☝️Доказано: пешие прогулки крайне полезны для сердца и сосудов, недаром Гиппократ считал ходьбу «лучшим лекарством от хвори».
❌Бездействие мышц - путь к нарушению кровообращения, от чего страдают сердце и мозг, позвоночник и сосуды, другие органы тоже.
✅Прогулки укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и обмен веществ, дают заряд бодрости, повышают настроение и даже помогают справиться с депрессией.
🚶Ритмичная, не вызывающая сильного утомления ходьба заставляет усиленно работать мышцы ног, брюшного пресса, грудной клетки. Увеличивается тонус мышц, укрепляются кости и суставы. Гуляя по парку, вы можете устроить «тренировку» и своим легким - для этого нужно лишь перейти на быстрый темп ходьбы.
❌Бездействие мышц - путь к нарушению кровообращения, от чего страдают сердце и мозг, позвоночник и сосуды, другие органы тоже.
✅Прогулки укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и обмен веществ, дают заряд бодрости, повышают настроение и даже помогают справиться с депрессией.
🚶Ритмичная, не вызывающая сильного утомления ходьба заставляет усиленно работать мышцы ног, брюшного пресса, грудной клетки. Увеличивается тонус мышц, укрепляются кости и суставы. Гуляя по парку, вы можете устроить «тренировку» и своим легким - для этого нужно лишь перейти на быстрый темп ходьбы.
Источник: https://vk.com/wall-216662380_699
Пост №31404, опубликован 30 авг 2023