Публикации

✨️На каникулах такие фразы, как «режим сна» и «подъём в семь утра», мгновенно забываются и возвращаться к учебному ритму мучительно больно. Восстановить режим вам помогут наши советы.

👉Наладьте график.
Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребёнка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром. Не забудьте проветривать детскую комнату: свежий воздух — залог здорового отдыха.

👉Поддержите ребёнка.
Разделите его чувства, даже если он не хочет в школу. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение.

👉Помечтайте о глобальном.
Цели могут быть не связаны со школой. Помечтайте с ним, как с нового учебного года он вернётся к любимым дополнительным занятиям.

👉Придумайте ритуал в честь окончания каникул.
Например, всей семьёй сходите в парк с аттракционами или поешьте мороженого в кафе.

👉И не забывайте про себя: берите паузу, если устали, не пытайтесь абсолютно всё держать под контролем и наслаждайтесь свободными моментами вместе с ребёнком. Ваше хорошее настроение передастся и ему!

☝️Доказано: пешие прогулки крайне полезны для сердца и сосудов, недаром Гиппократ считал ходьбу «лучшим лекарством от хвори».
❌Бездействие мышц - путь к нарушению кровообращения, от чего страдают сердце и мозг, позвоночник и сосуды, другие органы тоже.

✅Прогулки укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и обмен веществ, дают заряд бодрости, повышают настроение и даже помогают справиться с депрессией.
🚶Ритмичная, не вызывающая сильного утомления ходьба заставляет усиленно работать мышцы ног, брюшного пресса, грудной клетки. Увеличивается тонус мышц, укрепляются кости и суставы. Гуляя по парку, вы можете устроить «тренировку» и своим легким - для этого нужно лишь перейти на быстрый темп ходьбы.

📌Мы следим за противопожарной безопасностью на территории СПб ГБУЗ "Городская больница № 15". Однако никто не застрахован от чрезвычайных ситуаций на 100%.
Эти рекомендации стоит запомнить пациентам и персоналу больницы, чтобы в случае возникновения пожара уметь вести себя правильно:

📱 Сообщите о возгорании . Если заметили пожар или почувствовали запах дыма, немедленно сообщите об этом персоналу больницы или вызовите пожарную службу по номеру экстренной помощи 112.
🚶‍♂️ Двигайтесь без паники. Постарайтесь сохранять спокойствие и двигаться осторожно к выходу или по указателям эвакуации. Не бегите и не толкайтесь с другими людьми.
🧯Используйте огнетушители. Если уверены в своей способности, можно попытаться потушить маленький пожар с помощью огнетушителя, следуя инструкциям на его корпусе. Однако, если пожар быстро распространяется или уже становится опасным, не рискуйте и сразу покиньте помещение.
🚫 Избегайте лифтов. В случае пожара не используйте лифты для эвакуации. Они могут застрять или быть недоступными для пожарных служб.
😷 Закройте от дыма дыхательные пути. Если в помещении есть сильный задымление, прикройте нос и рот чем-то вроде мокрого полотенца или одежды, чтобы избежать вдыхания дыма.
🧑‍🚒 Уступайте дорогу спасателям. Если на пути к выходу или эвакуационной лестнице встречаются пожарные или другие спасатели, уступите им дорогу и следуйте их указаниям.
🫴 Помогайте другим. Если вы видите, что кто-то нуждается в помощи, старайтесь помочь ему, но только если вы не подвергаете себя опасности. Если вам не удается помочь кому-то, сообщите об этом спасателям.

Обратите внимание на размещённые в больнице планы эвакуации!

📌Забор крови из вены производится для проведения лабораторных тестов при диагностировании любого заболевания.

❗Для исключения лабораторных ошибок и получения ложного результата анализа пациенту необходимо предварительно подготовиться. Среди основных правил выделяют:
📍 исключение приема пищи за 8-12 часов до предполагаемого взятия биоматериала;
📍 исключение употребления за сутки до исследования жирных продуктов и спиртных напитков;
📍 исключение физических нагрузок и эмоционального перенапряжения;
📍 ограничение курения в день взятия крови.

Гематологические исследования проводятся в нашей больнице квалифицированным медицинским персоналом клинико-диагностической лаборатории с учетом всех требований.

"Хочу поблагодарить Сингаевского Андрея Борисовича за его необычайный талант, за помощь людям, спасение жизней, за искреннюю отзывчивость, за избавление людей от страданий!
Андрей Борисович, спасибо Вам за колоссальную поддержку. Вы не просто хирург, Вы настоящий мастер своего дела! Операция прошла успешно 22.08.2023".
❤️ Суздаль Надежда Геннадьевна