Публикации

Табачный дым в окружающей среде признан канцерогеном в 1993 году. Он содержит в 2 раза больше смол и никотина, в 3 раза больше бензпирена и аммиака!

⚡Пребывание человека в накуренном помещении в течение 1 часа действует на организм, как 4 сигареты, выкуренные одна за одной.

👉При курении образуется два потока дыма. Это основной поток, образующийся в горящем конусе сигареты, и попадающий в лёгкие курящего человека.❗ В течение года через лёгкие курильщика проходит до 1 кг табачного дёгтя.
👉Боковой поток характеризует пассивное курение. За счёт более низкой температуры сгорания табака в несколько раз более канцерогенный.

🚭Пассивное курение негативно сказывается на здоровье новорождённых и детей. Дети вдыхают в три раза больше загрязнителей на единицу массы тела, чем взрослые, что увеличивает во много раз вероятность развития бронхита, пневмонии и респираторных инфекций, осложнений астмы, синдрома внезапной смерти младенца.

🆘Пассивное курение подавляет иммунную систему ребёнка. Родители, не курите!

Президент России в программе «Итоги года с Владимиром Путиным»: следует усилить такие направления здравоохранения, как сердечно-сосудистые патологии, обратить внимание на своевременное выявление болезни и диспансеризацию.

В прошлом году был введён региональный сосудистый центр в городской больнице № 33 в Колпино. В Александровской больнице открылся первый в России региональный сосудистый центр-трансформер — ход строительства лично проверял губернатор Александр Беглов. На 2026 год запланирован ввод Центра критических состояний при горбольнице № 15.

В 2019 году Александр Беглов подписал региональную программу «Борьба с сердечно сосудистыми заболеваниями», которая действует по сей день. В рамках программы проводится работа с факторами риска, развивается высокотехнологичная медицинская помощь и реабилитация.

Сегодня в петербургских больницах функционируют 19 региональных сосудистых центров и первичных сосудистых отделений.

До конца 2023 года планируется переоснастить восемь стационаров: туда закупят современное оборудование на общую сумму более 115 млн рублей.

🥗В рамках Недели ответственного отношения к здоровью расскажем о правилах рационального питания в современных условиях жизни при употреблении современных пищевых продуктов.

✅Главное - вода
👉1,5 литра жидкости в день.

✅Ужинаем дважды
👉Основной объём пищи до 18 часов, после 18 - необильный. Это правило!

✅Чаще, но меньше
👉Следующее правило — дробное питание, 4–5 раз в день.

✅Полезное разноцветье
👉Ежедневно съедать по 400 грамм овощей и фруктов всех семи цветов радуги плюс белый цвет.

✅Когда хочется жареного
👉Бывает такое - захотелось жареной картошечки. Желание надо удовлетворить. Главное — не сорваться.

✅Важно количество
👉Жир из сливочного масла помогает укреплять наш иммунитет. 10–20 г сливочного масла в день достаточно.

✅Дозируйте и смакуйте
👉Сейчас в нашем городе такое количество кондитерских и кафе, что отказаться от сладкого мало кто сможет. Мы и не будем. Сладости нужно дозировать.

✅Про суп
👉Один раз в день необходимо есть заправочный суп.

Подробнее на нашей странице в ВК

🦈Отличный источник белка, микроэлементов, витаминов B12 и D, омега-3 ненасыщенных жирных кислот — всё это рыба. Как красная, так и белая.

🐟Включение рыбы в рацион помогает снизить уровень холестерина в крови. А витамин D в составе восстанавливает минеральный баланс костной ткани и предотвращает появление остеопороза.

👩‍🎓Самая полезная рыба для мозга и лучший помощник в деле сохранения красоты и здоровья кожи — сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.

🤸‍♀Хотите похудеть? Лучший выбор — это нежирные виды рыбы. Оптимальным вариантом будет 100–150 грамм хека, трески, камбалы, минтая или судака.

💊Рыбий жир - эликсир молодости и долголетия. Его назначают при депрессиях, высоком холестерине, давлении.

👉Доказано, люди, которые выбрали рыбу вместо мяса, реже страдают от ожирения, онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы.

🍽Как говорят специалисты по питанию, рыбу можно есть хоть каждый день. Оптимально два-три раза в неделю. Но по четвергам тоже подойдёт.

Прошло очередное занятие в 10ой группе «Школы Сахарного Диабета 2типа».
Если вы хотите обрести знания, как жить полноценной и счастливой жизнью с Сахарным диабетом, присоединяйтесь в новую группу в 2024 году.