Публикации

А вы знали, что управлять своим полисом обязательного медицинского страхования можно быстро и удобно с помощью сервиса «Госуслуги»?

Если документ у вас уже есть, то получить его электронную копию можно в личном кабинете на Госуслугах, запросив данные. Потерять такой полис невозможно. Зато вам всегда будут доступны его номер, контакты страховой компании и информация о прикреплении к поликлинике в вашем телефоне.

О том, как получить полис впервые онлайн для себя или своего ребёнка, рассказываем в карточках.

Напоминаем, в Петербурге оформление физического полиса ОМС включено в перечень услуг, предоставляемых в МФЦ города без предварительной записи.

#Городскаяполиклиника56

Диспансеризация — тщательно подобранный комплекс исследований, позволяющий выявить заболевания на ранней стадии и вовремя принять меры по профилактике их осложнений

📆Периодичность, с которой гражданин может проходить диспансеризацию, варьируется в зависимости от возраста:
👉так, с 18 до 39 лет включительно диспансеризация полагается россиянам каждые три года;
👉после того, как человек отметил свой сороковой день рождения, её рекомендуется проходить каждый год;
👉существует ещё один, достаточно простой и универсальный способ подсчитать, кто из граждан в текущем году имеет право на бесплатные анализы и обследования. Если возраст человека без остатка делится на 3 - значит, он может планировать визит в выбранное медучреждение.

📌Не откладывайте визит к врачу. Пройдите диспансеризацию.

Более 1,6 млн петербуржцев прошли диспансеризацию в этом году

Не нужно ждать, когда что-то где-то заболит. Пройдите уже сегодня обследования, направленные на выявление онкологических заболеваний:

• скрининг на выявление злокачественных новообразований шейки матки (у женщин);
• скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез (у женщин);
• скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы (у мужчин);
• скрининг на выявление злокачественных новообразований толстого кишечника и прямой кишки.

Полный список обследований смотрите на сайте Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга: https://vk.cc/2bj1YQ

Охват населения профилактическими медицинскими осмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение», инициированного президентом России Владимиром Путиным. В 2022 году диспансеризацию и профилактические осмотры прошли 51 млн граждан России. В 2023 году количество прошедших диспансеризацию и профилактические осмотры должно составить 87 млн. граждан.

Лиговский проспект — от улицы Некрасова до набережной Обводного канала — преобразился после обновления системы освещения.

Здесь под контролем Ленсвета специалисты установили 367 энергосберегающих ламп, светодиодными стали и подвесные фонари.

Работы провели в рамках сотрудничества города и «Газпрома» — «дорожная карта» была подписана в прошлом году Губернатором Александром Бегловым и Председателем Правления ПАО «Газпром» Алексеем Миллером.

Благодаря соглашению город сохраняет уникальное историко-культурное наследие и формирует комфортную, современную атмосферу — в этом году уже заменили устаревшие натриевые светильники на Московском проспекте — на участке от Сенной площади до Обводного канала.

🏃‍♂Целительная сила движения

Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны «Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем.

Какие физические упражнения полезнее всего❓
✅Людям, не имеющим хронических заболеваний, рекомендуется аэробная нагрузка: ходьба, бег, плавание, лёгкая зарядка.
✅Если у вас обнаружены хронические заболевания — ограничьтесь пешими прогулками, медленным плаванием, медленным катанием на велосипеде.

Какой объём физических нагрузок необходим❓
✅Минимальный объём физических нагрузок для любого человека – 5 раз/нед по 30 минут упражнений в день.
✅Оптимально, чтобы человек давал трудиться своим мышцам по 30–45 минут ежедневно.

👉Общее же правило таково: во время выполнения упражнений у вас должно возникнуть чувство небольшого напряжения, а после их завершения — лёгкая усталость.
Перегрузки обычно не приносят пользы, будьте осторожнее!

Когда выполнять физические упражнения❓
✅Постарайтесь планировать свой день так, чтобы физические упражнения были его неотъемлемой частью. Если вы живёте в 30 минутах ходьбы от работы — ходите туда пешком.

Превратите физические упражнения из неприятной обязанности в полезную привычку.