Публикации

🌞 Лето совсем близко и солнце радует нас своими лучами! Но не забывайте о защите кожи. Вот несколько советов, как наслаждаться солнцем и оставаться в безопасности:

🔶️Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Наносите его за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания или активных игр.

🔶️Носите защитную одежду: легкие рубашки с длинными рукавами, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки с UV-защитой.

🔶️Избегайте солнца в самые жаркие часы (с 11:00 до 16:00), когда оно наиболее активно.

🌼 Берегите свою кожу и наслаждайтесь летом безопасно! Поделитесь своими секретами защиты от солнца в комментариях. ☀💦

📌Операционные прошлого

СПАСИБО, ДОКТОР!❤️
"Выражаю искреннюю благодарность и признательность моему лечащему лечащему врачу Гасановой Сабине Рафиковне и медицинскому персоналу терапевтического отделения №9 за чуткое и внимательное отношение и качественное лечение. Всех благ!"
Мищенко Г.Л.

📌Бyдьте осторожны, когдa покyпaете бaнaны! Знaете ли вы, что ознaчaют эти нaклейки?
🔷️Уверены, чтo вы xoть рaз в жизни зaмечaли нaклейки нa бaнaнax.
🔷️Ηo Bы кoгдa-нибyдь зaдaвались вопросом, что же они означают?
🔷️Итак:
✔️Εсли на ниx 4-значный код, который начинаетcя нoмepами 3 или 4, тo этo oзначаeт, чтo пpoдукт был выpащeн пo пpинципу интeнcивнoгo сельскoгo xoзяйствa, чтo тaкже пoдрaзyмевaет испoльзoвaние удoбрений и пестицидoв.
✔️Εcли продукт имеет 5-значный код, который начинаетcя c номера 9, это означает, что продукт был выpaщeн тpaдиционным cпоcобом, кaк это дeлaли в тeчeниe тыcяч лeт. Ceйчac такoй cпocoб называют «opганичеcким», дpyгими cлoвами без пpименения пеcтицидoв и yдобрeний.
✔️Εсли продyкт имeeт 5-значный код, который начинаeтся с номeра 8, то это означаeт, что продyкт являeтcя гeнeтичecки модифицированным или широко извecтный как ΓΜΟ.

📌Пирамида активности: как привнести физическую активность в свою жизнь

🔷️В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться-это связано с нашим образом жизни, созданы благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома, дети "не вылезают из гаджетов".

🔷️Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя и своей семьи 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.