Публикации

Лиговский проспект — от улицы Некрасова до набережной Обводного канала — преобразился после обновления системы освещения.

Здесь под контролем Ленсвета специалисты установили 367 энергосберегающих ламп, светодиодными стали и подвесные фонари.

Работы провели в рамках сотрудничества города и «Газпрома» — «дорожная карта» была подписана в прошлом году Губернатором Александром Бегловым и Председателем Правления ПАО «Газпром» Алексеем Миллером.

Благодаря соглашению город сохраняет уникальное историко-культурное наследие и формирует комфортную, современную атмосферу — в этом году уже заменили устаревшие натриевые светильники на Московском проспекте — на участке от Сенной площади до Обводного канала.

🏃‍♂Целительная сила движения

Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны «Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем.

Какие физические упражнения полезнее всего❓
✅Людям, не имеющим хронических заболеваний, рекомендуется аэробная нагрузка: ходьба, бег, плавание, лёгкая зарядка.
✅Если у вас обнаружены хронические заболевания — ограничьтесь пешими прогулками, медленным плаванием, медленным катанием на велосипеде.

Какой объём физических нагрузок необходим❓
✅Минимальный объём физических нагрузок для любого человека – 5 раз/нед по 30 минут упражнений в день.
✅Оптимально, чтобы человек давал трудиться своим мышцам по 30–45 минут ежедневно.

👉Общее же правило таково: во время выполнения упражнений у вас должно возникнуть чувство небольшого напряжения, а после их завершения — лёгкая усталость.
Перегрузки обычно не приносят пользы, будьте осторожнее!

Когда выполнять физические упражнения❓
✅Постарайтесь планировать свой день так, чтобы физические упражнения были его неотъемлемой частью. Если вы живёте в 30 минутах ходьбы от работы — ходите туда пешком.

Превратите физические упражнения из неприятной обязанности в полезную привычку.

⚡Сезонный грипп — острая инфекция, отличающаяся быстрым распространением

👉Наиболее уязвимы дети, беременные, люди с хроническими заболеваниями и пожилые люди.

‼Вакцинация против гриппа — наиболее безопасный и эффективный метод снижения заболеваемости и смертности от этой инфекции. Необходимо проводить ежегодно, до начала сезонного подъёма заболеваемости гриппа.
👉Период формирования поствакцинального иммунитета составляет около двух недель, а длительность поствакцинальной защиты от гриппа — до 12 месяцев.

🚩Меры индивидуальной защиты:
✅регулярное мытьё рук;
✅респираторная гигиена – прикрытие рта и носа при кашле и чихании салфетками с их последующим удалением;
✅своевременная самоизоляция людей, почувствовавших себя нездоровыми, с высокой температурой и другими симптомами гриппа;
✅предотвращение тесных контактов с больными людьми;
✅предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.

❗Если вы заболели, вызовите врача на дом. Не занимайтесь самолечением.

🤢В летне-осенний период сохраняется опасность заражения острыми кишечными инфекциями, связанными с передачей возбудителей через пищевые продукты

🦠Возбудители острых кишечных инфекций в организм попадают с пищей и водой. У маленьких детей через грязные руки и игрушки.

👉Загрязнение пищевых продуктов может произойти в результате нарушения правил и сроков транспортировки, хранения, реализации пищевых продуктов и готовых блюд.

❗Разделение покупок – первое правило безопасности!

👉Во избежание кишечных инфекций и других болезней пищевого происхождения, всегда используйте разные пакеты для сырого мяса, морепродуктов и непродовольственных товаров. После каждого использования продуктовой сумки необходимо её постирать.

Фото из архива Музея гигиены: Ленинградский дом санитарного просвещения, 1963 год👇

Три года назад в России была зарегистрирована первая в мире вакцина против COVID-19.

Пандемия коронавируса раз и навсегда изменила мир и систему здравоохранения. Преобразования коснулись и нашего города — за этот период построили шесть новых стационаров-трансформеров. При необходимости в кратчайшие сроки их можно переоборудовать в инфекционный госпиталь.

В Петербурге система здравоохранения продолжает активно развиваться, она даёт медучреждениям новые возможности. Так, например, в отремонтированной Детской больнице им. К. А. Раухфуса на новом оборудовании проводят уникальные операции — раньше их могли выполнять только в федеральных стационарах.

Кстати, сейчас поддержать медцентр можно во всероссийском голосовании на портале Достижения.РФ. Это онлайн-платформа, где собраны успехи регионов нашей страны в разных областях. Принять участие можно по ссылке: vk.cc/cqluis.

Данный проект работает в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия», которая пройдёт по поручению Президента Владимира Путина в ноябре на ВДНХ.