Публикации

Хрен редьки не слаще?

Вряд ли те, кто придумал эту знаменитую поговорку, задумывались об уровне сахара в этих корнеплодах. И все же - что слаще?

Процентное содержание сахара сильно колеблется в разных корнеплодах. Были выведены средние значения, которые показали, что содержание сахара в редьке составляет 5,62 %, в хрене — 6,27%. Какой следует вывод? Хрен совсем немного слаще редьки, вне зависимости от того, что вы выберете, сладко все равно не будет. Так что поговорка, однозначно, правильная 😁

Интересный факт ☝

Высокий холестерин или что я делаю не так?

Каждый день бегаете по 10 км, не едите ничего вредного, а холестерин все равно высокий? Сегодня расскажем о причинах и возможных вариантах решения проблемы.

В прошлых публикациях вы можете найти информацию о механизме выработки и расходования холестерина в нашем организме. Чтобы он работал правильно, организм должен вырабатывать рецепторы к липопротеинам низкой плотности, которые будут захватывать холестерин из кровотока в клетки. Там он расходуется на их нужды. Если холестерина из кровотока не поступает, то он вырабатывается самостоятельно. У некоторых людей есть проблемы с выработкой рецепторов либо есть ферменты, которые разрушают их. То есть холестерин из кровотока не может попасть в клетки, а они, в свою очередь, начинают вырабатывать холестерин дополнительно. В результате у человека наблюдается повышенный уровень холестерина.

Что делать?
1. Принять меры для защиты сосудистых стенок. Для этого необходимо устранить факторы, которые могут ухудшить ситуацию, а именно следить за:
- артериальным давлением, оно не должно превышать значений 130/80;
- уровнем гомоцистеина;
- гормональным фоном, так как недостаток эстрогенов тоже может сделать свое коварное дело;
- состоянием почек;
- развитием аутоиммунных заболеваний, так как они повышают риски возникновения атеросклеротических бляшек.

Как снизить уровень липопротеинов низкой плотности?
1. Тщательно изучить режим питания и физической активности. Возможно, все-таки что-то вы делаете неправильно.
2. Принимать добавки, такие как колхицин, берберин, экстракт бергамота, растительные стеролы.

Если эти меры не помогают, то нужно принимать лекарственные препараты из группы статинов. Они наиболее эффективны в снижении плохого холестерина. При наличии побочных эффектов вполне реально найти альтернативу, так как в настоящее время существует множество различных препаратов. Однако, лечение будет наиболее действенным при соблюдении режима питания и физической активности. В этом случае даже статины можно будет принимать в меньших дозах, а значит, и снизить риск побочек.

Гастрит это навсегда?

Это заболевание, возникающее вследствие воспаления слизистой желудка, которому способствуют следующие факторы:
✅ Инфекция - в 90% случаев гастрит вызывает бактерия Helicobacter pylori.
✅ Частый прием аспирина, ибупрофена, диклофенака и других обезболивающих, которые разрушают защитную оболочку желудка.
✅ Пожилой возраст - слизистая оболочка желудка со временем истончается и риск подхватить Helicobacter pylori увеличивается.
✅ Частый прием алкоголя, который раздражает слизистую желудка.
✅ Операции, травмы, ожоги, сложные инфекции и тяжелый психологический стресс способствуют нарушению слизистой желудка.

По причинам гастрит делится на несколько типов:
- инфекционный — возникает из-за Helicobacter pylori;
- реактивный — развивается на фоне приема обезболивающих препаратов, некоторых антибиотиков, алкоголя;
- аутоиммунный — вызывается в случае, когда организм начинает атаковать клетки слизистой оболочки желудка.
Есть еще несколько типов, но они встречаются очень редко.

Что получается? Чтобы вылечить гастрит, нужно устранить его причину, потому что методы лечения будут существенно отличаться. При инфекционном гастрите помогут антибиотики, при аутоиммунном нужен курс витамина В12 и железа. Без врача это сделать не получится, поэтому первым делом нужно обратиться к специалисту.

Для снижения симптомов рекомендуется:
☝Есть меньше, но чаще.
☝Избегать продуктов, которые раздражают слизистую желудка и не пить алкоголь.
☝Не принимать обезболивающие средства вроде аспирина, ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты.

Для профилактики стоит чаще мыть руки с мылом и следить за тем, чтобы пища проходила достаточную термическую обработку - в этом случае риск заражения Helicobacter pylori снижается.

Рак простаты: когда начинать беспокоиться?

Это заболевание до 1986 года у 75 % мужчин обнаруживалось в состоянии, когда рак пускал метастазы по всему организму. А затем учеными был обнаружен простатоспецифический антиген (далее - ПСА). Определение его уровня помогает диагностировать рак простаты на ранних стадиях.

Что такое ПСА? Это фермент, который вырабатывает предстательная железа, чтобы делать сперму менее густой. В норме он практически не проникает в кровь. Однако при различных воспалениях, грубом массаже, травме, раке предстательной железы нарушается целостность тканей и часть ПСА попадает в кровь.

Когда еще может быть повышен уровень ПСА? Сюда попадает несколько категорий мужчин:
- принимающих стероиды;
- имеющих в принципе повышенный уровень тестостерона;
- после эакуляции;
- при аденоме предстательной железы.
Также ПСА повышается с возрастом, так как сама предстательная железа увеличивается в размерах.

Есть такие "злые" случаи рака, когда уровень ПСА не повышается, а даже может понизиться. В этом случае обнаружить заболевание можно только с помощью пальпации и биопсии. Последний метод является не самым безопасным и делать его на "всякий случай" точно не стоит.

Когда начинать профилактику?
В целом при отсутствии в семье случаев заболевания раком предстательной железы начинать диагностику нужно после 50 лет. При наличии таковых - можно начинать уже с 40 лет. Почему нет смысла делать это раньше? У молодых людей уровень ПСА может быть повышен по разным причинам (см. выше), тогда биопсия может быть назначена зря.