Публикации

Когнитивные функции ― это очень сложные процессы, которые происходят в различных отделах головного мозга. С их помощью мы познаем мир и взаимодействуем с ним на ежедневной основе. Наверное, про них слышали все, но что они собой представляют?

К основным когнитивным функциям относят:
✅ внимание ― это способность фокусироваться на актуальной задаче, а также замечать объекты окружающего мира, например дорожные знаки или красивую птичку;
✅ память ― способность запечатлевать и сохранять информацию и впоследствии многократно ее воспроизводить. Сюда относится как кратковременная, так и долговременная память;
✅ речь ― способность к коммуникации в устной и письменной форме, включая понимание обращенной речи и реакцию на нее;
✅ восприятие ― способность воспринимать и распознавать информацию, поступающую от органов чувств: глаз, языка, ушей, кожи;
✅ праксис ― способность приобретать, сохранять и использовать разные двигательные навыки. Например, игра на фортепиано или горные лыжи.

С возрастом когнитивные функции могут нарушаться, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни и имеет хронические заболевания вроде диабета. По последним данным, около 12% людей в возрасте от 65 лет страдают от снижения когнитивных способностей.

Чтобы понять, не вызвано ли ухудшение памяти и других функций заболеванием, необходимо пройти специальную диагностику. Например, при болезни Альцгеймера нарушение памяти — это самый первый симптом заболевания, а при нормальном старении забывчивость связана со снижением активности заболевания. Сам механизм памяти остается сохранным, а вот при болезни Альцгеймера он поврежден.

Итак, уже август. Для многих начало последнего месяца лета — повод расстраиваться из-за того, что они так и не покатались на велосипеде, так и не искупались в море или даже до сих пор не объелись ягодами. Эти ощущения знакомы многим, и у них даже есть название: FOMO — Fear of Missing Out, в переводе это означает «страх что-то упустить».

Важно вовремя взять себя в руки и сосредоточиться не на том, что два месяца уже прошли, а на том, что впереди еще целая треть лета. Существует несколько способов перестать себя изматывать и с удовольствием провести оставшиеся дни лета.

1️⃣ Постарайтесь сократить время листания ленты с яркими летними фотографиями. Гораздо сложнее избавиться от FOMO, когда буквально со всех сторон на вас сыпятся картинки с чужих отпусков и вечеринок у бассейна.

Кажется, что у всех вокруг жизнь ярче и насыщеннее, но это ошибка нашего разума. Возможно, неделя отпуска в ленте вашей коллеги стала единственным ярким событием за ее лето, но из-за постоянного потока информации кажется, что вокруг вас непрекращающееся веселье.

2️⃣ Составьте список того, что вы хотели бы успеть до конца лета. Не забудьте свериться с реальностью и количеством выходных, когда вы действительно можете уделить время летним активностям. Распределите пункты из списка по этим дням и не теряйте времени даром.

3️⃣ Не забывайте о простых летних радостях. Даже если вы работаете и не можете позволить себе поездку на море, вы можете наслаждаться пешими прогулками до офиса, замечать длинный световой день и теплые вечера. Позовите близких на пикник, с собой на прогулку, поделитесь планами и впечатлениями.

4️⃣ Подумайте о планах на осень. Запланируйте что-то приятное, например сбор осеннего гербария с детьми или уютные вечера с осенними фильмами и горячим какао. Это поможет принять наступающий сезон и уменьшить грусть по уходящему лету.

Помните, что это нормально — чувствовать себя немного грустно, когда лето подходит к концу. Дайте себе разрешение признать и пережить эти эмоции. Относитесь к себе с состраданием и добротой, зная, что каждое время года несет в себе свою красоту и возможности для роста.

Summertime sadness — это не только что-то из песни Ланы Дель Рей. Это серьезная проблема, с которой сталкивается множество людей. И если с каждым днем, приближающим осень, вам становится все грустнее, знайте: вы не одиноки.

Все дело в сезонном аффективном расстройстве (САР) — типе депрессии, который приходит и уходит в зависимости от сезона. Хотя САР чаще возникает зимой, есть люди, у которых оно возникает летом.

Одна из главных причин летней депрессии — неоправданные ожидания. Люди подводят итоги лета и понимают, что сделали меньше того, что хотели и могли бы. Это обостряется успехами друзей и знакомых в соцсетях. В результате — ощущение того, что лето прошло мимо.

Также причиной летнего САР могут быть нарушения сна, которые возникают из-за длинного светового дня и сознательного нарушения собственного распорядка дня — когда хочется все успеть, и в итоге летом сбивается режим. Другие причины могут включать в себя беспокойство о деньгах (лето — сезон отпусков), чувство стеснения из-за «неидеальной» фигуры и некомфортное ощущение от жары.

О том, что можно сделать, чтобы не грустить по уходящему лету, спросили психолога сети клиник «Скандинавия» Галину Хохлову (листайте карусель).

В мире существует множество необычных домашних животных, которые могут стать настоящими друзьями и компаньонами. И в нашей стране интерес к таким питомцам только растет.

Так, в 2019 году опрос ВЦИОМ показал, что экзотическими животными владеет только 1% россиян. Однако уже в 2021 году, по данным опроса Rambler&Co, экзотическими животными в доме могли похвастаться 11% респондентов. И хотя за владельцами кошек (51%) и собак (31%) им, конечно, не угнаться, это все равно очень много.

Но важно помнить, что очаровательные хорьки, еноты, сурикаты, белки-летяги и лисы требуют не только особого ухода, но и особого внимания. Потому что все они могут быть переносчиками бешенства — смертельно опасного вирусного заболевания, которое передается от инфицированных животных со слюной при укусах и оцарапываниях.

Специфического лечения бешенства не существует, так что единственный способ защиты от него — профилактика. Поэтому:

🔸регулярно водите питомца к ветеринару и делайте ему все необходимые прививки;
🔸если питомец укусил или сильно поцарапал вас, обработайте кожу вокруг раны чистой водой с мылом, накройте поверхность бинтом и обратитесь в травмпункт для профилактики столбняка и бешенства.

В сети клиник «Скандинавия» есть антирабическая вакцина, которую может назначить инфекционист или травматолог после консультации, если риск заражения достаточно высок. Записаться на прием к нашим специалистам можно по телефону +7 (812) 565-96-81.

Что мы делаем в первую очередь, когда болит горло? Выбираем, чем лечиться: например, леденцами или спреем с лидокаином. Но на самом деле, вместо того чтобы выбирать между лимонными и мятными леденцами, нужно обратиться к специалисту — сейчас расскажем почему.

Безрецептурные спреи и лекарства могут временно устранить симптомы, но не лечат саму причину болезни. Обычно боль в горле проходит само без всякого лечения за неделю — но если за пять дней не стало лучше, стоит обратиться к врачу.

При длительной болезни важно не заниматься самолечением: человек без медицинского образования и опыта вряд ли сможет точно определить причину боли. В результате лечение будет подобрано неверно. Те средства, которые эффективны для одного заболевания, могут быть бесполезными или даже вредными для другого.

Например, люди, которые пшикают в горло обезболивающий спрей, могут страдать от ангины бактериального происхождения — заболевания, которое при длительном течении требует особого внимания от доктора, а также назначения антибиотиков.

Еще одна серьезная причина отказаться от самолечения: безрецептурные лекарства могут вызвать нежелательные побочные эффекты или взаимодействовать с другими препаратами, которые вы принимаете.

Так что же делать, если заболело горло?
▪Прополоскать горло теплой подсоленной водой;
▪️рассосать кусочек льда (леденцы тоже помогают, но в них содержится добавленный сахар);
▪побольше пить — теплый чай и куриный бульон отлично подойдут;
▪увлажнить воздух в помещении, где вы находитесь чаще всего;
▪не курить;
▪больше отдыхать.

А если боль не проходит в течение пяти дней или появляются осложнения, нужно обратиться к врачу. Специалист поможет выявить причины боли и назначит подходящее лечение.

А для тех, кто хочет записаться к врачу в «Скандинавию», мы подготовили специальное предложение — первичный и повторный прием у лор-врача Анны Никитиной будет стоить 2990 рублей. Подробности — на сайте клиники: vk.cc/cqkGfq