Публикации

Конечно, алкоголь оказывает лишь отрицательное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Как и любой другой яд (а алкоголь – это именно ЯД) он обладает кардиотоксическим действием.

Разговоры о необходимости ежедневного употребления опредёленного количества водки или вина – это распространённые мифы, к сожалению, поддерживаемые многими врачами. Чаще всего такие утверждения придумывают люди с серьёзными проблемами в плане сформированной алкогольной зависимости, которые хотят выпить, оправдав при этом своё неконтролируемое желание. Говорим, как есть – алкоголь и сердце плохо совместимы!

Употребление алкоголя негативно влияет и на нервную ткань, что способствует опосредованному поражению сердечной мышцы и к развитию алкогольной кардиомиопатии.

При избыточном употреблении возникает миокардиодистрофия – патологическое состояние, при котором нарушаются обменные процессы в сердечной мышце. Это приводит к увеличению нагрузки на сердце, которое не способно справиться с этим. Главными причинами развития миокардиодистрофии являются снижение производства энергии кардиоцитами – клетками сердца, и недостаток тиамина - витамина B1. Оба эти фактора связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Ранняя диагностика этих нарушений, когда ещё возможно предотвратить опасные осложнения, происходит достаточно редко. Алкоголик часто долго ощущает себя нормально, но, когда обращается в специализированную клинику, выясняется, что его сердце работает на пределе своих возможностей.

Почему первые звоночки можно не воспринимать серьёзно?

Боль в области сердца, которая возникает после употребления алкоголя, часто рассматривается как естественное проявление похмелья на следующий день. Однако, необходимо обратить внимание на несколько симптомов, которые могут указывать на более серьёзные проблемы. Эти симптомы включают:

- быструю утомляемость

- ощущение тяжести и сдавленности в груди

- частые перепады давления

- подрагивание кистей

- синюшность кожи в определённых областях

- периодическое чувство «замирания», как описывают некоторые больные - чувство падения в оторвавшемся от тросов лифте.

- ощущение нехватки воздуха

Характер и выраженность этих симптомов зависят от типа патологии, которая развивается в организме, а также от частоты употребления алкоголя, его качества, наличия других заболеваний и возраста человека. Поэтому рекомендуем обратиться к профессионалам для проверки и диагностики возможных проблем.

Учитывая такие последствия, можно ли говорить о пользе употребления алкоголя?

24 декабря — День воинской славы России, в этот день следует вспомнить и о военной медицине. В этот день мы отмечаем важную роль медицинских работников во время военных конфликтов.

Одним из подразделений военной медицины является лазарет. Лазарет — это медицинское учреждение, где оказывается неотложная медицинская помощь и помощь в реабилитации для раненых и больных военнослужащих.

Лазареты играют важную роль в сохранении жизни и здоровья наших военных, их работа заслуживает уважения и признания. История лазаретов в Российской армии начинается с эпохи Петра I. В этот день мы отдаём должное всем медицинским работникам, которые смело и бескорыстно служат на благо Родины. Они настоящие герои, которые рискуют своей жизнью, чтобы спасти жизни других. Их профессионализм, мастерство и преданность делу заслуживают нашего глубокого уважения и признания. Пусть их подвиги всегда будут помниться и восхищать нас!

Перфекционизм - это стремление к идеалу во всём, что мы делаем. Он может оказаться полезным, когда направлен во благо: эффективному достижению ваших целей. Но в гипертрофированном проявлении принимает экстремальную форму и способен нарушить психологическую гармонию и в итоге привести к проблемам со здоровьем. В такой ситуации нужно со всей серьёзностью отнестись к проблеме и, возможно, даже обратиться к специалисту. Не переживайте, мы работаем с этим состоянием и обязательно придём к улучшениям!

Чем опасен нездоровый перфекционзм?

Установкой нереалистичных стандартов и целей для себя и других, невозможностью принять ошибки. Чрезмерным чувством страха перед неудачей. Людям, страдающим перфекционизмом кажется, что, если они сделают работу недостаточно хорошо, это автоматически повлияет на отношения с людьми, близкие перестанут их любить и уважать. Избыточный перфекционизм - часто является следствием неуверенности в себе, боязнью получения как негативной оценки, так и “санкций” при контактах с проверяющими организациями в производственной сфере.

Причины появления перфекционизма:

- тревожные расстройства (возможно, даже депрессии)

- завышенные стандарты

- страх допустить ошибку и получить критику

- неуверенность в себе

- стремление к идеалу

- неудовлетворённость достигнутыми целями

В крайнем случае это может привести к социальной изоляции и потере места работы, утрате общения с людьми.

Как же справляться с данной проблемой?

Диагностировать состояние совместно со специалистами. Проработка этого состояния. Поиск истинных причин.

Лечение нездорового перфекционизма включает психотерапию, которая помогает пациентам разобраться в причинах их расстройства и научиться контролировать свои мысли и эмоции. Есть множество методик, ниже расскажем о нескольких:

- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает изменить мыслительные шаблоны и поведенческие реакции на стресс. Пациенты могут учиться заменять нереалистические стандарты на более здоровые и реалистичные, научиться принимать свою неидеальность.

- Групповая терапия. Общение с людьми, которые тебя понимают и поддерживают под руководством опытного психотерапевта для достижения терапевтического эффекта – хороший способ справиться с тревожностью.

- В некоторых случаях врачом может быть назначено медикаментозное лечение, когда специалист видит взаимосвязь перфекционизма и других психологических состояний человека.

Если вам знакома данная проблема, помните – всё решаемо. Обращайтесь в клинику Лазарет, и мы пройдём путь к выздоровлению вместе! Запись на консультацию по номеру: 200-77-62

Новый год — время перемен и новых начинаний 😃 Что, если мы начнём год с развития полезных привычек?

Делимся списком нужных навыков и советами психологов, которые помогут внедрить новое эффективно:

1. Установите конкретные цели. Определите, что именно вы стремитесь достичь с помощью новой привычки. Например, если вы хотите заняться спортом, поставьте себе цель заниматься 3 раза в неделю. Лучше даже записать свою итоговую цель на бумаге. И, скорее всего, это не сам спорт, а его итог. Например, иметь более крепкое здоровье. Отличная идея – внедрение утренней зарядки или йоги для поддержания физической формы и энергии.

2. Начните с малого. Постепенно внедряйте новую привычку, начиная с небольших шагов. Например, если вы хотите начать читать больше книг, начните с 10 минут чтения каждый день. Не стоит сразу перегружать себя и идеализировать возможности, лучше прийти к цели маленькими шагами, чем не достичь её вовсе. Воспринимайте ежедневное чтение книги или статьи как работу по развитию ума и расширению кругозора. Например, наши посты – отличная возможность черпать психологическую информацию для размышлений👌☺️

3. Создайте расписание. Определите время или день недели, когда вы будете заниматься новой привычкой. Регулярность поможет закрепить новое и сделать исполнение автоматическим. Например, зафиксируйте в ежедневнике, что каждый вечер перед сном вы пишете благодарность себе за проделанные действия за день. Практика благодарности и позитивного мышления для укрепления психического состояния – то, с чего стоит начинать год.

4. Визуализируйте успех. Представьте, как вы будете чувствовать себя, когда достигнете цели. Это поможет поддерживать мотивацию и преодолевать трудности. Не забывайте отслеживать результат и записывать достижения. В начале января можно сделать список из 100 ваших побед за жизнь!

5. Конечно, без поддержки никуда! Найдите её, обсудите свои цели и прогресс с друзьями или семьёй. Это поможет осилить путь внедрения нового. Если в вашем окружении нет подходящих людей, это не проблема. В современном мире множество благ, которые помогут вам достигнуть цели. И самая большая поддержка — это личный психолог, который разберётся в конкретно вашей ситуации, поможет найти мотивацию внутри и способы достичь целей проще и эффективнее. Довериться профессионалам – всегда лучшее решение.

6. Будьте терпеливы и готовы к тому, что будут моменты апатии и неудачи. Важно сохранять терпение и продолжать двигаться вперёд. А чтобы жизненный стресс не сбивал вас с дороги, советуем медитировать. Регулярные медитации или практики релаксации – лучшее для снятия стресса и улучшения самочувствия🙏

7. Базовые советы для поддержания физического и психологического здоровья: регулярные прогулки на свежем воздухе, питание здоровой и сбалансированной пищей, занятия хобби или творческой деятельности для удовольствия. Вы, конечно, их уже слышали, но Новый год - это повод поставить цели на год вперёд и вспомнить то, над чем ещё стоит поработать.

И не забывайте, что одна из черт мудрого человека - способность видеть границы своих возможностей. Это не значит, что не стоит ставить перед собой амбициозных целей, просто, подумайте, с чем вы можете справиться самостоятельно, а каких успехов вы сможете достичь с помощью тех, кому доверяете. Тем самым вы в значительной степени убережёте себя от разочарований!

Обязательно делитесь в комментариях – какие привычки вы забираете себе в новом 2024 году👇

А если вы хотите идти к целям, одновременно сочетая максимальную эффективность и любовь, заботу к своему внутреннему состоянию, советуем проходить путь становления нового и изменения психики вместе с профессиональными психологами. Специалист поможет работать с мотивацией, целями, препятствиями, убеждениями и установками. Это быстрее и продуктивнее. А мы поможем выбрать нужного специалиста: +7 (812) 200-77-62

Дорогие друзья! С праздником Рождества ☺️

Хотим поздравить вас от всей команды клиники Лазарет! Желаем вам и вашим семьям психологического и физического здоровья, счастья и гармонии в новом году!

В этот особенный день хочется пожелать мира и понимания внутри ваших семей. Пусть каждый день будет наполнен любовью, теплом и поддержкой. Пусть вы находите силы и ресурсы для преодоления трудностей и достижения своих целей.

Мы также призываем вас заботиться о своём психологическом и физическом здоровье. Не забывайте о самоуходе и самолюбви. Уделите время для отдыха, релаксации и занятий, которые приносят вам радость и удовлетворение.

Помните, что мы всегда готовы поддержать и помочь вам на пути к благополучию. Не стесняйтесь обращаться к нам в клинику Лазарет.