Публикации

Повышенное артериальное давление - главный фактор риска болезней сердца

Половина жителей нашей страны умирает от болезней сердца и сосудов. И главный фактор риска, предшествующий несчастью – повышенное артериальное давление. Запомните цифры — 140 на 90. Это тот предел, после которого человек пополняет гигантские ряды гипертоников.

Тонометр – вещь первой необходимости в любом доме. Если у вас часто стала появляться слабость, кружится и болит голова, начните измерять давление и именно по утрам. Большее число инфарктов и инсультов происходит с 6 до 10 часов.

Резкие скачки давления бывают у людей немолодых, а также просто мало двигающихся. Это вызвано тем, что с возрастом и при сидяче-лежачем образе жизни стенки сосудов становятся твердыми, неэластичными, то есть попросту не могут растягиваться при сильном притоке крови. А этот приток бывает, когда вы быстро прошлись, молодецки вскочили со стула, да просто вышли из помещения на мороз. Поэтому для правильной постановки диагноза есть смысл измерять давление, сначала сидя, а потом стоя.

Гипертония – штука верная. Если уж она у вас есть – не отстанет до конца дней. Чтобы ее нейтрализовать, существуют современные лекарства, подобрать которые помогут врачи. Но доктора и таблетки – только половина успеха в контроле давления. Есть еще вы и ваш нездоровый образ жизни.

📌 Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая официально отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. В этом году он проводится под девизом
«Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше»

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.

Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:
🔹 Регулярно измерять артериальное давление.
🔹 Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
🔹 Соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.
🔹 Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
🔹 Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
🔹 Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.
🔹 Отказаться от курения.
🔹 Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут.
🔹 Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.

📌Токсовская КМБ успешно осваивает новый формат работы: выездная диспансеризация работников местных предприятий.

Все это стало возможно, благодаря передвижным мобильным комплексам, закупленным в конце 2023 г. в рамках национального проекта «Здравоохранения».

Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация могут осуществляться мобильными медицинскими бригадами по месту работы граждан согласно Приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 28.09.2023 № 515н "О внесении изменений в порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения, утвержденный приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 апреля 2021 г. № 404н".

Обследование включает осмотр и консультацию медицинских специалистов, выполнение лабораторных анализов и инструментальную диагностику состояния здоровья. Все исследования и консультации, включенные в первый этап диспансеризации, занимают не более 3 часов. Тем временем своевременный контроль за состоянием здоровья сотрудников позволяют улучшить качество и продолжительность жизни, снизить количество дней нетрудоспособности, а также вероятность получения инвалидности в следствии декомпенсации хронического заболевания.

16.05.2024 выездная бригада ГБУЗ ЛО «Токсовская КМБ» провела диспансеризацию сотрудников предприятия "БТК групп". Медики выполнили медицинский осмотр, согласно возрастной категории пациентов. В первый день было осмотрено 90 человек.

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей. Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.

Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическим путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

📌 В рамках кампании по профилактике абортов и повышению рождаемости в рамках национального проекта «Демография».

Телефон горячей линии благотворительного фонда поддержки семьи, материнства и детства «Женщины за жизнь» - 8 (800)-200-04-92 (круглосуточно).

На горячей линии работает 60 психологов, 5 врачей, 3 юриста. Время ответа специалиста на линии — 15-20 сек.

Горячая линия уникальна в своем роде, так как ее стратегическая цель созвучна с национальными приоритетами государства — улучшить демографическую ситуацию путем снижения количества абортов и сохранения жизни младенцев, вывести заботу о семье, материнстве, детстве на новый уровень, а также продвигать традиционные семейные ценности в российском обществе.