Публикации

Летом кажется, что проблемы в школе — это тема, с которой разбираться придется не скоро. Мы же считаем, что своевременная работа над проблемой — ключ к ее комфортному решению.

Если волнуетесь, что ребенок не сразу привыкнет к школе, или заметите, что время идет, а сложности с адаптацией сохраняются, стоит попробовать:

✔️Определить причину трудностей. Может быть, ребенку нужны дополнительные объяснения, он не понимает материал, ему сложно сосредоточиться, у него есть проблемы со зрением или слухом.

✔️Обратиться к учителю. Узнать, какие именно трудности возникают в школе и как их можно преодолеть. Учителя могут предложить дополнительные материалы, уроки после школы, индивидуальные занятия.

✔️Организовать учебный процесс. Создать удобное рабочее место, обеспечить необходимые материалы, определить время для учебы и отдыха. Словом, сделать все, что зависит от родителей.

✔️Поддерживать ребенка. Похвалить за успехи, помочь решить трудности, поддержать в трудные моменты (снова сделать все, что зависит от родителей :)

✔️Обратиться к специалистам. Если трудности продолжаются, можно обратиться к психологу/психотерапевту или рассмотреть чуть более прицельный вариант. В сети клиник «Скандинавия», к примеру, есть программа адаптации «Профилактика трудностей в начальной школе», призванная помочь первоклассникам справиться с проблемами, которые могут возникать на первых этапах обучения.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы

Мужчины реже ходят к врачам и меньше говорят о своем здоровье. Чтобы помочь им заботиться о себе, мы запускаем для них комплексную программу обследования — в нее входят все необходимые процедуры, которые дают полную информацию о мужском здоровье.

В рамках программы каждый пациент проходит лабораторное обследование, которое включает в себя:
▫️анализы мочи, секрета простаты;
▫️тесты для определения крови в кале;
▫️клинический анализ крови;
▫️исследование уровня общего тестостерона и других гормонов;
▫️липидограмму;
▫️анализ на креатинин, глюкозу и мочевую кислоту;
▫️определение общего уровня ПСА;
▫️тесты ПЦР на гонококки, хламидии, микоплазмоз, трихомонады.

Затем пациенту назначают два приема у врача-уролога (первичный и повторный по результатам анализов), а также прием у врача-терапевта. Врач также направляет на инструментальное обследование, которое включает в себя ЭКГ, УЗИ предстательной железы, УЗИ брюшной полости и почек.

Стоимость программы ― 18 748 рублей (вместо 38 880 рублей, если проходить каждую процедуру отдельно).

📍Обратите внимание, что пройти обследование можно только в отделении «Аптекарское» по адресу: Аптекарский пр., 16Д. Записаться на программу можно через контактный центр по номеру: +7 (812) 565-96-81.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы

Сегодня по всему миру отмечается День медицинского работника! 🩺

В нашей сети работает более 2000 сотрудников всех профессий и специальностей, более 1000 из которых медицинские. Мы хотим воспользоваться моментом, чтобы выразить благодарность каждому их них.

Работа в медицинской отрасли требует неимоверной преданности, эмпатии и ответственности.

💚 Мы искренне ценим вас, ваши знания и ту заботу, которую вы оказываете пациентам каждый день.
Благодарим за невероятную работу, которую выполняют врачи и медсестры, поддерживая наше здоровье, и за чуткость по отношению к каждому пациенту.

Передать теплые пожелания персоналу нашей сети клиник вы можете в комментариях ⤵️

Следить за своим здоровьем и здоровьем близких важно даже тогда, когда хочется думать только о прогулках по вечерней набережной и пикниках в парке.

🩺 Мы приглашаем к нашим врачам в Южное отделение — и, чтобы знакомство со специалистами было выгодным, снижаем цены. В июне вас ждут:
–20% на прием семейного врача или терапевта;
–20% на прием хирурга или проктолога;
–20% на первичный прием психолога или психотерапевта;
–20% на первичный прием уролога;
–25% на первичный прием гастроэнтеролога;
–10% на первичный прием гинеколога с УЗИ.

🔔 Также мы снизили цены на различные эндоскопические исследования: видеоколоноскопию (ВКС), видеоэзофагогастродуоденоскопию с наркозом и без. Эти процедуры можно пройти как по отдельности, так и за один раз.

Беспокоиться о чем-то время от времени совершенно нормально. Это адаптивный механизм психики, который был нужен нашим древним предкам для того, чтобы подготовиться к возможной опасности.

Но если вы часто тревожитесь по пустякам, важно знать инструменты, которые помогут справиться с тревогой. И хотя для каждого человека методы могут быть свои, мы составили список несложных действий, которые стоит взять на заметку:

▪️Задавайте себе вопросы. Как я могу повлиять на ситуацию? Могу ли я вообще на нее повлиять? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало спокойнее? А затем действуйте исходя из полученных ответов.
▪️Медитируйте. Можно просто включить умиротворяющую музыку, закрыть глаза и представить себя в тихом и спокойном месте. А можно использовать специальное приложение для медитаций.
▪️Говорите с близкими. Поделитесь с дорогим человеком своими страхами, дайте волю чувствам и эмоциям. Это поможет если не полностью избавиться от неприятного чувства, то по крайней мере сбросить какую-то часть груза.
▪️Занимайтесь спортом. Регулярные тренировки, даже если это просто 15 приседаний в рамках утренней зарядки, положительно сказываются как на физическом, так и на ментальном здоровье. И заодно очень отвлекают.
▪️Ведите дневник. Выплесните все переживания на бумагу — и вам станет легче. Также такой дневник поможет отследить триггеры, то есть события, которые «запускают» вашу тревожность, и по возможности их избегать.
▪️Дышите глубже. Тревога проявляется в том числе физиологически — учащенным сердцебиением, поверхностным дыханием, потливостью. В обратную сторону это тоже работает: постарайтесь дышать глубже или пейте воду небольшими глотками, чтобы почувствовать облегчение.

Помните, что если тревога возникает каждый день, часто «накрывает с головой», влияет на повседневную жизнь, работу и отношения, это может быть симптомом тревожного расстройства. Обсудите ситуацию со специалистом — психологом или психотерапевтом.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы