💓Факты и мифы о холестерине.
Разбираемся вместе с врачом-терапевтом 👩⚕️Киселевой Людмилой Валерьевной
Холестерин – это жироподобное вещество, главным образом вырабатываемое печенью (до 80-90%), из пищи же поступает всего лишь 10-20%. Встречается холестерин только в продуктах животного происхождения.
❌ Миф 1. Весь холестерин вреден. На самом деле, холестерин является необходимым веществом для нашего организма. Он участвует в процессах образования гормонов и структурных компонентов клеток.
✅ Факт 1. Существует два типа холестерина - "хороший" и "плохой". "Хороший" холестерин (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) помогает очищать сосуды от "плохого" холестерина (липопротеины низкой плотности, ЛПНП).
❌ Миф 2. Пища с высоким содержанием холестерина непременно повышает уровень холестерина в крови. На самом деле, влияние пищи на уровень холестерина индивидуально и зависит от множества факторов.
✅ Факт 2. Насыщенные жиры и трансжиры, которые содержатся в некоторых продуктах, могут повышать уровень "плохого" холестерина. Однако, умеренное потребление продуктов с холестерином не обязательно ведет к его повышению в крови.
❌ Миф 3. Только пожилым людям нужно следить за уровнем холестерина. На самом деле, уровень холестерина важен для всех возрастных групп.
✅ Факт 3. Высокий уровень "плохого" холестерина может быть фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей разных возрастов. Регулярное контролирование уровня холестерина и здоровый образ жизни важны для всех.
❌ Миф 4. Снижение потребления холестерина полностью решает проблему. На самом деле, холестерин в организме образуется не только из пищи, но и синтезируется самим организмом.
✅ Факт 4. Важно не только контролировать потребление пищи с высоким содержанием холестерина, но и вести здоровый образ жизни в целом. Это включает физическую активность, правильное питание и отказ от вредных привычек.
✅Чтобы точно понимать, имеются ли проблемы в липидном обмене, рекомендуется проводить анализ крови - липидограмма. ☝️Особенно если был выявлен повышенный холестерин.
👍Эти факты помогут вам разобраться в вопросах о холестерине. Консультация с врачом-терапевтом и поддержание здорового образа жизни - ключевые моменты для заботы о своем сердце и общем благополучии! ❤️
Запись на консультацию 📞 по телефону 603-42-00
#мцдиона #медицина #здоровье #холестерин #сердце #атеросклероз
Разбираемся вместе с врачом-терапевтом 👩⚕️Киселевой Людмилой Валерьевной
Холестерин – это жироподобное вещество, главным образом вырабатываемое печенью (до 80-90%), из пищи же поступает всего лишь 10-20%. Встречается холестерин только в продуктах животного происхождения.
❌ Миф 1. Весь холестерин вреден. На самом деле, холестерин является необходимым веществом для нашего организма. Он участвует в процессах образования гормонов и структурных компонентов клеток.
✅ Факт 1. Существует два типа холестерина - "хороший" и "плохой". "Хороший" холестерин (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) помогает очищать сосуды от "плохого" холестерина (липопротеины низкой плотности, ЛПНП).
❌ Миф 2. Пища с высоким содержанием холестерина непременно повышает уровень холестерина в крови. На самом деле, влияние пищи на уровень холестерина индивидуально и зависит от множества факторов.
✅ Факт 2. Насыщенные жиры и трансжиры, которые содержатся в некоторых продуктах, могут повышать уровень "плохого" холестерина. Однако, умеренное потребление продуктов с холестерином не обязательно ведет к его повышению в крови.
❌ Миф 3. Только пожилым людям нужно следить за уровнем холестерина. На самом деле, уровень холестерина важен для всех возрастных групп.
✅ Факт 3. Высокий уровень "плохого" холестерина может быть фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей разных возрастов. Регулярное контролирование уровня холестерина и здоровый образ жизни важны для всех.
❌ Миф 4. Снижение потребления холестерина полностью решает проблему. На самом деле, холестерин в организме образуется не только из пищи, но и синтезируется самим организмом.
✅ Факт 4. Важно не только контролировать потребление пищи с высоким содержанием холестерина, но и вести здоровый образ жизни в целом. Это включает физическую активность, правильное питание и отказ от вредных привычек.
✅Чтобы точно понимать, имеются ли проблемы в липидном обмене, рекомендуется проводить анализ крови - липидограмма. ☝️Особенно если был выявлен повышенный холестерин.
👍Эти факты помогут вам разобраться в вопросах о холестерине. Консультация с врачом-терапевтом и поддержание здорового образа жизни - ключевые моменты для заботы о своем сердце и общем благополучии! ❤️
Запись на консультацию 📞 по телефону 603-42-00
#мцдиона #медицина #здоровье #холестерин #сердце #атеросклероз
Источник: https://vk.com/wall-105718353_2659
Пост №59065, опубликован 6 фев 2024