Публикации

Гастрит это навсегда?

Это заболевание, возникающее вследствие воспаления слизистой желудка, которому способствуют следующие факторы:
✅ Инфекция - в 90% случаев гастрит вызывает бактерия Helicobacter pylori.
✅ Частый прием аспирина, ибупрофена, диклофенака и других обезболивающих, которые разрушают защитную оболочку желудка.
✅ Пожилой возраст - слизистая оболочка желудка со временем истончается и риск подхватить Helicobacter pylori увеличивается.
✅ Частый прием алкоголя, который раздражает слизистую желудка.
✅ Операции, травмы, ожоги, сложные инфекции и тяжелый психологический стресс способствуют нарушению слизистой желудка.

По причинам гастрит делится на несколько типов:
- инфекционный — возникает из-за Helicobacter pylori;
- реактивный — развивается на фоне приема обезболивающих препаратов, некоторых антибиотиков, алкоголя;
- аутоиммунный — вызывается в случае, когда организм начинает атаковать клетки слизистой оболочки желудка.
Есть еще несколько типов, но они встречаются очень редко.

Что получается? Чтобы вылечить гастрит, нужно устранить его причину, потому что методы лечения будут существенно отличаться. При инфекционном гастрите помогут антибиотики, при аутоиммунном нужен курс витамина В12 и железа. Без врача это сделать не получится, поэтому первым делом нужно обратиться к специалисту.

Для снижения симптомов рекомендуется:
☝Есть меньше, но чаще.
☝Избегать продуктов, которые раздражают слизистую желудка и не пить алкоголь.
☝Не принимать обезболивающие средства вроде аспирина, ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты.

Для профилактики стоит чаще мыть руки с мылом и следить за тем, чтобы пища проходила достаточную термическую обработку - в этом случае риск заражения Helicobacter pylori снижается.

Рак простаты: когда начинать беспокоиться?

Это заболевание до 1986 года у 75 % мужчин обнаруживалось в состоянии, когда рак пускал метастазы по всему организму. А затем учеными был обнаружен простатоспецифический антиген (далее - ПСА). Определение его уровня помогает диагностировать рак простаты на ранних стадиях.

Что такое ПСА? Это фермент, который вырабатывает предстательная железа, чтобы делать сперму менее густой. В норме он практически не проникает в кровь. Однако при различных воспалениях, грубом массаже, травме, раке предстательной железы нарушается целостность тканей и часть ПСА попадает в кровь.

Когда еще может быть повышен уровень ПСА? Сюда попадает несколько категорий мужчин:
- принимающих стероиды;
- имеющих в принципе повышенный уровень тестостерона;
- после эакуляции;
- при аденоме предстательной железы.
Также ПСА повышается с возрастом, так как сама предстательная железа увеличивается в размерах.

Есть такие "злые" случаи рака, когда уровень ПСА не повышается, а даже может понизиться. В этом случае обнаружить заболевание можно только с помощью пальпации и биопсии. Последний метод является не самым безопасным и делать его на "всякий случай" точно не стоит.

Когда начинать профилактику?
В целом при отсутствии в семье случаев заболевания раком предстательной железы начинать диагностику нужно после 50 лет. При наличии таковых - можно начинать уже с 40 лет. Почему нет смысла делать это раньше? У молодых людей уровень ПСА может быть повышен по разным причинам (см. выше), тогда биопсия может быть назначена зря.

Самый главный витамин против камней 🍋

Желчь - это вещество, которое помогает переваривать пищу. Она помогает нейтрализовать кислоту, которая поступает из двенадцатиперстной кишки. Чтобы этот процесс происходил как можно более эффективно, нужен правильный состав желчи. Если он меняется, то в желчном пузыре образуются хлопья, полипы и даже камни. К тому же, холестерин по большей части удаляется из нашего организма путем преобразования в желчные кислоты.

При проблемах с желчным пузырем часто назначаются препараты урсодезоксихоевой кислоты. Справляются они отлично, однако стоят дорого и требуют длительного применения. Более того, после прекращения приема все прежние симптомы возвращаются.

Как оптимизировать состав желчи?
В нее входят: вода, лецитин, билирубин, холестерин, желчные кислоты. Последние отвечают за растворение холестерина. Чем их больше, тем лучше происходит процесс. При их недостатке холестерин будет образовывать кристаллы и превращаться в полипы или даже камни. То есть по сути для предотвращения этого процесса нужно обеспечить достаточное количество желчных кислот. А их, в свою очередь, вырабатывает печень при помощи фермента 7 альфа гидроксилаза. Активировать этот фермент просто - нужно принимать достаточное количество витамина С.

Дозы витамина С:
- для женщин - 75 мг в день;
- для мужчин - 90 мг в день;
- беременным женщинам - 85 мг в день, кормящим - 120 мг.
Его можно получать в достаточном количестве вместе с овощами и фруктами, богатыми витамином С.

Креатин - это не только подтянутая попа

Эта добавка хорошо известна всем, кто занимается спортом. Креатин - это превосходное средство для наращивания сухой мышечной массы.

Креатин - это молекула, которая запасает энергию в клетках головного мозга, печени, поджелудочной и половых железах. Больше всего его содержится в скелетной мускулатуре.

Какими свойствами, помимо наращивания мышечной массы, обладает креатин?
1. Улучшение памяти и когнитивных способностей.
2. Борьба с возрастным уменьшением мышечной массы (саркопенией) и остеопорозом, восстановление после травм.
3. Помощь при заболеваний сердца.
4. Борьба с инсулинорезистентностью.
5. Снижение хронического системного воспаления.
6. Стимуляция иммунитета.
7. Борьба с тревожными состояниями.
8. Облегчение состояния при наличии синдрома хронической усталости.
9. Устранение морщин.

Как рассчитать дозу креатина?
Рабочая дозировка - это 0,07 г на 1 кг веса тела человека. То есть человеку весом 80 кг в день нужно принимать 5,6 г креатина. Лучше всего он усваивается с белковой пищей и углеводами.

Какие есть побочные эффекты?
Одним из самых значительных является задержка жидкости. Людям с почечной недостаточностью нужно проконсультироваться с врачом. Может повыситься креатинин в моче, и чтобы понять, является ли это чем-то критичным, можно сдать анализы на цистатин С и альбумин в моче. Если они в норме, то беспокоиться не нужно.
Еще один побочный эффект - дискомфорт в животе, если принимать его натощак. Также могут возникнуть небольшие, но неприятные микроподергивания в мышцах, которые являются всего лишь результатом работы креатина.

Креатин в целом можно рекомендовать всем, это своего рода антиэйджинг препарат, который поможет в борьбе со старением.

Я устала: какие анализы сдать

Состояние усталости - это не просто физическое явление, оно может возникать из-за недостатка витаминов, а также некоторых заболеваний.

✅ Витамин Д
Выполняет множество функций: участвует в усвоении кальция и фосфора, сокращает рост раковых клеток, активирует иммунитет в борьбе с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Кроме того, витамин поддерживает стабильную работу нервно-мышечной и эндокринной систем организма.

✅ Витамин В12
Необходим для функционировании нервной системы и формирования клеток крови.

✅ Ферритин
Это белок, который участвует в процессах кроветворения. Он входит в состав миоглобина — белка, который снабжает кислородом мышцы скелета и сердечную мышцу — миокард.

✅ Гормоны щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ)
Контролируют метаболизм и жизненно важные функции организма: дыхание, работу нервной системы и многое другое

✅ Вирус Эпштейна- Барр
Вызывает хронический воспалительный процесс, что приводит к структурным нарушениям тканей. Это может стать причиной возникновения разнообразных патологий.

Конечно, спешить сдавать все эти анализы не нужно - первым делом стоит пойти на прием к врачу-терапевту. Он проведет осмотр, опрос и на основе этого назначит необходимые исследования.