Публикации

#рецепты_Зубной_Феи 🧚‍♀️

Чтобы сохранить зубы здоровыми до самой старости, нужно не только тщательно за ними ухаживать и посещать "Зубную Фею" раз в 3-6 месяцев, но и сбалансировано и вкусно питаться 🤗

Поэтому мы решили делиться с вами, дорогие родители, быстрыми, простыми, вкусными, а главное полезными рецептами для поддержания здоровья зубов 💪

Сохраняйте ↗️ нашу первую подборку и обязательно делитесь с близкими 🥰

🥚 РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯИЦ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Яйца являются как самостоятельным блюдом, так и универсальным ингредиентом. В них содержится много белка и других питательных веществ, которые важны для здоровья 💪

1️⃣ ОМЛЕТ С ПОМИДОРАМИ И ЦУКИНИ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты: 5 яиц
2 средних цуккини (или кабачка)
1 крупный помидор
2 ст. л. тертого сыра

Приготовление: Овощи помойте, снимите кожуру и натрите на крупной терке. Яйца взбейте вилкой до однородной массы, добавьте тертый сыр и перемешайте. Соедините массу с овощами и вылейте в смазанную оливковым маслом форму. Духовку разогрейте до 180 °C, накройте форму фольгой и выпекайте около 20 минут, затем снимите фольгу и дайте омлету подрумяниться еще минут 5.

2️⃣ ЯИЧНЫЙ РУЛЕТ С РИСОМ

Ингредиенты (на 3 порции):
3 яйца
50 г риса
100 мл молока
30 г пшеничной муки
30 г сливочного масла
20 г зеленого лука
соль

Приготовление: Взбейте желтки с молоком и мукой и вмешайте туда же взбитые в пену белки. Массу вылейте на сковороду, смазанную маслом, и запеките в духовке. На готовый яичный пласт положите фарш из риса и заверните в виде рулета.

Приготовление фарша: Рис отварите, смешайте с зеленым луком, слегка поджаренным на масле, и рубленым крутым яйцом (1/4 шт).

3️⃣ КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ РИСОМ И ЯЙЦОМ

Ингредиенты:
500 гр кабачка
50 г риса
2 яйца
125 мл воды
1 столовая ложка сметаны (можно заменить густым йогуртом)

Приготовление: Рис промойте и предварительно отварите. Остудите. Яйца также отварить. Яйца натрите на крупной терке, добавьте рис, сметану/йогурт, немного посолите и перемешайте. Кабачки очистите от кожуры, нарежьте кружками толщиной 1-1,5 см. В центре вырежьте  круг, удаляя семена, посолите и заполните рисовой начинкой. Запекайте в разогретой духовке при температуре 170-180°в течение 20-25 минут. Если рис начнет пригорать, накройте фольгой.

4️⃣ СЫРНЫЙ СКРЭМБЛ

Ингредиенты:
Яйца – 2 шт.
Сыр творожный – 50 г
Сыр плавленый сливочный – 50 г
Сливки 20 % – 100 мл
Лук репчатый – 40 г
Чеснок – 10 г
Масло растительное – 2 ст. л.
Соль – по вкусу
Перец черный молотый – по вкусу
Петрушка свежая (для украшения, по желанию)

Очистите лук и чеснок, мелко нарежьте их. Взбейте яйца со сливками. Добавьте два вида сыра. Ещё раз взбейте. На сковороде обжарьте лук и чеснок до прозрачности на медленном огне. Вылейте яично-сырную массу в сковороду и, постоянно помешивая, доведите скрэмбл до готовности (3-4 минуты). Обязательно готовьте на огне ниже среднего. Готово!

5️⃣ ПЕЧЕНЬЕ ВОЗДУШНОЕ

Ингредиенты:
3 яичных белка
200 г сахарной пудры
1/2 лимона

Приготовление: Охлажденные белки взбейте в крепкую пену и смешайте их в три приема с сахарной пудрой и лимонной цедрой, натертой на терке. Противень застелите бумагой для выпечки. Аккуратно столовой ложкой выкладывайте массу на противень, стараясь, чтобы у вас получались печенья одинакового размера. Выпекайте в слабо нагретой духовке до чуть желтоватого цвета. Печенье можно хранить в закрытой банке в сухом месте.

Приятного и здорового аппетита 🧚‍♀️

⚠️ВНИМАНИЕ! КОНКУРС!

🎨 Конкурс детского рисунка!🎨

Дорогие наши маленькие пациенты и их родители!

Мы объявляем конкурс рисунков на тему "Зубная Фея" 🧚‍♀️

Она прилетает по ночам и забирает у ребенка из-под подушки молочные зубы, оставляя взамен монетку 💰 или маленький подарок 🎁 Однако если спросить взрослых, на кого похожа эта добрая волшебница, они, скорее всего, растеряются и не смогут дать точный ответ. Что неудивительно, несмотря на большую популярность, Зубная фея остается фигурой довольно загадочной. Но мы решили, что пора разгадать ее секрет.

Ведь наши маленькие пациенты точно знают, как выглядит Зубная Фея 😉

Готовы участвовать? Читайте условия конкурса ниже 👇

1️⃣ Рисунки рисуем чем угодно: красками, фломастерами, карандашами и т. д.
2️⃣ Участники конкурса: дети в возрасте от 3 до 99 лет 😉
3️⃣ Рисунки необходимо сфотографировать и приложить скрин в комментариях к этому посту.
4️⃣ Написать в сообщения сообщества УЧАСТВУЮ (чтобы получить чек-лист)

СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА:
15.08 - 20.08

21.08.2023 здесь в группе мы выложим все фотографии и устроим голосование. Победит тот рисунок, который наберёт большее количество лайков ❤️

А приз, приз-то какой? 😁

🎁 Победитель получит скидку 20% на лечение или онлайн-консультацию

🎀 Но никто не останется без внимания и бонуса. Все участники получат крутой 🎁 чек-лист "10 секретов о гигиене полости рта с первого зуба" 🎉

Готовы попробовать свои художественные суперсилы🦸?

🙅 ПОД ЗАПРЕТОМ

Знаете ли вы, что в просторах интернета и на сайтах некоторых стоматологий можно встретить целый список продуктов, которые негативно влияют на зубы 😳

Кислое, острое, сладкое, соленое...

А что есть-то тогда? Можете задать вы вполне логичный вопрос 😁

Всё! Я разрешаю есть всё! Я же нетипичный стоматолог 😜

И кислое, и сладкое, и острое 🤗 Но с несколькими оговорками 👇

✅ Если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта

✅  Если нет жалоб на по строению эмали ваших зубов и её стираемости

✅ Если вы умеете правильно заботиться о полости рта и соблюдает все рекомендации своего стоматолога

✅ Если вы взрослый сознательный человек

В этом случае вы можете есть все, что вашей душе угодно 😁

Детям же, как мама и врач-стоматолог, я рекомендую есть более натуральную пищу, имеющую приглушенные оттенки вкуса и полутона.

🍌🥦 Натуральное, сбалансированное, разнообразное питание - залог здоровья и хорошего состояния всего организма ребёнка в целом, а не только его зубов. Правильный рацион помогает поддерживать энергию и активность, укрепляет иммунитет, способствует правильному физическому и психическому развитию.

Помогите своим детям вырасти здоровыми и сильными, прививайте им правильные пищевые привычки с детства.

Это не значит, что все вредное под запретом. Нет. Вредное можно, но по чуть-чуть 🤗 А если хочется, например, сладенького. То делайте правильный выбор. Например, вместо конфет предложите мылышу леденцы с ксилитом. И вкусно, и полезно! 👍

И конечно же не забывайте о правильной гигиене полости рта и регулярном посещении нашей стоматологической студии "Зубная Фея" 🧚 Здоровое поколение детей - наш приоритет и наша сбыточная мечта 💫

Не знаете, что приготовить, чтобы было и вкусно и полезно? Переходите по хэштегу #рецепты_Зубной_Феи и ловите новые идеи блюд, которые точно понравятся вашим детям 🤗

А как принято у вас в семье: можно все или все вредное под запретом?

Фразы, которые НУЖНО ГОВОРИТЬ СЫНОВЬЯМ

Прошли времена, когда маленькие мальчики постоянно слышали: ✖️ "Не плачь, ты же мужчина", ✖️ "Мальчики не должны бояться", ✖️ "На танцы ходят только девчонки" и другие похожие высказывания.

В современном мире доступной психологической литературы все (ну почти, все 😉) мамы знают, что мальчикам можно плакать, проявлять чувства, играть в куклы и просить о помощи.

А ещё им нужно обязательно говорить эти фразы:

💕 "Я тебя люблю"

Даже мальчикам необходимо слышать каждый день, что их любят просто так, потому что они есть. Эта повышает самооценку и доверие к родителям.

💕 "Плакать, бояться и злиться — нормально"

Важно разрешать мальчикам делиться своими эмоциями.
Это поможет во взрослом возрасте легче справляться со стрессом и понимать свое внутреннее состояние.

💕 "В ошибках нет ничего страшного, все их совершают. Давай попробуем еще раз."

Это фраза может помочь мальчикам в будущем не бояться сложных задач и не опускать руки, если решить их с первого раза не получается.

💕 "Мне очень нравится, как именно ты это сделал"

Вместо такой привычной, обыденной и обезличенной фразы "Ты - молодец".

💕 "Помни, что ты всегда можешь сказать "нет".

Умение не соглашаться с тем, что не нравится, — важный навык, который не раз может выручить и защитить в будущем.

💕 "Ты всегда можешь мне все рассказать", "Я на твоей стороне"," Вместе мы справимся".

Фразы, которые вселяют в мальчика уверенность в том, что он не один и всегда за его спиной есть защита и опора.

Дорогие мамы (и папы 😉) , обязательно сохраняйте эти фразы и говорите их чаще своим сыновьям.

Главное, чего вы добьётесь с помощью этих фраз, когда ваши мальчики вырастут и в их жизни появятся новые семьи и дома, вы все еще будете их родителями. Чем-то постоянным и неизменным как солнце. Самое главное, что должны знать ваши дети , — это то, что они всегда в вашем сердце, а все остальное, как говорится, приложится ❤️

НАУЧИТЕ ЭТОМУ СВОИХ ДЕТЕЙ 👇

Играть в старые добрые дворовые игры 🤗

Дворовые игры - не только лучший способ социализации, уличного времяпрепровождения и нахождения себе новых друзей, а так и очень классная стимуляция крупной моторики 🙌

Играйте с пользой для здоровья❕

Не забудьте поставить лайк ❤️ нам за подборку и поделиться ею с друзьями 😊

ТОП-4 ДВОРОВЫХ ИГР НАШЕГО ДЕТСТВА

1️⃣ Казаки-разбойники

Это игра, в которой все участники делятся на две команды — разбойники убегают и прячутся, оставляя по пути знаки в виде стрелочек, а казаки их ловят и сажают в импровизированную "темницу" — на лавочку или в беседку.

Стрелка указывает направление, где найти разбойников.

2️⃣ Выше ноги от земли

Смысл игры — водящий должен загалить одного из участников, после чего тот становится водящим. Только все не так просто: если игроку удалось оторвать ноги от земли, то есть забраться на дерево, на горку, на скамейку, то загалить его нельзя. Ловить нужно тех, кто не успел найти "убежище".

3️⃣ Классики

Выбирают ровный участок и на асфальте мелом рисуют дорожку из 10 квадратов, которые чередуются: 1 и 2 одиночные, идут друг за другом, затем вместе 3 и 4, одиночный 5-ый, снова нарисованные рядом 6 и 7, к ним примыкает 8-ой и опять в ряд 9 и 10-ый. Квадраты чертят достаточно большого размера, чтобы туда уместилась стопа. В конце рисуют полукруг – это место отдыха и разворота.

Также для игры понадобится битка – что-то похожее на хоккейную шайбу, это может быть камень или банка из-под крема.

Прыгая на одной ноге, надо толкать битку "из класса в класс" (из квадрата в квадрат), чтобы она не вылетела за границы и не угодила на линию. Наступать ногой на линию нельзя. Прошел первый раунд успешно — кидаешь битку на цифру 2 и прыгаешь к ней, далее все так же.

4️⃣ Жмурки

Для этой игры ведущему завязывают глаза.
Затем остальные игроки раскручивают ведущего , чтобы он немного потерял ориентацию в пространстве. Задача поймать игрока, который станет следующим ведущим. Игроки периодически хлопают в ладоши, чтобы обнаружить себя. Играть лучше на ограниченной территории.

И это не все игры, которые знают феи из нашей студии. Хотите продолжение подборки? С вас любая реакция в комментариях, с нас - пост 😉