Публикации

Синдром взрывающейся головы: что это такое?

Впервые это заболевание диагностировал 1876 году американский невропатолог Сайлас Уэр Митчелл.

Как проявляется?
Синдром характеризуется симптомами, которые проявляются с некоторой периодичностью: человек слышит очень громкий звук и видит яркие вспышки перед глазами. На самом деле, конечно, этих явлений нет на самом деле. Это галлюцинации, которые доводят человека до ужаса.

Ученые установили, что во всем мире это заболевание встречается примерно у 13,5 % людей. Обычно приступ возникает в стрессовых ситуациях, а также на фоне сильного переутомления или в состоянии тревоги. Также могут повлиять эпилептические припадки, сдвиги в отделах среднего уха и болезни ушей, злоупотребление наркотиками и алкоголем, расстройства сна, хронические заболевания внутренних органов.

Как лечить?
Самое простое лечение - избавление от причин, которые его вызвали. Для установления диагноза нужно обратиться к врачу, который назначит индивидуальное лечение.

Спорт - залог НЕздоровья?

Спорт всегда ассоциируется со здоровьем, если не идет речь о профессиональных видах. Существует несколько заболеваний, которые получили названия по принадлежности к тому или иному виду спорта.

Боксерская деменция (также известна как панч-дрон) - это неврологическое расстройство, которое может возникнуть у боксеров, а также спортсменов, занимающихся теми видами спорта, которые включают повторяющиеся удары в голову. Оно характеризуется постепенным ухудшением памяти, мышления, концентрации и координации движений.

Локоть теннисиста - это вид травмы, который часто встречается у теннисистов и других спортсменов, которые выполняют повторяющиеся движения рук и предплечья. Впоследствии травма проявляется в виде боли и воспаления в области локтевого сустава.

Астма бегуна - заболевание, которое часто встречается у бегунов и других спортсменов, которые занимаются интенсивным кардио-тренингом. Характерный симптом - спазм бронхов, который вызывает удушье и затруднение дыхания.

Ухо пловца - вид аллергии, часто встречающийся у пловцов и других спортсменов, которые контактируют с хлорированной водой в бассейне. Проявляется в виде раздражения и зуда на коже.

Запястный синдром сноубордиста - вид травмы, который часто встречается у сноубордистов и других спортсменов, которые выполняют повторяющиеся движения запястьями. Проявляется в виде боли и воспаления в области запястья.

Лечим диабет дешево 👌

Это заболевание лечат с помощью лекарств, которые снижают уровень глюкозы в крови - ситаглиптин, метформин, сульфонилмочевина и др. Одним препаратом пациенты не обходятся, может потребоваться 2-3.
Стоимость стандартной схемы лечения составляет примерно 1 200 рублей в месяц.

В чем сложность? Диабет 2 типа почти всегда сопровождается другими заболеваниями - гипертонией и атеросклерозом. Вышеупомянутую сумму можно смело удвоить, тогда получится, что в год нужно тратить на лекарства около 50 000 рублей.

Как сэкономить на лечении?
1. Скорректируйте рацион питания и по максимуму исключите из него продукты с высоким гликемическим индексом. Тогда больших количеств инсулина для переработки сахара не потребуется.
2. Занимайтесь спортом - во время физических упражнений мышцы расходуют сахар, поэтому его концентрация в крови снижается.
3. Похудейте - жировые отложения снижают чувствительность клеток к инсулину.

Свекла или мокровка: что полезнее?

✅ Свекла - уникальный овощ, она сохраняет свои полезные свойства при термической обработке, поэтому есть ее можно в любом виде. Что содержит?
- витамины (А, С, В, Е, Р, РР и другие);
- металлы (железо, магний, калий, кальций, молибден);
- йод - в свекле его больше, чем в других овощах и фруктах.
Свекла необходима для желудочно-кишечного тракта и работы сердечно-сосудистой системы. Свежий свекольный сок способствует снижению давления, мышечного утомления. А благодаря бетанину, входящему в состав свеклы, она препятствует образованию злокачественных опухолей.

✅ Морковь - овощ, без которого сложно представить большую часть блюд. Она не только придает им особый вкус, но и обладает огромным количеством полезных свойств. Что содержит?
- каротин- это вещество, которое при попадании в организм человека трансформируется в витамин А;
- витамины В, Е, РР, К, аскорбиновую кислоту;
- минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.

В семенах моркови содержится эфирное масло, которое отличается уникальным свойствами. Благодаря бета-каротину, морковь помогает нормальной работе иммунной системы. Он защищает от простуды, гриппа, инфекций дыхательных путей, пищеварительного тракта и мочеполовой системы, а также способствует клеточному обновлению, замедляет старение и разглаживает кожу.
Морковь содержит много витамина А, который усваивается только с жирами, поэтому не забудьте добавлять к ней масло или сметану.

Что же полезнее? Считаем, что тут ничья. Ешьте свеклу и морковь в любом виде и будьте здоровы!

Как правильно выбрать сок в магазине?

✅ На оборотной части продукта перед описанием состава должно быть написано слово «сок». Большинство напитков получают методом восстановления. Смешивается концентрированный натуральный сок или пюре и питьевая вода. В небольшом количестве может присутствовать сахар. Также вы можете встретить соки прямого отжима. Если написано, что сок с мякотью, то содержание мякоти в таком соке будет не менее 8 %.

☝ Если вы увидели слово «нектар», то перед вами продукт, в котором сок, в том числе концентрированный, и пюре смешаны с питьевой водой, сахаром/подсластителем и, скорее всего, антиокислителем, регулятором кислотности. Нектар - это по сути разбавленный сок с добавлением сахара и пищевых добавок.

☝ И еще один распространенный вариант - сокосодержащий напиток. Он должен содержать не менее 10 % концентрированного сока или пюре, а для напитка с лимоном или лаймом — не менее 5 %. В него могут быть добавлены, помимо прочего, еще и стабилизаторы и загустители.

📌 Также выделяется такая категория напитков, как морсы — это напитки, изготавливаемые из ягод с добавлением воды, сахара и пищевых добавок. Содержание ягодного сока или пюре в морсах составляет не менее 15 %.

Если вы хотите действительно пить сок, то обращайте внимание на состав и описание продукта.