Публикации

Следить за своим здоровьем и здоровьем близких важно даже тогда, когда хочется думать только о прогулках по вечерней набережной и пикниках в парке.

🩺 Мы приглашаем к нашим врачам в Южное отделение — и, чтобы знакомство со специалистами было выгодным, снижаем цены. В июне вас ждут:
–20% на прием семейного врача или терапевта;
–20% на прием хирурга или проктолога;
–20% на первичный прием психолога или психотерапевта;
–20% на первичный прием уролога;
–25% на первичный прием гастроэнтеролога;
–10% на первичный прием гинеколога с УЗИ.

🔔 Также мы снизили цены на различные эндоскопические исследования: видеоколоноскопию (ВКС), видеоэзофагогастродуоденоскопию с наркозом и без. Эти процедуры можно пройти как по отдельности, так и за один раз.

Беспокоиться о чем-то время от времени совершенно нормально. Это адаптивный механизм психики, который был нужен нашим древним предкам для того, чтобы подготовиться к возможной опасности.

Но если вы часто тревожитесь по пустякам, важно знать инструменты, которые помогут справиться с тревогой. И хотя для каждого человека методы могут быть свои, мы составили список несложных действий, которые стоит взять на заметку:

▪️Задавайте себе вопросы. Как я могу повлиять на ситуацию? Могу ли я вообще на нее повлиять? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало спокойнее? А затем действуйте исходя из полученных ответов.
▪️Медитируйте. Можно просто включить умиротворяющую музыку, закрыть глаза и представить себя в тихом и спокойном месте. А можно использовать специальное приложение для медитаций.
▪️Говорите с близкими. Поделитесь с дорогим человеком своими страхами, дайте волю чувствам и эмоциям. Это поможет если не полностью избавиться от неприятного чувства, то по крайней мере сбросить какую-то часть груза.
▪️Занимайтесь спортом. Регулярные тренировки, даже если это просто 15 приседаний в рамках утренней зарядки, положительно сказываются как на физическом, так и на ментальном здоровье. И заодно очень отвлекают.
▪️Ведите дневник. Выплесните все переживания на бумагу — и вам станет легче. Также такой дневник поможет отследить триггеры, то есть события, которые «запускают» вашу тревожность, и по возможности их избегать.
▪️Дышите глубже. Тревога проявляется в том числе физиологически — учащенным сердцебиением, поверхностным дыханием, потливостью. В обратную сторону это тоже работает: постарайтесь дышать глубже или пейте воду небольшими глотками, чтобы почувствовать облегчение.

Помните, что если тревога возникает каждый день, часто «накрывает с головой», влияет на повседневную жизнь, работу и отношения, это может быть симптомом тревожного расстройства. Обсудите ситуацию со специалистом — психологом или психотерапевтом.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы

Часто переходный возраст у подростка становится очень сложным периодом. Ребенок начинает осознавать себя взрослым человеком, отделяется и отдаляется от родителей. Доверительные отношения между родителями и подростком крайне важны для здорового развития ребенка.

Вот несколько советов, которые могут помочь в поддержании этих отношений.
▪️Будьте открытыми и честными. Старайтесь разговаривать с подростком как со взрослым человеком — логично, спокойно, без манипуляций.
▪️Слушайте. Иногда подростку просто нужно, чтобы его услышали. Старайтесь не перебивать его и показать, что его мнение имеет значение.
▪️Проявляйте уважение. Подростки стремятся к самостоятельности, поэтому важно уважать их мнение и личное пространство. Это поможет сохранить доверие.
▪️Проводите время вместе. Совместная деятельность, будь то прогулка, приготовление ужина или вечерний просмотр фильма, может помочь укрепить ваши отношения и доверие.
▪️Дайте ребенку почувствовать себя ответственным взрослым. Попробуйте спрашивать подростка и учитывать его мнение при принятии решений, которые касаются всей семьи: куда поехать летом на отдых, что подарить бабушке на юбилей. Также можно выделить для подростка часть домашних обязанностей, как у остальных взрослых членов семьи, например поручить ему кормить кота, выносить мусор и поливать цветы.
▪️Обратная связь. Давайте положительную обратную связь, когда подросток делает что-то хорошо. А если нужно указать на ошибки или поведение, которое вам не нравится, используйте конструктивную критику — выражайте недовольство без осуждения или нападок.

✅ Также вы можете пройти семейную программу работы с психологом. В «Скандинавии» существует программа работы со специалистом «Пережить подростковый возраст», которая включает в себя восемь консультаций психолога и одну беседу с психотерапевтом.

На приемах специалисты в доверительной атмосфере проанализируют взаимоотношения в семье, помогут найти точки соприкосновения и наладить контакт. Научат сглаживать конфликтные ситуации и расскажут, как не потерять доверие друг к другу.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы

Скандиков можно встретить во всех филиалах нашей клиники — так им проще видеться с детьми, помогать побороть страх врачей, уколов, больниц и лекарств.

🤫 Расскажем по секрету: изначально скандики облюбовали для себя Северную клинику, поскольку там находится стационар для детей, а значит, именно там больше всего нужна их помощь. А со временем наши яркие друзья перебрались и в другие филиалы «Скандинавии».

Хотим поделиться с вами фотографиями скандиков, которых можно встретить в наших кабинетах и палатах, — и надеемся, что для наших маленьких пациентов они станут поддержкой во время визитов в клинику.

Диагностика нарушений развития плода критически важна, чтобы увидеть потенциальные проблемы заранее. Это позволяет начать лечение уже в утробе или подготовиться к специальному уходу после рождения.

Для диагностики нарушений в «Скандинавии» используют современные эффективные инструменты, один из которых — программа Astraia. Подробнее о ней рассказывает врач УЗ-диагностики с 16-летним стажем Светлана Федорова.

Программно-аппаратный комплекс компании Astraia представляет собой модульную базу данных, разработанную специально для акушеров-гинекологов. Алгоритм составлен Лондонским фондом медицины плода (FMF).
▫️В первом триместре беременности программа помогает вычислить вероятность хромосомных аномалий у плода, а также риски осложнений беременности — преэклампсии, синдрома замедления роста плода, преждевременных родов.
▫️Во втором триместре возможен перерасчет рисков синдрома Дауна (при наличии дополнительных ультразвуковых маркеров), а также преэклампсии, сделанный во время первого триместра, или первичный расчет риска преэклампсии до 37 недель беременности.
▫️С помощью программы возможно составление индивидуальных графиков роста, которые помогают дифференцировать истинное замедление темпов роста плода от конституциональных особенностей.

Для исследования необходимо сдать кровь и пройти УЗИ — так программа учтет все возможные риски.

Все специалисты, которые работают с Astraia, имеют международный сертификат FMF и проходят специальную подготовку, что делает диагностику еще более точной.