Публикации

Воспаление мочевого пузыря, также известное как цистит, — одно из самых распространенных заболеваний в урологической практике, которое обычно встречается у женщин. Чем обусловлено такое гендерное «преимущество»? Объясняет уролог сети клиник «Скандинавия» Александр Катунин.

«Одна из ключевых причин — анатомия. У женщин мочеиспускательный канал значительно короче, чем у мужчин, а это означает, что бактериям приходится преодолевать меньшее расстояние, чтобы попасть в мочевой пузырь. Кроме того, женский мочеиспускательный канал расположен достаточно близко к заднему проходу, что увеличивает вероятность попадания в него патогенной флоры.

👩🏼 Гормональные изменения также играют определенную роль. Эстроген помогает поддерживать здоровую слизистую оболочку мочевого пузыря и мочеиспускательного канала и снижает риск инфекций. По мере того, как женщина приближается к менопаузе, уровень эстрогена снижается — и риск возрастает. То же самое может произойти при применении гормональных контрацептивов.

Использование спермицидов или барьерных контрацептивов также может привести к нарушению защитных свойств слизистой оболочки влагалища и мочеиспускательного канала, делая их более восприимчивыми к инфекциям. А еще риск развития цистита увеличивает ношение облегающей одежды и тугого синтетического нижнего белья.

☝🏼Профилактика имеет ключевое значение, когда речь заходит о цистите. Это строгое соблюдение правил гигиены и питье большого количества жидкости, которое поможет вывести критическую массу бактерий из мочевыводящих путей. Также неблагоприятную среду для роста и размножения бактерий создает употребление клюквенного морса.

👉🏻 Если вы считаете, что у вас цистит, важно обратиться к врачу. Симптомы цистита включают частую и острую потребность в мочеиспускании, жжение или боль во время мочеиспускания, а также мутную или сильно пахнущую мочу.

Цистит — заболевание, обладающее в большинстве случаев благоприятным прогнозом. Но если его не лечить, это может привести к более серьезным осложнениям, таким как инфекции почек или хронизации процесса».

Киста яичника — это чаще всего доброкачественное образование в яичнике, заполненное жидкостью. Кисты не всегда требуют операции. Некоторые из них можно лечить, а другие и вовсе рассасываются самостоятельно.

Но тем не менее оперативное вмешательство при кистах яичника не редкость. Операция может быть нужна, если киста:
▫️больше 5 см в диаметре;
▫️вызывает боль и дискомфорт;
▫️растет и меняется;
▫️нарушает менструальный цикл;
▫️может быть злокачественной.

Решение о необходимости операции принимает доктор. Если оперативное вмешательство все-таки требуется, то современные врачи, как правило, проводят лапароскопические операции — через небольшое отверстие, с минимальной травматизацией и с более коротким восстановительным периодом.

Сегодня миром управляет принцип сбежавшего молока: если вы не успели сделать что-то важное вчера, завтра это будет неактуально, а послезавтра это научатся делать роботы. Поэтому время и внимание — самые ценные для нас ресурсы. Как научиться ими управлять? Рассказывает психолог сети клиник «Скандинавия» Галина Хохлова.

✅ Планируйте

Поможет пирамида Франклина, которая предлагает определять как мелкие и конкретные, так и более масштабные цели:
• жизненные ценности — что важно в жизни;
• глобальные желания и цели — чего хочется достичь в соответствии с ценностями;
• генеральный план — что нужно сделать для осуществления мечты или нескольких;
• долгосрочный план — цели на 5–10 лет;
• краткосрочный план — планы на месяц/полгода/год;
• цели на день — что нужно сделать завтра.

Имея под рукой такой план, смотреть на перспективу будет куда проще.

✅ Приоритизируйте

Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы разделить дела на четыре блока в зависимости от срочности и важности задач:
• срочно и важно;
• не срочно и важно;
• срочно и не важно;
• не срочно и не важно.

Так вы увидите, какие задачи действительно нужно делать и когда, а какие можно просто не делать или передать кому-то другому, то есть делегировать.

✅ Управляйте вниманием

XXI век породил несколько явлений, которые влияют на эту способность:
• номофобия — страх остаться без телефона или вдалеке от него;
• фаббинг — злоупотребление гаджетами во время разговора;
• FOMO (fear of missing out) — страх пропустить что-то интересное.

В таких условиях тренировать и развивать внимание просто жизненно необходимо. Если вам сложно справляться самостоятельно — обратитесь к психологу. Специалист даст рекомендации и техники, которые будут работать в вашем конкретном случае.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы

Любой специалист, от диетолога до гинеколога и эндокринолога, скажет, что лучшая диета — это сбалансированное и разнообразное питание плюс адекватные физические нагрузки. А любые экспресс-диеты, как и спорт до «не могу», вредят организму. Причем сильнее, чем можно себе представить.

Один из опасных «побочных эффектов» быстрого похудения — функциональная гипоталамическая аменорея (ФГА), которую еще называют аменореей спортсменов. Это отсутствие месячных, вызванное нарушением функции гипоталамуса — области мозга, ответственной за выработку гормонов, в том числе половых.

ФГА опасна тем, что увеличивает риски остеопороза, болезней сердечно-сосудистой системы, снижения иммунитета и, конечно, репродуктивных проблем.

Чтобы в погоне за красивой фигурой не потерять здоровье, важно правильно рассчитать калорийность рациона и распределять нагрузку на организм. Лучше всего делать это вместе с диетологом, а если проблема глубже, то до этого еще и поработать с психотерапевтом.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы

Чтобы отдых не был испорчен зубной болью или другими проблемами со здоровьем рта, перед отпуском стоит посетить стоматолога. Это поможет выявить и предотвратить потенциальные проблемы, прежде чем они станут серьезными.

❓Зачем нужно идти к стоматологу перед поездкой в отпуск

▪️Предотвращение боли и неудобств в отпуске. Зубная боль может быть сильной и даже ограничивающей, особенно вдали от дома. Чтобы избежать ее, лучше заранее разобраться со всеми стоматологическими проблемами.
▪️Экономия денег. Стоимость стоматологических услуг варьируется по всему миру, и в некоторых странах она может быть очень высокой. Более того, не все страховые покрытия включают зарубежные медицинские услуги. Предварительная проверка зубов может помочь избежать неожиданных расходов в отпуске.
▪️Уход за зубами в отпуске. Стоматолог также может дать советы о том, как ухаживать за зубами во время путешествия, особенно если вы отправляетесь в место, где уход за зубами может быть более сложным.

Обычно стоматологу требуется провести небольшой осмотр, чтобы понять, что с зубами все хорошо: нет признаков начала заболевания или обострений. Также необходимо рассказать врачу, если появились какие-либо симптомы, например чувствительность зубов к холоду или горячему, периодические необъяснимые боли.

👉 Если вас что-то тревожит, не стоит откладывать визит к стоматологу. Это может сэкономить значительное количество времени и средств в будущем.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы