Публикации

Рекомендации для пожилых людей об организации сна и отдыха

🛌Здоровый сон – это залог здоровья, а его отсутствие является гарантией снижения трудоспособности и возникновения различных заболеваний.

✍Правила гигиены сна:
✅сократите время пребывания в кровати перед сном;
✅вставайте в одно и то же время каждый день;
✅уберите часы, чтобы не смотреть на них ночью;
✅не употребляйте кофеин, алкоголь и табак перед сном;
✅делайте физическую зарядку не перед сном, а за 6 часов до него;
✅ужин перед сном должен быть лёгким;
✅приспособьте для сна окружающую обстановку;
✅избавьтесь от тревоги.

👉В пожилом возрасте «внутренние часы» становятся более чувствительными. Для борьбы с бессонницей не стоит самостоятельно назначать себе снотворные средства. Лучше обратиться к доктору.

Фото из архива Музея гигиены👇

Жители Петербурга могут получать качественную медицинскую помощь онлайн — через портал «Здоровье Петербуржца».

На сайте вы найдёте удобные сервисы для контроля за своим здоровьем. Больше не нужно носить бумажные документы о посещениях поликлиники, ведь теперь все данные есть в вашей электронной медкарте. Также в разделе личного кабинета собрана информация о приёме врачей, сервисах ОМС и справочных.

А после визита в поликлинику вы можете оценить качество оказанной помощи, пройдя небольшой опрос и оставив свой комментарий. При необходимости с вами свяжется руководитель медорганизации.

Не откладывайте вопросы о здоровье на потом, берегите себя!

Все знакомы со словом «деменция», часто даже шутим по этому поводу.
Однако это серьёзная болезнь. По сути, это синдром слабоумия, вызванный приобретённым органическим поражением головного мозга.

❗Методов, позволяющих вылечить деменцию, не существует. Помните, что профилактика данного заболевания гораздо эффективнее его лечения.

📌Если вы уже старше 65 лет и у вас есть проблемы со здоровьем и риск возникновения деменции:
✅определите, кто из людей, которым вы доверяете, будет помогать вам принимать решения и сообщать о ваших пожеланиях;
✅заблаговременно составьте план, в котором будут указаны выбранные и предпочитаемые вами варианты ухода и лечения;
✅выходя из дома, имейте при себе удостоверение личности, ваш адрес и контакты доверенных лиц для экстренной связи;
✅обращайтесь за помощью к родственникам и друзьям;
✅если симптомы начинающейся деменции проявляются, обязательно обратитесь к лечащему врачу.

Вся необходимая информация в инфографике👇

За последние три года доля отечественных лекарств на рынке выросла, сейчас она составляет 70 %. Рассказываем, как наша медицина справляется с импортозамещением.

Ежегодно в России увеличивается число производств. Так, в 2022 году заработали 9 новых заводов, а в этом — ещё 4. Это позволяет выпускать порядка 6 млрд упаковок препаратов в год.

Их качество контролируют 13 лабораторий Росздравнадзора, ещё одну откроют в Донецке. Особое внимание этому вопросу на встрече с главой Росздравнадзора Аллой Самойловой уделил Премьер-министр РФ Михаил Мишустин. Он также отметил важность обратной связи от людей.

Кстати, наш петербургский «ГЕРОФАРМ» не только является лидером на российском рынке инсулинов, но и входит в топ-20 ведущих фармацевтических производителей страны.

#Городскаяполиклиника56

Уже не первый год по России курсирует «Поезд здоровья». 10 сентября он стартовал во Владивостоке, и за 66 дней преодолеет более чем 20 тысяч километров. Конечный пунктом станет Москва.

Этот проект является Всероссийской акцией, в рамках которой врачи «РЖД-Медицина» проводят профилактические медосмотры в специальном поезде, оснащённым нужным оборудованием. Здесь специалисты напоминают пациентам о том, как важно быть внимательным к своему здоровью, и рассказывают, чем опасен диабет.

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», инициированного по поручению Президента России, петербуржцы могут пройти обследования в поезде здоровья 13 ноября.

В нашем городе также можно записаться на диспансеризацию в поликлинику несколькими способами:

• Через портал «Здоровье петербуржца»: vk.cc/cr4E64;
• Через сервис «Здоровье» на официальном портале Госуслуг: vk.cc/N8RGn;
• По телефону или в регистратуре поликлиники по месту жительства.

#Городскаяполиклиника56