Публикации

ДЕЛАЙТЕ ЭТО, ЧТОБЫ РОДЫ ПРОШЛИ ЛЕГКО 👩🏻‍🍼

Легкие роды – это возможно! Если правильно к ним подготовиться.

Несомненно, огромное влияние на то, как пройдут роды оказывают такие факторы, как размер таза, особенности внутренних органов роженицы, грамотные действия акушерки.

Но, несмотря на все эти нюансы, мы сами также можем повлиять на то, чтобы рождение ребенка прошло легко, а малыш родился здоровым. Для этого необходимо пройти определенную подготовку.

Какие обязательные пункты состоит соблюсти, смотрите в карусели поста 👉🏼

Одним из любимых многими развлечений на воде является катание на гидроцикле 🌊

Впрочем, такое развлечение может быть опасным, тем более, если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Какие правила нужно соблюдать для безопасного катания в этом случае, я рассказываю далее 👇🏼

🔹 При проблемах с позвоночником.
Если вода спокойная, то нет никаких ограничений. Если есть волны, то важно амортизировать вертикальные колебания.
🔹 При проблемах с шеей, например, грыже диска в шейном отделе позвоночника, очень важно держать руки полусогнутыми, чтобы они амортизировали.
🔹 При проблемах в грудном или поясничном отделах лучше привставать на полусогнутых ногах, чтобы амортизировать вертикальные колебания и исключить удары снизу.

🥃 🚫 Не употребляйте алкоголь перед катанием на гидроцикле. Опыт моих пациентов показывает, что катание в нетрезвом виде приводит к травмам.

Гидроцикл довольно устойчив, но и его можно перевернуть. Поэтому старайтесь избегать резких поворотов на большой скорости. И так же помните, что удар о воду на скорости более 40 км/ч по своим результатам можно сравнить с ударом об асфальт. Конечно, вы не поцарапаетесь, но ушиб будет примерно такой же.
При сильном ударе о воду может быть сотрясение мозга, потеря сознания и даже есть риск утонуть.

☝🏼 Кстати, катайтесь на гидроцикле только в спасательном жилете.

Катаясь на реках и порогах, избегайте воронок. Вас может затянуть в воду даже вместе с гидроциклом. А еще вас может накрыть волной, и тогда вы тоже можете оказаться вместе с гидроциклом под водой. Не теряйте самообладание, попробуйте нажать на газ, скорее всего в этот момент гидроцикл вытащит вас из воды на поверхность. Главное, оказавшись под водой и нажимая на газ, крепко держитесь за руль.

С удовольствием проведите последние летние деньки – и будьте здоровы! ☺️

Нужен ли плановый медосмотр ребенка у врача-остеопата?

Часто родители приводят детей к врачам с различными жалобами:

🔹 К ортопеду – сутулость, сколиоз, деформация, кривошея, боль в коленях, в голенях, в стопах
🔹 К неврологу – нарушение памяти, внимания, речи, проблемы с письмом, головные боли, головокружения, либо возникшие после травмы заикание, тики.
🔹 К педиатру – затруднение дыхание, плохое пищеварение, ДЖВП, запоры.

Но часто эти заболевания можно выявить и вылечить на ранней стадии, при своевременном обращении к остеопату.

Несмотря на то, что у ребенка могут отсутствовать какие-либо жалобы, порой, специалисту удаётся обнаружить проблемы, которые не удавалось выявить другим врачам.

Как правило, это последствия травм и воспалений, когда-то перенесенных ребенком

🔹 травмы при естественном рождении при кесаревом сечении
🔹 повреждения при нахождении в матке в стесненном состоянии, например, при гипертонусе матки или дети из двойни
🔹 аппендицит, другие воспаления (в месте прививки)
🔹 последствия операций
🔹 падения, подвернутые стопы, ушибы (иногда, на первый взгляд, самые незначительные)
🔹 спортивные травмы
🔹 длительное нахождение в скрюченной позе, например за уроками
🔹 неправильное использование гаджетов
🔹 ношение тяжелого портфеля
🔹ожоги

☝🏼 Лучше всего показать ребёнка остеопату сразу после его рождения, даже если вы считаете, что он абсолютно здоров, и другие специалисты не обнаружили отклонений, т.к. в течение первых недель жизни легче всего устранить нарушения, возникшие во время беременности и в родах.

Особое внимание врач обратит на голову ребенка, шейный отдел, плечевой пояс, грудную клетку, крестец, тазобедренные суставы, а также внутренние органы малыша.

Не стоит ждать жалоб или определённых симптомов у ребёнка, чтобы обратиться к остеопату. Помните, что лечение на ранней стадии – это лучшее лечение. Чем раньше удастся выявить нарушение, тем легче будет его устранить, меньше будет необратимых последствий для ребенка 😉

Близится первое сентября, и сегодня я хочу рассказать о том, как подготовить удобное рабочее место для вашего ребенка.
⠀
На что надо обратить внимание?

☝🏼 Основное правило, которое вам нужно запомнить – если стол ровный, то ребенок «наклонный», если стол наклонный, то ребенок ровный.

Если вы хотите, чтобы у ребенка была хорошая осанка, то крайне важно также подобрать правильный учебный стол или парту, а также подходящий стул.

О том, как выбрать стол и стул, читайте в карусели поста 👉🏼
_____
Следуйте этим правилам, и вашим детям будет легко и удобно учиться, а вам не нужно будет думать об их осанке!
❕ Напоминаю, что у нас можно не только приобрести удобные парты и стулья, но и индивидуально настроить их под вашего ребенка!
Ждём вас в нашей клинике ☺️

Можно ли получить травмы во время игры в гольф? ⛳️

Несмотря на то, что гольф принято считать малоактивным и безопасным видом спорта, каждый год с травмами сталкивается около 57% гольфистов – это примерно 36 000 человек только в России!

Какие же травмы можно получить во время игры в гольф?

🔹 растяжение мышц и связок поясницы – самая распространённая травма среди гольфистов, которая возникает при неправильно выполненном повороте во время замаха клюшкой

🔹 повреждения запястья и кисти вызваны тяжестью клюшки и её столкновением с грунтом при ударе по мячу. Распространены вывихи и подвывихи суставов, растяжения связок и сухожилий, бывают даже переломы костей

🔹 вывих локтевого сустава, а также подвывих локтевой кости – травма, особенно характерная для женщин. Она вызывается ударом клюшки о землю во время удара, а также её неподходящим весом и размером

🔹 травмы плеча составляют. Здесь встречаются вывихи и подвывихи, повреждение вращательной манжеты, растяжения и разрывы связок и сухожилий, а также хронические заболевания – нестабильность сустава и артрит

🔹 повреждение колена. К данной травме приводит нагрузка на опорную ногу во время замаха и удара клюшкой. Хронические травмы колена встречаются намного чаще, чем острые. Особенно им подвержены игроки старше 60 лет.

🔹 «Локоть гольфиста» – заболевание говорит само за себя 😉 В чем оно проявляется? Это состояние, которое вызывает боль в месте, где сухожилия мышц-сгибателей кисти и пальцев предплечья прикрепляются к костной «шишке» на внутренней стороне локтя. Боль может распространиться на предплечье и запястье. Локоть гольфиста – состояние, подобное «локтю теннисиста», которое возникает на внешней стороне локтя.

Как же предотвратить риск возникновения травм?

1️⃣ Изучить правильную технику игры, т.к. большинство травм связано с ошибками в технике. Лучше всего первое время позаниматься с тренером, которые научит вас ставить правильный удар клюшкой.

2️⃣ Не пренебрегайте разминкой. Во избежание травм следует как можно лучше размять мышцы перед игрой.
Мягко растягивайте напряженные мышцы после игры, чтобы избежать воспалений.

3️⃣ Порой полученные травмы могут до какого-то времени не давать о себе знать, а когда вы почувствуете болевые ощущения, процесс зайдет уже слишком далеко, снизится качество жизни, а лечение потребует больших затрат временных и финансовых ресурсов.
Поэтому в конце сезона обязательно посетите остеопата, чтобы вовремя обнаружить проблему и предотвратить серьезное заболевание.

Играйте в гольф с удовольствием и будьте здоровы! ☺️