причиной огромного количества заболеваний. Наиболее опасные следствия – ишемическая болезнь мозга, сердца, связанные с нарушением проходимости сосудов головного мозга и коронарных артерий. Осложнения этих заболеваний в виде инсультов, инфарктов являются главными причинами преждевременной смертности.

Несмотря на все старания современной западной медицины, ей до сих пор не удалось найти эффективные методы лечения атеросклероза. Как правило, лечение начинается только при наличии осложнений этого заболевания – хирургическое (стентирование, шунтирование) или медикаментозное (при гипертонии, стенокардии). Однако такое симптоматическое лечение не останавливает прогрессирующего изменения сосудов.

💬 Каковы варианты лечения атеросклероза?

В клинике «Тибет» проводится эффективное лечение атеросклероза нижних конечностей, головного мозга и коронарных сосудов. Высокий терапевтический эффект лечебных программ основан на комплексном применении методов рефлексо-, физиотерапии и фитотерапии тибетской медицины.

Тибетские фитопрепараты способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, очищению просвета сосудов и повышению тонуса сосудистой стенки, улучшают циркуляцию крови, нормализуют обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, благотворно влияют на состояние нервной системы, повышают стрессоустойчивость.

Лечебные процедуры, как и фитопрепараты, назначаются индивидуально с тем, чтобы в наиболее короткие сроки и с максимальной эффективностью устранить не только симптомы, но и причину заболевания.

Из методов рефлексотерапии хорошие результаты показывают иглоукалывание, моксотерапия, магнитно-вакуумная терапия, точечный массаж по биоактивным точкам печени, поджелудочной железы, почек.

🌸 Ароматерапия – это ингаляция или нанесение на тело (например, массажа) ароматных эфирных масел растений в терапевтических целях.

В широком смысле ароматерапия – это использование ароматов для улучшения чувства благополучия.

Ароматерапия использовалась на протяжении веков, чтобы помочь организму выздороветь, защититься от микробов и вирусов. В прошлом врачи добавляли травы и эссенции в маски для вдыхания, поскольку считали, что травы/эссенции помогают очистить воздух.

Сегодня у каждого есть возможность использовать удивительные преимущества прекрасных ароматерапевтических масел.

💬 Как ароматерапия может улучшить качество жизни?

Эфирные масла предназначены для наружного применения. Вдыхание – через распылитель, масляную горелку, носовой платок, салфетку, одежду. В миске с горячей водой, на арома-палочке – вот несколько способов ингаляций.

Некоторые эфирные масла можно наносить непосредственно на кожу и использовать в качестве духов; но большинство из них, например масло чайного дерева, эфирное масло лаванды, эфирное масло иланг-иланга и лимона, необходимо разбавлять базовым маслом. Разбавленные базовым маслом их можно наносить на тело.

Сочетание эфирных масел с любимым кремом создает прекрасную терапию эфирными маслами. Помните о концентрации масел: разбавление 1–3% вполне допустимо. При трансдермальном применении эфирные масла попадают в организм через кожу, в венозную и лимфатическую системы, а затем распределяются по телу.

Эфирные масла — это МАСЛА, что означает, что они впитываются в масла/жировые ткани. Как и все масла, они плавают на воде и не впитываются.

Их нельзя принимать внутрь, они НЕ усваиваются организмом, поэтому могут вызвать проблемы и повредить желудочно-кишечный тракт. Было доказано, что при регулярном приеме внутрь они вызывают цирроз печени и необратимые повреждения.

Признаки, на которые следует обратить внимание, если вы переборщили с маслами:
— Головные боли
— Тошнота и рвота

Если вы обнаружите, что у вас наблюдается что-либо из этого, когда вы находитесь рядом с эфирными маслами, сократите их использование, потому что, вероятно, вы достигли токсичного уровня.

Качественные эфирные масла прекрасны, если их использовать в умеренных количествах и правильно, но они могут быть опасны при чрезмерном и неправильном использовании.

Синдром запястного канала — распространенное заболевание, характеризующееся болью, онемением и покалыванием в руке, вызванное сдавлением срединного нерва.

Срединный нерв проходит через запястный канал и контролирует чувствительность большинства пальцев, а также мышц, используемых для повседневных действий, таких как захват предметов большим и остальными пальцами или движение запястьем вверх и вниз. Запястный туннель — это узкий проход, который проходит через запястье и соединяет предплечье с кистью. Сверху он образован костями запястья, а снизу — связкой, называемой удерживателем сгибателей.

Синдром запястного канала может сохраняться месяцами или даже годами, прежде чем он проявит какие-либо заметные симптомы. Симптомы обычно усиливаются ночью и могут быть настолько болезненными, что могут вызвать бессонницу.

📝 Яркими признаками повреждения срединного нерва являются ощущения покалывания в пальцах, особенно в большом, указательном и среднем пальцах. Другие симптомы синдрома запястного канала включают:
— Боль, постоянная или периодическая, обычно в кистях, но также потенциально иррадиирует вверх по рукам, к локтям и плечам.
— Ощущение онемения или покалывания, особенно в области запястья, а также вверх по предплечью к локтю.
— Потеря силы захвата, особенно у тех, кто работает руками в течение длительного времени, например, у плотников, музыкантов, поваров и т. д.
— Ощущение дискомфорта в области запястного канала.
— Потеря ловкости и неуклюжесть в руках.
— Ощущение боли или пульсации в руках, плечах и шее.
— Симптомы, подобные артриту, такие как отек, покраснение и боль вокруг пораженных суставов.
— Ощущение, что кости пальцев увеличены или опухли.

Если синдром запястного канала не лечить, он может привести к необратимому повреждению нервов и мышц рук, что может потребовать хирургического вмешательства.

✅ Лечение туннельного синдрома запястья

Один из методов лечения туннельных синдромов, применяемых в клинике «Тибет» для лечения туннельных синдромов – остеопатия. Врач-остеопат воздействует на факторы, которые привели к возникновению синдрома, и устраняет его на уровне причины. Если причина защемления в заболевании позвоночника, то проводится лечение остеохондроза. Кроме остеопатии могут применяться иглоукалывание, фитотерапия, массаж и согревающие процедуры.