Публикации

Как устроена тренировка по системе Milon?

Уникальность системы Milon основана на принципе круговой тренировки с элекронным сопротивлением, а не с традиционным "грузоблоком". Ведь преодолевая обратное сопротивление, вы работаете в два раза интенсивнее.

В систему входят 2 круга тренажеров: кардио и силовой. Высокоинтенсивная интервальная тренировка длится всего 1 час, за это время вы дважды проходите кардио-силовой, кардио или силовой круги. Тренировка проходит по единому таймеру, расположенному на экране каждого из тренажёров. Вы вставляете свою запрограммированную карту в тренажер и система самостоятельно подстраивается под ваши данные и выставляет нагрузку, исходя из целей.

Не стоит беспокоиться о правильном ритме упражнений. Smart-тренажёр контролирует технику и качество упражнений, которые вы выполняете. При этом риск перегрузки снижается к нулю, потому что предварительный силовой тест, пройденный вами, уже зафиксировал ваши предельные возможности.

Эффективность и польза тренировок на данной уникальной системе Milon крайне высокие! Интенсивный ритм плюс проработка всех мышечных групп увеличивает потребление кислорода на 30%, а это повышает уровень метаболизма в организме. А самое главное - после тренажера полезный эффект действует 48 часов, тогда как после классической силовой тренировки метаболизм ускоряется всего на 4-6 часов.

Что если мы скажем вам, что чтобы добиться красивого и здорового тела не обязательно проводить в тренажерном зале каждый день?
Если мы скажем, что эффект от часовой тренировки может быть выше, чем от трёх часовых обычных тренировок в зале?

Звучит отлично, не правда ли?

В Milon-круге ограниченное время тренировки приносит максимум эффекта за счет интенсивности. Один полный круг силовой выносливости занимает всего 35 минут!

Силовое оборудование Milon на 30% эффективнее, чем обычный тренинг. Всё потому что электронно-генерируемое сопротивление намного точнее, чем работа с весами, и регулируется под любое выполняемое движение. Milon - это не просто круговая тренировка, а электронно-контролируемая версия круговой тренировки. Эта концепция является уникальной во всем мире.
Технические возможности оборудования Milon приносят максимальный эффект при минимальных затратах времени. Достаточно всего 1 или 2 тренировок в неделю.

Вроде бы выглядят как обычные тренажёры, в чём их особенность?

Milon - это прежде всего технологичный фитнес. Тренажер подстраивается индивидуально под параметры каждого человека. То есть корректируется уровень приемлемых нагрузок и контролируется системой в режиме реального времени. Тренер поможет грамотно, с учетом ваших особенностей, разработать программу, а система будет следить за корректностью выполнения и вашим состоянием.

Все данные программируются на вашу индивидуальную карту. На следующем занятии вы просто вставляете карту в тренажер, и он уже сам моментально настраивается и рассчитывает нагрузку.

Избытoчный вeс и гoрмoны: пoлeзная инфoрмaция!

Когда тренировка приносит только радость 🥰