Публикации

💊 В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» период с 11 по 17 марта 2024 года объявлен Минздравом России неделей по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.

🧬 Гепатит C – это вирусное поражение печени. Рассказываем подробнее о том, чем опасно заболевание, как распространяется и можно ли его полностью вылечить в карточках.

#Городскаяполиклиника56

Гипертония — это стабильное повышение систолического («верхнего») артериального давления более и равно 140 мм.рт.ст., диастолического («нижнего») артериального давления – более и равно 90 мм.рт.ст.

❓ Что представляет собой нормальное артериальное давление? У взрослых, нормальное систолическое (верхнее) давление считается менее 140 мм рт.ст., а диастолическое (нижнее) давление менее 90 мм рт.ст. Уровень артериального давления считается нормальным независимо от пола и возраста.

Для измерения артериального давления используется медицинский прибор - тонометр.

Факторы, способствующие гипертонии и усиливающие ее, включают избыточное потребление соли, недостаточную физическую активность, ожирение, курение, употребление алкоголя, нарушение водно-солевого баланса, высокий уровень холестерина, стресс и другие. Наличие сахарного диабета или других заболеваний также увеличивает риск развития гипертонии.

Некоторые лекарства, включая те, которые принимаются без рецепта врача (например, препараты от головной боли или насморка), могут способствовать повышению артериального давления, как и некоторые препараты на травах.

#давление
#гипертония

#Городскаяполиклиника56

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городской противотуберкулёзный диспансер» (СПб ГБУЗ ГПТД) уведомляет жителей жилого многоквартирного дома по адресу ул. Белы Куна д.7, к.2 о выявлении в их доме больного туберкулезом.

В целях проведения профилактики туберкулеза всем жителям дома и работникам обслуживающих организаций необходимо пройти бесплатное внеочередное обследование на туберкулез в Городском противотуберкулезном диспансере по адресу Санкт-Петербург, улица Звездная, дом 12 (метро “Звездная”) или в городской поликлинике по прикреплению.

Целью обследования является раннее выявление туберкулеза или латентной туберкулезной инфекции у граждан, проживающих по соседству с больным туберкулезом для последующего лечения туберкулеза или профилактики заболевания туберкулезом.

Участковый врач-фтизиатр диспансера Москвина Елена Викторовна принимает в кабинете № 259 в рабочие дни: четные с 08.00 до 13.30, нечетные с 14:30 до 20.00. На приеме у врача необходимо предъявить паспорт и полис.

Как попасть на прием к врачу?

Визит к врачу-фтизиатру возможен без предварительной записи.
Также можно заблаговременно записаться на прием:
- по телефонам справочной службы (812)727-57-00 или (812)726-92-40,
- по электронной почте gorptd.info@zdrav.spb.ru (указать ФИО, дату рождения, контактный номер телефона),
- на сайте «Здоровье петербуржца».

Контактная информация СПб ГБУЗ ГПТД:

- адрес веб-сайта https://tub-spb.ru/
- номера телефонов (812) 727-57-00 или (812) 726-92-40
- адрес электронной почты gorptd@zdrav.spb.ru
- Горячая линия по туберкулезу: 8 (953) 142-88-96 (9.00 - 15.00, по будням).

Основание проведения санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий в подъезде дома: раздел VIII «Профилактика туберкулеза» СанПин 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней».

Подробнее о туберкулезе на сайте СПб ГБУЗ ГПТД https://clck.ru/39WHNq

Ссылка на информационную брошюру https://clck.ru/39WHNs

С уважением, администрация Городского противотуберкулезного диспансера.

18 марта 2023 года отмечается десятая годовщина воссоединения Крыма с Россией.
56 поликлиника на Петропавловской крепости.

#Городскаяполиклиника56

Снижаем вес правильно!
По большей части, наши энергетические потребности определяются суммой базового метаболизма (это та энергия, которую организм тратит на поддержание работы всех органов и систем) и энергией, которую мы тратим на физическую активность. Эти потребности исчисляются в килокалориях или килоджоулях (ккал / кДж) – эту информацию легко найти на упаковках продуктов. На практике мы чаще используем первый вариант, килокалории.

🍴 В свою очередь, продукты, которые мы едим, дают нам определённое количество необходимой энергии. Так 1 грамм углеводов даёт примерно 4 ккал, 1 грамм белка – 4 ккал, 1 грамм жиров – 9 ккал.
Соотношение между потребляемой энергией и энергетическими затратами называется энергетическим балансом.

Если мы потребляем энергии столько же, сколько расходуем – наш вес будет стабильным. Если получаем больше, чем тратим – вес будет увеличиваться. Если расходуем больше энергии, чем получаем – то вес будет снижаться.

Если вы хотите снизить вес, необходимо контролировать количество употребляемой пищи.
👇 Для этого есть несколько способов. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам или комбинировать их.

☑️Подсчёт калорий
Для этого способа удобно пользоваться мобильными приложениями, например, одно из самых популярных – FatSecret. Приложение поможет рассчитать необходимую вам суточную калорийность, а также установить энергетическую ценность различных продуктов. Дополнительно вам понадобятся кухонные весы. Со временем вы научитесь определять энергетическую "стоимость" продуктов "на глаз".

☑️Метод тарелки
Он заключается в том, чтобы вместо весов использовать тарелку подходящего вам диаметра. Для большинства женщин это 22-23 см, для мужчин – 23-24 см. При этом половину тарелки должны занимать растительные продукты – фрукты, овощи и зелень, четверть – продукты, состоящие из сложных углеводов – крупы, хлеб, картофель, и ещё четверть – белковые продукты – мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и бобы. Выкладывать еду стоит так, чтобы по высоте она не превышала толщину вашей ладони. Если речь идёт о супе, достаточно просто визуально оценить количество в нём гущи. Конечно, не стоит забывать про соусы и топпинги, которые, несмотря на малый объём, могут значительно влиять на итоговую калорийность.

☑️Контроль порций
Этот метод хорош тем, что для измерений вам понадобится только ваша собственная ладонь. Заключается он в следующем: размер каждой группы продуктов привязан к размеру вашей ладони или её части. Например, порция овощей и фруктов соответствует размеру кулака. Наглядно этот метод представлен на изображении ниже.

#интереснаяинформация
#Городскаяполиклиника56