Публикации

Инфекционные угрозы за рубежом

Отправляясь на отдых в страны Евразии, Африки, Южной Америки, Океании с экваториально-тропическим климатом, вы неизбежно сталкиваетесь с опасностью заражения различными инфекционными и паразитарными заболеваниями, которые не характерны или очень редко встречаются на территории нашей страны.

Наиболее опасными для здоровья и самыми распространёнными являются заболевания, связанные с употреблением воды, загрязнённой болезнетворными микроорганизмами. Употребляя загрязнённую воду в пищевых целях, возможно развитие таких заболеваний, как холера, полиомиелит, гепатит Е, дизентерия, брюшной тиф, и многих других тяжёлых заболеваний, которые могут привести к неблагоприятным последствиям, вплоть до инвалидизации и смерти. По данным различных туристических и медицинских организаций, только одна из семи поездок заканчивается на 100% удачно, причём в подавляющем большинстве случаев избежать трагических последствий можно было бы при должной профилактике и устранению факторов риска.

Меры профилактики, позволяющие избежать заболеваний, связанных с водным путём передачи:

— на отдыхе в зарубежных странах пользуйтесь исключительно бутилированной водой, причём не только для питья, но и для умывания, чистки зубов;

— нельзя употреблять лёд, приготовленный из сырой воды;

— употребляйте для еды только ту пищу, в качестве которой вы уверены;

— рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;

— желательно не пользоваться услугами местных предприятий общественного питания и не пробовать незнакомые продукты, не покупать еду на рынках и лотках, не пробовать угощения, приготовленные местными жителями;

— овощи и фрукты мыть безопасной водой и обдавать кипятком, фрукты очищать от кожуры, не покупать уже очищенные фрукты;

— мыть руки только чистой водой с мылом перед едой, после туалета, после прогулок, гаджетами или деньгами;

— купаться в разрешённых для этих целей водоёмах;

— не допускать попадания воды в рот при купании в водоёмах и бассейнах;

— не рекомендуется купаться в водоёмах с пресной водой, ходить босиком;

— если страна является неблагополучной по каким-либо инфекционным заболеваниям (особенно это касается особо опасных заболеваний: брюшного тифа, вирусных гепатитов), сделайте профилактическую прививку против указанных инфекций.

‼ВНИМАНИЕ‼ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼

‼ВНИМАНИЕ‼ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼

🏋️‍♀️Движение – основной стимулятор жизнедеятельности организма

🚶‍♀️Недостаток физической активности – фактор риска развития многих хронических неинфекционных заболеваний

🚴‍♀️Между физической активностью и здоровьем человека существует тесная связь. Трудно даже перечислить все положительные изменения, возникающие в организме во время разумно организованных физических упражнений. Движение является основной биологической функцией организма. Наиболее распространёнными упражнениями являются ритмическая гимнастика, танцы, бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах.

💪Не обязательно ограничиваться только одним видом физической активности. Можно менять вид упражнений по сезону, настроению, интенсивности и длительности. Главное, чтобы это происходило в постоянном режиме и приносило удовольствие.

‼ВНИМАНИЕ‼ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼