Знаете, почему гастроэнтеролог – самый востребованный врач в январе?
Новогодние праздники, по традиции, сопровождаются пышным и очень обильным застольем. Довольно часто это приводит к перееданию, а переедание, в свою очередь, может обернуться не только тяжестью в животе, но также изжогой, вздутием, нарушением стула, а самое главное – обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вот несколько советов, которые помогут вам насладиться праздниками и одновременно позаботиться о своём желудке:
- выпейте стакан воды за полчаса до застолья – это поможет не переедать;
- сбалансируйте свою тарелку: включите в рацион овощи и фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты;
- постарайтесь ограничить жирную пищу, соленья, консервацию;
- ешьте до появления сытости, не переедайте из соображений «иначе пропадёт»;
- ограничьте потребление алкоголя;
- не ложитесь спать на полный желудок;
- старайтесь больше гулять в праздники.
Если неприятных симптомов всё же не удалось избежать, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы не провоцировать опасные последствия. Если вы заметили у себя недомогание, боли в животе, тошноту, отрыжку, проблемы со стулом, – в таком случае следует записаться на приём к гастроэнтерологу.
Медицинские центры «АльфаМед» работают для вас в новогодние праздники!
Консультация гастроэнтеролога – 1800 р.
Для записи на консультацию обращайтесь по номеру тел.: 200-42-42.
Новогодние праздники, по традиции, сопровождаются пышным и очень обильным застольем. Довольно часто это приводит к перееданию, а переедание, в свою очередь, может обернуться не только тяжестью в животе, но также изжогой, вздутием, нарушением стула, а самое главное – обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вот несколько советов, которые помогут вам насладиться праздниками и одновременно позаботиться о своём желудке:
- выпейте стакан воды за полчаса до застолья – это поможет не переедать;
- сбалансируйте свою тарелку: включите в рацион овощи и фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты;
- постарайтесь ограничить жирную пищу, соленья, консервацию;
- ешьте до появления сытости, не переедайте из соображений «иначе пропадёт»;
- ограничьте потребление алкоголя;
- не ложитесь спать на полный желудок;
- старайтесь больше гулять в праздники.
Если неприятных симптомов всё же не удалось избежать, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы не провоцировать опасные последствия. Если вы заметили у себя недомогание, боли в животе, тошноту, отрыжку, проблемы со стулом, – в таком случае следует записаться на приём к гастроэнтерологу.
Медицинские центры «АльфаМед» работают для вас в новогодние праздники!
Консультация гастроэнтеролога – 1800 р.
Для записи на консультацию обращайтесь по номеру тел.: 200-42-42.
Источник: https://vk.com/wall-53192512_9352
Пост №51338, опубликован 25 дек 2023