Публикации

Растяжка трицепса и спины
Растяжка может стать хорошей привычкой, которую можно выработать, выполняя ее на работе каждый день. Каждый может установить таймер, чтобы напоминать себе о быстрой прогулке или растяжке раз в час или чуть реже. Существует ряд определенных упражнений, которые можно делать за столом.
Во время растяжки дышите ровно и не задерживайте дыхание. Не стремитесь растягиваться до боли в мышцах, упражнение должно быть комфортным и удобным. Ниже представлено отличное упражнение, чтобы растянуть мышцы трицепса и спины.
— Поднимите руку и согните ее так, чтобы она потянулась к противоположной стороне.
— Другой рукой подтяните локоть к голове. Почувствуйте легкое растяжение в трицепсе и мышцах спины со стороны согнутой руки
— Держите руки в таком положении от 10 до 30 секунд.
— Повторите с другой стороны.

#зож_ржд #лето_здоровьяРЖД #здровье2023

У вас есть шанс получить восхитительно белоснежную улыбку по выгодной цене.
Мы рады объявить о нашей акции "Сияющая улыбка. Скидка 15% на профессиональную чистку зубов".

Преимущества акции:
• Скидка 15% на профессиональную чистку зубов ультразвуком
• Воспользуйтесь уникальной возможностью улучшить здоровье и внешний вид своей улыбки

Наши опытные стоматологи ждут Вас у себя на приеме!

Срок действия акции: с 1 сентября 2023 года по 30 сентября 2023 года.
Запись на прием: 8-812-67-97-003 (круглосуточно)

И пусть ваша улыбка будет безупречной!

БОС-терапия - эффективная методика тренировки мышц тазового дна для мужчин и женщин.
⠀
Проявляя заботу о молодости и здоровье, не забудьте о мышцах тазового дна - сильные и эластичные, они помогут сохранить качество сексуальной жизни и избежать проблем мочеполовой системы в любом возрасте.
⠀
БОС-терапия - самая современная система реабилитации мышц тазового дна, которая способна научить каждого управлять своими мышцами в комфортной игровой форме, тем самым получив над ними полный контроль.
⠀
✔️Результаты будут заметны уже после 3-4 процедур
✔️Для полного курса достаточно 7-10 процедур с частотой 1-2 раза в неделю
⠀
Позания к БОС-терапии
⠀
🔺Для женщин:
• Профилактика разрывов во время родов
• Профилактика и лечение стрессового недержания мочи лёгкой степени
• Болевые ощущения при интимной близости
• Опущение стенок влагалища на ранних стадиях
• Тазовая боль
⠀
🔹Для мужчин
• Недержание мочи после радикальной простатэктомии
• Недержание кала, газов
• Тазовая боль
• Эректильная и эякуляционная дисфункция
⠀
🏥Записаться на БОС-терапию можно на консультации уролога
⠀
Первичная консультация уролога - 1700р
Повторная консультация уролога - 1300р
Сеанс БОС-терапии (восстановление функциональных возможностей мышц тазового дна) - 2500р
⠀
🩺Приём проводит Черникова Елена Николаевна, врач-нейроуролог, заведующая урологическим кабинетом Поликлиники №1
⠀
☎️Запись по телефону: 8 (812) 67-97-003 (круглосуточно)
⠀
Мы открыты для всех!

Эффект Джоли

Мы тщательно анализируем статистику нашего канала в ВК, чтобы понять какие темы являются интересными для наших читателей. Оказалось, что самой популярной публикацией за последний год стала [https://vk.com/wall-943180_2037|заметка про профилактическую мастэктомию при BRCA мутации], где также были опубликованы результаты работ наших онкологов и реконструктивно-пластических хирургов - [https://vk.com/dkrasnozhon|Дмитрия Андреевича Красножона] и [https://vk.com/shoxrux_03|Шохруха Халимжоновича Дониярова].

Предлагаем ознакомиться с фотографиями результатов операций «до» и «после», выполненных в нашем учреждении в последнее время.

Мы ждём ваши комментарии!

Уважаемые дамы!

Мы предлагаем Вам уникальную акцию - "Прием гинеколога + УЗИ за 3000".

В рамках этой акции возможно получение консультации гинеколога с ультразвуковым исследованием матки и придатков по специальной цене 3000 рублей!

Наши квалифицированные специалисты помогут Вам понять, как поддерживать здоровье и предотвращать возможные риски заболеваний.

Дата проведения акции: с 1.09.2023 по 30.09.2023.

Запись на прием: 8-812-67-97-003 (круглосуточно)

* Условиями предоставления скидки по данной акции является желание пациента получить услуги в рамках данной акции и их единовременная оплата. Скидки не суммируются со скидками и другими акциями в ЧУЗ.

Мы открыты для всех.