Публикации

С точки зрения тибетской медицины, простуды – признак низкого иммунитета, за который отвечает основа Слизь.

Слизь – холодная, инертная основа, к ее дисбалансу приводит охлаждающая, тяжелая пища. Особенно вредна такая пища ранней весной, когда основа Слизь накапливается и приходит в движение.

Чтобы вылечиться от простуды, нужно увеличить тепло тела 🔥

Лучшие согревающие продукты – это рыба, нежирное мясо птицы, баранина, морепродукты, тыква, орехи, яйца, топленое масло, печень, мед. А также пряности – имбирь, корица, куркума, перец, гвоздика, кардамон, др.

Полезны также топленое масло, острый стручковый перец, чеснок (после кулинарной обработки), гранат, репа.

Допустимы нейтральные продукты – овсянка, рис, макароны и хлеб из твердой пшеницы, говядина, телятина.

☝ Для лечения простудных заболеваний в восточной медицине используют крепкий куриный бульон и «быстрый» суп из баранины.

Для приготовления «быстрого» супа баранину нарезают небольшими кусочками (не больше ногтя мизинца), бросают в кипящую воду и варят 3 минуты. За минуту до выключения огня можно добавить зелень кинзы и/или укропа (но не петрушки!).

❗При простуде нужно исключить охлаждающие продукты. Именно они мешают выздоровлению – это цитрусовые, гречка, пшено, перловка, кисломолочные продукты и молоко, сахар, сливочное масло, сырые овощи и листовые салаты, а также хлеб и макароны из мягкой пшеницы.

Пресная, безвкусная, несоленая пища, как и тяжелая, неудобоваримая, пережаренная, недоваренная пища вредна при простуде. Вредны также подгнившие корнеплоды и зелень.

Категорически исключите холодные сладкие газировки и вообще любые холодные напитки, включая холодное молоко.

Цитрусовые сильно охлаждают организм, поэтому апельсины, мандарины, грейпфруты при простуде вредны. Как источник витамина С цитрусовые ничуть не лучше обычной картошки, но ее охлаждающее действие хотя бы можно нейтрализовать. Для этого к картофелю нужно добавить мускатный орех или другие согревающие пряности, чеснок, укроп, топленое масло.

✅ Что касается лимона, то он используется в тибетской медицине как один из компонентов имбирного напитка: На 2 чайные ложки измельченного свежего (!) корня имбиря, 2 чайные ложки меда, ломтик лимона на 200 – 250 мл кипятка. Размешать. Горячий имбирный напиток быстро и хорошо согревает, увеличивает тепло тела и помогает при простудах.

Печень обладает мощной способностью самоочищения и самовосстановления. Это единственный орган, который полностью восстанавливается после частичной ампутации.

«Шлаки» и «токсины», которыми она перегружена, и от которых чудесным образом избавляют БАДы, гепатопротекторы, а также «народные» средства – это миф и обман.

💬 Значит ли это, что печень в принципе не может ничем засоряться?

Нет, не значит.

Избыток поступающей энергии приводит к гиперфункции и истощению печени, а дефицит энергии – к функциональной недостаточности.

Длительная гиперактивность печени приводит к тому, что ее клетки перестают нормально работать, и холестерин начинает выпадать сначала в виде осадка, а затем в виде конкрементов. Таким образом, засорение печени камнями – уже реальность.

💬 Как поддержать работу печени?

📌 Исключить крепкие спиртные напитки, очень острую, пересоленную, пережаренную, очень жирную, копченую пищу, колбасы и консервы.

📌 С другой стороны, желательно исключить сильно охлаждающие продукты – цитрусовые, сахар, молоко, сливочное масло, сырые овощи и листовые салаты.

📌 Лучшие продукты – рис, овсянка, макароны и хлеб из твердой пшеницы, рыба, говядина, телятина, нежирное белое мясо курицы, индейки, морепродукты, морковь, тыква, авокадо. Допустимы картофель, творог (после кулинарной обработки).

📌 Для улучшения работы печени в тибетской медицине используются куркума (мягко согревает) и шафран (мягко охлаждает).

Работу печени в тибетской медицине оценивают на основании внешнего осмотра и пульсовой диагностики. Пульс печени и желчного пузыря сообщают о недостаточной или избыточной работе этих органов, скрытом воспалении и других патологиях.

На основе этой информации врач составляет лечебный курс, который обычно включает коррекцию питания, фитотерапию и иглоукалывание.

С точки зрения тибетской медицины, свойства хлеба зависят от того, из какой пшеницы сделана мука для его выпечки.

Если это твердая пшеница из южного региона, такой хлеб относится к нейтральным продуктам, которые можно есть без вреда для здоровья.

Если это мягкая пшеница, выращенная в северном регионе, например, в Центральной полосе России, в зоне Нечерноземья, такой хлеб относится к охлаждающим продуктам, вредным для здоровья.

Вообще пшеница, выращенная севернее Воронежской области, не годится для выпечки хлеба. Это фуражные сорта, предназначенные для откорма скота, но никак не для человека.

Именно охлаждающие продукты служат причиной лишнего веса.

Согревающие продукты, напротив, дают легкую энергию, которая быстро расходуется и не откладывается в лишних килограммах.

📌 Итак, первое правило: хлеб обязательно должен быть выпечен из муки из твердой, южной пшеницы

Проверить магазинный хлеб на состав муки не всегда просто. Можно посоветовать печь хлеб самостоятельно (купить хлебопечь), либо пользоваться проверенной, надежной пекарней.

📌 Второе правило: для бутерброда использовать согревающие продукты

Лучшие согревающие продукты для бутербродов — морская рыба (лосось, палтус, скумбрия, сельдь, шпроты, др.), морепродукты (креветки, кальмары, др.), мясо птицы (индейки, утки, курицы), ломтики запеченной или отварной баранины, икра, яйца.

📌 Третье правило: избегать охлаждающих продуктов

Это значит, что для бутербродов не стоит использовать сливочное масло, овощи, особенно сырые (любые, за исключением моркови, баклажанов, тыквы, лука, чеснока), сладкие соусы (содержащие сахар), йогурты и другие кисломолочные продукты, листовые салаты.

Сыр подходит только твердый, выдержанный. Мягких, молодых сыров лучше избегать.

❌ Майонез содержит несовместимые продукты – горчицу и подсолнечное масло, поэтому нежелателен.

Мышечные спазмы служат причиной болевых синдромов и заболеваний опорно-двигательного аппарата, и даже внутренних органов.

Спазмы спины, поясницы, шеи обычно возникают при длительном пребывании в статичной, неудобной позе. Со временем спазмы становятся стойкими. Они могут причинять периодические боли, но организм приспосабливается, и мы перестаем их ощущать.

Ощущение мышечного напряжения – это не обязательно боль. Хронические спазмы ощущаются как тяжесть, скованность спины, поясницы, шеи.

☝ Спазмы опасны тем, что препятствуют кровообращению. В результате кровь хуже поступает к позвоночнику, суставам, нарушается питание, обменные процессы и обновление соединительных тканей.

Лучшее средство снятия мышечных спазмов – точечный массаж. Прощупав спину, врач находит центры мышечного напряжения (триггерные точки) и с силой давит на них до тех пор, пока боль от нажатия не исчезнет. Это значит, что мышца расслаблена 🙏

💬 Кто чаще страдает от перемены погоды и магнитных бурь? Рассказывает врач тибетской медицины Немеева Елена Этяевна:

— Елена Этяевна, в чем причина метеозависимости? И почему одни люди чаще страдают от перемены погоды и магнитных бурь, а другие их даже не замечают?

Е.Э. С точки зрения тибетской медицины, климатические воздействия относятся к негативным факторам, влияющим на здоровье. Это может быть пребывание на жаре, под прямыми солнечными лучами или, наоборот, в сырости, на холоде, на холодном ветру. К таким факторам относятся резкие перепады температуры воздуха. Или магнитные бури. Действие всех этих факторов описано еще в 12 веке в тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши».

— В чем причина их негативного воздействия?

Е.Э. Причина в том, что они нарушают внутренний баланс организма. От внутреннего баланса зависит здоровье и самочувствие человека. При этом баланс организма находится в динамическом равновесии, это состояние называется гомеостазом. Любые резкие колебания создают толчки, и плавная динамика меняется на скачкообразную. Таким толчком может быть, например, гормональная перестройка в пубертатном возрасте или в период климакса. Или нервный стресс.

— И какие люди больше от этого страдают?

Е.Э. Те, у кого уже есть внутренний дисбаланс. Способность человека противостоять внешним факторам зависит от прочности внутреннего баланса его организма. Если с внутренним равновесием все в порядке, то вам будут нипочем перемены погоды и магнитные бри. А вот если баланс непрочен, его легко нарушить даже несильным толчком. Тем более если он уже нарушен. Это можно сравнить с иммунитетом. Если иммунитет прочный, сильный, он легко противостоит внешним инфекциям. А если слабый, то не может им противостоять. Отсюда инфекционные заболевания. Так что же причина инфекционных заболеваний – инфекции или слабый иммунитет? Ответ: слабый иммунитет. Что же причина недомоганий, погодные колебания и магнитные бури или внутренний дисбаланс организма? Ответ: внутренний дисбаланс организма.

— И с какой стороны такие воздействия опаснее всего?

Е.Э. В первую очередь, магнитные бури и перемены погоды действуют на самую подвижную основу – Ветер. Она отвечает за работу сосудов, сердца, а также за нервную систему, психику. Вот почему от перемен погоды и магнитных бурь болит голова, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, происходят скачки давления, возникают приступы мигрени.

— Кстати, почему возникает мигрень при переменах погоды и магнитных бурях?

Е.Э. Эти факторы влияют на основу Ветер, а она тесно связана с основой Слизь, которая отвечает за гормоны. В результате происходит расстройство нейрогормональной регуляции, которое проявляется приступами мигрени. Особенно сильна эта связь у женщин. Поэтому именно они в первую очередь страдают мигренями при переменах погоды и магнитных бурях.

— А почему при переменах погоды болят суставы?

Е.Э. Здесь также играет роль связь между основой Ветер и Слизью, которая отвечает не только за гормоны, иммунитет, но также за слизистые поверхности, жидкости и соединительные ткани, то есть за все суставы. Механизмы возникновения боли и воспаления могут быть разными. Например, может подняться давление внутрисуставной жидкости. Но причина в любом случае одна – дисбаланс Ветра от негативных внешних факторов.

— Значит, чтобы защититься от погодных факторов, нужно поддерживать в порядке нервную систему?

Е.Э. Совершенно верно. Это первое правило профилактики метеозависимости. Причины дисбаланса Ветра – неправильное питание, а также стрессы, недосыпание, недоедание, холодный ветер. Это значит, что для того чтобы снизить метеозависимость, нужно скорректировать питание, высыпаться, избегать переутомлений.

— Но это легче сказать, чем сделать.

Е.Э. Скорректировать питание не так уж сложно. Главное, знать, как это сделать. И в этом вам поможет врач тибетской медицины. А еще он проведет лечение, чтобы восстановить баланс основы Ветер, повысить стрессоустойчивость и тем самым устранить истинную причину метеозависимости.

— В клинике «Тибет» есть такие лечебные программы?

Е.Э. Да, в клинике «Тибет» мы восстанавливает баланс основы Ветер с помощью иглоукалывания, фитотерапии, аурикулотерапии, су-джок. Процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от характера дисбаланса организма. Но иглоукалывание и фитотерапия – обязательные составляющие такого лечения.

— Значит, получается, что с помощью иглоукалывания и фитотерапии можно избавиться от метеозависимости?

Е.Э. Да, можно. Во всяком случае, снизить метеозависимость – совершенно реально.