Публикации

Курение: в чём опасность?

☝️Это одна из самых распространённых вредных привычек, которая вызывает физическую и психологическую никотиновую зависимость.

Отказаться от табака трудно, но чем раньше вы это сделаете, тем быстрее снизится риск развития ряда смертельных заболеваний. Если вы не можете самостоятельно справиться с зависимостью, не стесняйтесь обращаться к специалистам.

💙 В Петербурге получить медпомощь можно в районных Центрах здоровья и в кабинетах профилактики, расположенных в поликлиниках. Также на улицах города в рамках федеральной кампании «Антитабак» нацпроекта «Демография» уже появились баннеры с напоминанием о вреде курения. Не проходите мимо — сделайте фото и отправьте своему зависимому другу.

⚠️ Сигарета — не панацея от нервов и стресса.
И безопасного курения не существует — электронки и вейпы вызывают ещё большую никотиновую зависимость.

#СПбГБУЗгородскаяполиклиника122ВПО

🥕🥔Любые плоды, не прошедшие полноценную предварительную обработку и употребляемые в пищу немытыми руками, могут привести к заражению опасными кишечными инфекциями

🦠Поверхность овощей или фруктов обсеменяется при контакте с землёй, на ней могут находиться яйца паразитов (аскариды, острицы).
После проникновения яиц или личинок в тело человека они начинают активно расти, превращаясь в половозрелых паразитов.
Крысы 🐀 и мыши🐁 - испражнения этих грызунов могут попадать на продукты, загрязняя их опасными возбудителями инфекций.

❗Уберечь себя от проблем с паразитами и инфекциями просто — нужно помнить о правилах элементарной гигиены:
✅овощи или фрукты тщательно мыть проточной водой, используя при этом щёточку;
✅ягоды обдавать кипятком на дуршлаге;
✅не употреблять плоды немытыми руками прямо с огорода.

🚩При появлении симптомов острой кишечной инфекции необходимо сразу обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

С 01.07.2023 реализована возможность получения налогоплательщиками — физическими лицами налоговых уведомлений для уплаты налогов на имущество и НДФЛ, а также требований об уплате задолженности в электронной форме через личный кабинет на едином портале государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ).

Конец лета и начало осени – идеальное время для сбора грибов. Однако, следует помнить, что в грибной сезон учащается количество отравлений.

❗Причины отравлений грибами:
👉незнание отличительных особенностей и внешнего вида съедобных, условно-съедобных и ядовитых грибов;
👉нарушение правил обработки и приготовления .

🤔Условно съедобные грибы (сморчки, строчки, волнушки, рядовки и др.) нельзя употреблять без специальной обработки.

🤢Отравиться можно и съедобными грибами — старыми, переросшими, собранными в местах загрязнения почвы.

🍄Необычная или слишком яркая расцветка, наличие липкого налёта или сока на шляпке, отсутствие следов поражения насекомыми – вот немногие признаки ядовитых грибов.

🚩Профилактика отравлений грибами:
✅собирайте только хорошо знакомые виды грибов;
✅все принесённые домой грибы в тот же день нужно перебрать;
✅нельзя мариновать или солить грибы в оцинкованной и глиняной глазурованной посуде;
✅не рекомендуется употреблять беременным и кормящим, грибы противопоказаны маленьким детям.

⚡️Сегодня ожирение у детей - распространённое явление. Оно увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.

📌В 99% случаев причиной лишнего веса является нарушение равновесия между калорийностью употребляемых продуктов и физической активностью ребёнка, а также семейное переедание, нерегулярное питание в течение дня, диабет у беременных. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании более склонны к избыточной массе и ожирению.

❗️Если вы обеспокоены весом ребёнка, следует:
👉ограничить потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты, сок, газированная вода;
👉повысить употребление фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков, орехов;
👉иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
👉регулярно заниматься физической активностью (не менее 60 минут в день).

👨‍👩‍👦‍👦Положительный пример родителей – обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей!