Публикации

Поздравляем с Международным Днём Труда!

Сегодня, 1 мая, отмечаем праздник, который напоминает о значении труда в жизни и важности справедливых условий работы для каждого. В этот день хотим подчеркнуть не только важность вклада в общество через труд, но и значимость баланса между работой и личной жизнью 😊

Работа занимает большую часть нашего времени, но это не должно мешать нам наслаждаться жизнью и заботиться о себе. Управление стрессом на рабочем месте, правильное планирование времени и регулярные перерывы могут значительно улучшить самочувствие и повысить производительность.

Вот несколько советов, как поддерживать баланс и управлять стрессом:

1. Регулярные перерывы: не забывайте делать короткие промежутки отдыха каждые 1-2 часа работы. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.
2. Планирование: распределяйте дела так, чтобы было время не только на труд, но и на отдых и времяпрепровождение с близкими.
3. Физическая активность: включите в свой распорядок дня физические упражнения. Это помогает не только поддерживать здоровье, но и снижает уровень стресса.
4. Медитация и релаксация: практикуйте техники релаксации или медитации, чтобы уметь справляться с тревогой и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Совету вроде бы и простые. Но ответьте себе честно: вы выполняете все пункты? Если нет, это повод задуматься – как вы относитесь к своему физическому и психологическому здоровью.
В этот день мы желаем каждому найти идеальный баланс между карьерой и личной жизнью, чтобы каждый день приносил удовлетворение и радость. Заботьтесь о себе и помните, что отдых не менее важен, чем работа.

Давайте вместе стремиться к созданию рабочей среды, где уважение, поддержка и забота о здоровье каждого сотрудника стоят на первом месте.

С праздником, дорогие друзья! Пусть ваш труд всегда ценится по достоинству, а работа приносит радость и удовлетворение!

Если пропустили наш прямой эфир на ТВ78? Не беда!

Запись эфира уже загружена в архив, и вы можете посмотреть его по ссылке: https://static.78.ru/images/uploads/1715598419535.mp4

В эфире наш специалист, Евгений Робертович Рысин, обсуждал важную тему здоровья, алкогольной зависимости, употребления суррогатов алкоголя… Разговор вышел за узкие рамки обозначенной проблемы и, вероятно, даст старт ещё нескольким передачам на самом популярном городском канале ТВ.

Это важное обсуждение может оказаться жизненно важным, поэтому не упустите возможность узнать больше о данной проблеме. Поделитесь ссылкой с близкими и друзьями❗

15 мая — Международный день семьи.

Сегодня, 15 мая, мы отмечаем день, посвящённый одному из самых важных аспектов нашей жизни — семье ❤ Этот день напоминает нам о значении семейных уз и взаимоподдержки. Весь коллектив клиники “Лазарет” верит в то, что здоровые семейные отношения являются ключом к общему благополучию каждого её члена.

В нашей клинике работают квалифицированные психологи, которые специализируются на семейном консультировании. Мы предлагаем помощь и поддержку семьям, детям и подросткам, помогая улучшить взаимопонимание и решить возникающие конфликты. Наши специалисты используют проверенные методы для укрепления семейных связей и повышения общего уровня счастья.

Услуги нашей клиники включают:
- Индивидуальные консультации для детей и подростков
- Семейные сессии, направленные на улучшение коммуникации и разрешение конфликтов
- Работа с родителями по вопросам воспитания и психологической поддержки
- Работа с двумя взрослыми людьми

Если вы чувствуете, что вашей семье может понадобиться поддержка или вы хотите улучшить свои отношения, не стесняйтесь обращаться к психологам. Мы здесь, чтобы помочь вам построить гармоничные и любящие семейные отношения.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (812) 200-77-62

Психология подростков: особенности работы

Подростковый возраст — это уникальный и важный период в жизни каждого человека, полный изменений, вызовов и возможностей для роста. В клинике “Лазарет” мы уделяем особое внимание работе с подростками, помогая им пройти через этот сложный и важный этап развития.

Подростки сталкиваются с множеством проблем: от стресса в школе и давления сверстников до вопросов самоидентификации и эмоциональных колебаний. Вот почему психологическая поддержка в этот период может оказать решающее влияние на их будущее благополучие.

Особенности работы с подростками в нашей клинике:
1. Индивидуальный подход: каждый подросток уникален, и мы стремимся подобрать индивидуальные методы работы, которые будут наиболее эффективны именно для него.

2. Конфиденциальность: гарантируем полную конфиденциальность всех сессий, что позволяет подросткам чувствовать себя безопасно, делиться своими мыслями и чувствами.

3. Современные методики: используем последние достижения в области психотерапии и психологии для работы с подростками, включая когнитивно-поведенческую терапию и системные семейные подходы.

4. Поддержка семьи: работа с семьёй является ключевым аспектом в психотерапии подростков, поскольку семейная среда оказывает значительное влияние на развитие ребёнка.

5. Развитие навыков: помогаем подросткам развивать жизненно важные навыки, такие как управление стрессом, коммуникативные навыки и умение справляться с эмоциями.

Поддержка в период становления личности не только помогает справляться с текущими проблемами, но и закладывает основу для здоровой взрослой жизни. Если вы заметили, что ребёнок испытывает трудности, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Запись на консультацию доступна по телефону +7 (812) 200-77-62. Мы здесь, чтобы помочь найти свой путь к счастью!

Работа с подростками проводится в строгом соответствии с законодательством РФ в этой сфере.

5 способов поддержать близкого, страдающего зависимостью.

Когда кто-то из ваших близких страдает от зависимости, это становится тяжёлым испытанием как для него, так и для всей семьи и друзей. Поддержка со стороны близких играет крайне важную роль в процессе выздоровления 🙏

Дадим пять практических советов, как вы можете помочь:

1. Создайте информационную поддержку:
Изучите информацию о зависимости, чтобы понять, с чем сталкивается ваш близкий. Это поможет лучше понять его поведение и потребности.

2. Поддерживайте без осуждения:
Важно поддерживать близкого, не осуждая за зависимость. Будьте терпеливы и выразите свою любовь и заботу, даже в трудные моменты.

3. Поощряйте лечение:
Мотивируйте близкого обратиться за профессиональной помощью. Обсудите возможные варианты лечения и предложите сопроводить его на консультацию или в лечебное учреждение.

4. Установите здоровые границы:
Важно установить чёткие границы, которые защитят вас от негативного влияния зависимости близкого. Это поможет сохранить ваше собственное эмоциональное благополучие. Не стесняетесь и сами обращаться за помощью, в работе с психологом вам также будет легче пройти этот путь, ведь вам тоже может быть тяжело. Объясните вашему близкому, страдающему зависимостью, что впредь не будете помогать ему, если он не будет поддерживать трезвость. А к трезвому человеку проявите максимум доверия, уважения и душевного расположения!

5. Поддерживайте здоровый образ жизни:
Поощряйте и поддерживайте близкого в ведении здорового образа жизни, включая здоровое питание, физическую активность и участие в социальных мероприятиях. Это может помочь уменьшить тягу к зависимости и укрепить общее состояние здоровья. Показывайте хорошее на собственном примере.

Помните, что выздоровление — это процесс, который требует времени и терпения. Ваша поддержка может сыграть решающую роль в успешном выздоровлении близкого.

Если вам нужна дополнительная помощь или консультация, обращайтесь в нашу клинику. Мы готовы помочь вам и вашему близкому на каждом этапе.