ПРАЗДНИКИ ВСЁ 🙊
Как же теперь восстановиться после переедания и употребления разнообразных праздничных блюд?
Вот несколько рекомендаций:
🥑Дайте организму отдохнуть от обильной пищи и переваривания праздничных угощений.
🥑Пейте больше воды. Особенно после праздничного периода, когда многие из нас употребляют большое количество алкоголя и сладких напитков.
🥑Занимайтесь легкой физической активностью. Прогулка на свежем воздухе, легкая йога или растяжка помогут активизировать кровообращение и избавиться от чувства тяжести после праздников.
🥑Придерживайтесь здорового питания. Употребляйте больше свежих фруктов, овощей и зелени.
🥑Избегайте стрессов и предоставьте своему организму время отдохнуть и восстановиться.
🥑Восстановите режим сна и спите достаточное количество часов.
Слушайте свое тело и будьте здоровы! 🤍
Как же теперь восстановиться после переедания и употребления разнообразных праздничных блюд?
Вот несколько рекомендаций:
🥑Дайте организму отдохнуть от обильной пищи и переваривания праздничных угощений.
🥑Пейте больше воды. Особенно после праздничного периода, когда многие из нас употребляют большое количество алкоголя и сладких напитков.
🥑Занимайтесь легкой физической активностью. Прогулка на свежем воздухе, легкая йога или растяжка помогут активизировать кровообращение и избавиться от чувства тяжести после праздников.
🥑Придерживайтесь здорового питания. Употребляйте больше свежих фруктов, овощей и зелени.
🥑Избегайте стрессов и предоставьте своему организму время отдохнуть и восстановиться.
🥑Восстановите режим сна и спите достаточное количество часов.
Слушайте свое тело и будьте здоровы! 🤍
Источник: https://vk.com/wall-1249421_1235
Пост №56795, опубликован 15 янв 2024