Публикации

⛄ Зима – это время накопления основы Слизь. Этот период продолжается с ноября по март – апрель, когда Слизь приходит в движение. Это проявляется насморком, кашлем, частыми простудами и обострениями хронических бронхо-легочных заболеваний.

При накоплении Слизи развиваются болезни холода, к которым относятся заболевания суставов, ожирение, болезни дыхательных путей, иммунодефицитные состояния. Чтобы избежать этих проблем, а также весенних простуд и поддержать иммунитет на высоком уровне, питаться нужно правильно.

Дисбаланс Слизи вызывает тяжелая, неудобоваримая, жирная, сладкая, недоваренная, пережаренная пища, а также подгнившие корнеплоды и зелень. Такую пищу следует исключить.

💬 Значит ли это, что из пищи должны быть исключены жиры и сладкий вкус? Нет не значит.

Жиры бывают полезными и вредными. Исключить нужно вредные жиры, а именно охлаждающие и тугоплавкие. Это оливковое, кукурузное, рапсовое, сливочное, пальмовое масла, а тугоплавкие жиры – говяжий, бараний, жиры птицы (курицы, утки, гуся).

Вместо этого нужно употреблять топленое масло, подсолнечное масло. Полезна также жирная рыба (для нервной системы).

Рыба, и речная и морская, – лучший продукт в зимнее время. Полезны также морепродукты.

Наряду с рыбой и морепродуктами согревающим действием обладают яйца, орехи, мед, тыква, мясо птицы, баранина.

Допустимы также нейтральные продукты – говядина, макароны из твердой пшеницы, овес, морковь, авокадо, телятина.

Хлеб должен быть только из муки из твердой пшеницы.

Сырые овощи нежелательны вообще, поскольку они сильно охлаждают. Так же, как и молоко, кисломолочные продукты, манка, гречка, кукурузная крупа, а также сахар.

Кондитерские изделия нежелательны так же, как и конфеты. Тем не менее, сладкий вкус все же необходим, так как без него (как и без жиров) возникнет дисбаланс нервной системы.

👉 Источники сладкого вкуса – это мед, морковь, баранина, лук (после термической обработки), топленое масло. Этого вполне достаточно.

Для согревания пищи обязательно нужно употреблять пряности – имбирь, корицу, перцы, кардамон, кумин (зиру), мускатный орех, гвоздику, др.
Питание должно быть умеренным, без переедания. Нежелательно есть позже, чем за 3 часа до сна.

Завтрак не должен быть плотным, поскольку Слизь утром медленно «раскачивается». Можно вообще обойтись без завтрака, или он должен быть легким, согревающим. Например, это может быть яичница.

Продукты ни в коем случае нельзя есть прямо из холодильника. Питание должно быть горячим, пища – свежеприготовленной.

О холодных закусках зимой лучше забыть, как и об охлажденных напитках.
Лучший напиток для зимы – это горячий русский сбитень, который готовится с медом и пряностями.

Чтобы избежать переедания еду лучше принимать в одно и то же время и дробно – небольшими порциями 5 – 6 раз в день.

Какие, на ваш взгляд, лучшие зимние напитки для укрепления иммунитета?

Мы считаем, что в сезон простуд, да и вообще зимой — как никогда актуальным становится целебный имбирный напиток 😉 Например как тот, что подается в нашем фитобаре!

Классическую формулу вода + мёд + имбирь + лимон можно немного модернизировать по вкусу. Например, добавить апельсин, мяту, или пряность — куркуму или корицу.

Но есть и немало других интересных напитков:

❤ Гранатовый напиток с пряностями
Он делается на основе гранатового сиропа (без сахара!), и содержит пряности и специи — корицу, гвоздику, кардамон, мускатный орех, перец душистый... Очень сбалансированный, вкусный и полезный напиток. Его, кстати, тоже можно попробовать у нас в клинике ☺

💜 Глинтвейн
Для этого напитка используется виноградный сок, вода, цедра апельсина и лимона, яблоко, из специй — гвоздика, корица и кардамон. Таким красивым и ароматным безалкогольным напитком могут насладиться и взрослые, и дети!

💚 Ну и куда же без чая!
Ценителей этого напитка мы всегда ждем в нашем фитобаре. Будем рады познакомить вас с различными сортами черного и зеленого чая, а также с травяными сборами. А с нашей акцией «Чайный марафон», при покупке трех разных видов чая по 100 г. — вы получите скидку 25% на общую сумму покупки.

С точки зрения тибетской медицины, иммунитет зависит от тепла тела. Чем больше тепла в теле, тем сильнее иммунитет 🔥

От чего зависит уровень тепла тела?

Прежде всего, от питания. Ведь именно с пищей наш организм получает энергию, а значит и тепло. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы повысить иммунитет – правильно питаться.

Вредна охлаждающая, очень жирная пища. Охлаждающие продукты – это молоко, картофель, капуста и большинство других овощей, манка, кукуруза, макароны и хлеб из мягкой пшеницы, сахар, сливочное масло.

Одни из этих продуктов можно скорректировать, повысив их теплоту пряностями, чесноком и острым стручковым перцем. Это относится к картофелю и овощам. Добавление мускатного ореха, черного и других видов перца, кумина, кориандра и других пряностей делает их нейтральными.
Употреблять их нужно только после кулинарной обработки, в вареном, тушеном, запеченном, жареном (на топленом масле) и обязательно горячем виде.

Лучшие продукты для иммунитета – это баранина, рыба, мясо птицы, яйца, мед, топленое масло, орехи, морепродукты, пряности.

🌿 Наряду с коррекцией питания увеличить теплоту тела помогают фитопрепараты, которые ускоряют и облегчают усвоение пищи, активизируют обмен веществ.

Другие фитопрепараты улучшают психоэмоциональное состояние, улучшают сон, повышают стрессоустойчивость.

Дело в том, что главной причиной энергетического истощения организма и снижения иммунитета, наряду с неправильным питанием, служит дисбаланс нервной системы.

❗Нервная система – главный потребитель энергии. При ее дисбалансе возникает резкий перерасход энергии и снижение теплоты тела.

Для восстановления баланса нервной системы применяются средства рефлексотерапии. Прежде всего, это иглоукалывание, которое устраняет последствия стрессов и психических перегрузок, улучшает психоэмоциональное состояние и эмоциональную устойчивость.

Во-вторых, это точечный массаж, который устраняет мышечные спазмы и напряжения, в которых «консервируются» стрессы и остаются в таком состоянии долгие годы. Таким образом, точечный массаж устраняет не только физическое, но и эмоциональное напряжение.

Но все же главным средством восточной рефлексотерапии для повышения иммунитета остается моксотерапия – прогревание биоактивных точек.

Моксотерапия усиливает защитную функцию слизистых поверхностей дыхательных путей, оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, улучшает обмен веществ, повышает тепло тела.

Астения – это синдром, который возникает при энергетическом истощении организма. Основное проявление астении – чувство постоянной усталости, которая не проходит даже после длительного отдыха.

Не проходящая усталость сопровождается слабостью, вялостью, неспособностью к концентрации, снижением внимания и памяти, апатией, потерей интереса к жизни, плохим аппетитом, расстройством сна. Отсюда низкая работоспособность вплоть до неспособности выполнять самые простые, обычные задания.

В тибетской медицине астения лечится как дисбаланс основы Ветер, которая отвечает за психику, работу центральной и вегетативной нервных систем. Причины дисбаланса Ветра – неправильное питание, переутомление (умственное и физическое), стрессы, психические перегрузки, недосыпание.

☝В частности, нервное расстройство может возникнуть в результате строгой, «голодной» диеты, к которой обычно прибегают для быстрого похудения.

Первые признаки дисбаланса Ветра – болтливость, резкие перепады настроения, неусидчивость, суетливость, хаотичность мышления, неуправляемая эмоциональность. На этой стадии происходит быстрый перерасход энергии, который приводит к истощению нервной системы.

По мере наступления астении появляются беспокойство, тревожность, страхи, депрессия, раздражительность, плаксивость. Постепенно энергетическое истощение охватывает весь организм, появляются потливость, зябкость, одышка, расстраивается сердечный ритм, происходят скачки давления, нарушается пищеварение, снижается иммунитет. Отсюда частые простуды, ОРВИ, ОРЗ, обострение хронических заболеваний.

Таким образом, астения означает энергетическое истощение, связанное с внутренним дисбалансом организма. И чтобы ее вылечить, нужно восстановить баланс организма, начиная с нервной системы.

В первую очередь используется коррекция питания и тибетские фитопрепараты, которые гармонизируют нервную систему, повышают настроение, улучшают аппетит, ускоряют обмен веществ, повышают качество сна, оказывают иммуномодулирующее, общеукрепляющее действие.

Еще одно средство восстановления баланса нервной системы – иглоукалывание. Введение игл в биоактивные точки стимулирует выработку серотонина (гормона счастья), дофамина (гормона удовольствия), ацетилхолина (гормона творчества), устраняет последствия стрессов, повышает стрессоустойчивость, снимает психическое напряжение.

Для дополнительного насыщения организма теплом применяется стоунтерапия горячими камнями и моксотерапиея. При наличии сильных мышечных напряжений применяется точечный массаж.

Атопический дерматит – это кожное заболевание, которое обычно появляется в детском возрасте, но может сохраниться на всю жизнь.

Слово атопический означает наследственный. Однако, по наследству передается не заболевание, а лишь предрасположенность к нему. Ничего фатального в развитии таких болезней нет. Если исключить условия развития заболевания, его можно избежать.

👉 Такими условиями для атопического дерматита служат неправильное питание, нервные стрессы, токсические воздействия.

С точки зрения тибетской медицины, атопический дерматит – это проявление сложного расстройства двух основ – Ветра и Слизи.
Ветер отвечает за психоэмоциональное состояние, нервную систему. Слизь – за гормоны, иммунитет, обмен веществ.

Таким образом, атопический дерматит – это нейроиммунное расстройство, которое имеет ту же природу, что и аллергические реакции (например, пищевые аллергии или поллиноз).

Чтобы избежать развития атопического дерматита, нужно исключить условия его возникновения, а для лечения этого заболевания нужно устранить его причины.

✅ Чтобы устранить нервный фактор развития заболевания, нужно повысить стрессоустойчивость, устранить последствия стрессов, гармонизировать психоэмоциональное состояние, повысить эмоциональную стабильность.

В восточной медицине для этого используется иглоукалывание – лучшее средство восстановления баланса основы Ветер. Введение игл в биоактивные точки восстанавливает баланс симпатической и парасимпатической систем, оказывает гармонизирующее воздействие на нервную систему. Иглы вводятся в биоактивные точки по индивидуальным схемам и оставляются на 20–40 минут.

В большинстве случаев дети, страдающие атопическим дерматитом, отличаются беспокойством, нервозностью, боязливостью, тревожностью и боятся иглоукалывания.

Обойтись без этой процедуры сложно, поскольку из всех методов рефлексотерапии именно иглоукалывание лучше всего воздействует на нервную систему. А не устранив нервный фактор развития атопического дерматита, невозможно вылечить это заболевание.

В крайнем случае врач может заменить иглоукалывание динамической электронейростимуляцией (ДЭНС-терапией). В этом случае иглы не используются, а электроды прикладываются к биоактивным точкам тела.

Для воздействия на иммунную систему (основу Слизь) в тибетской медицине применяется моксотерапия – прогревание биоактивных точек по индивидуальным схемам.

Фитопрепараты, назначаемые при атопическом дерматите, оказывают согревающее действие, они гармонизируют нервную систему, оказывают иммуномодулирующее действие и повышают тепло тела.