Публикации

Каждый человек по-своему уникален: мы сталкиваемся с разными вызовами, у нас разные привычки и ритм жизни. Именно поэтому забота о себе может выглядеть по-разному для каждого из нас.

Забота о себе — это не роскошь, а необходимая часть нашей жизни. Не забывайте слушать свое тело, уделять время покою и релаксации и, конечно, делать все возможное для поддержания своего физического и эмоционального здоровья.

Один из способов заботы о здоровье — это медицинские чекапы. Это отличная возможность проверить свое физическое и психическое состояние, а также выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях.

В «Скандинавии» для вашего удобства есть несколько программ проверки здоровья, пройти которые можно по сниженной на 20% цене:

Чекап «Клинико-психологическое психодиагностическое исследование» 🧠

Это комплексная процедура, позволяющая изучить особенности когнитивной сферы и личностные особенности человека.

Чекап «Гастроэнтерологический» 🍽️

Обследование пищеварительной системы, помогающее выявить возможные патологии.

Чекап «Проверка родинок и состояния кожи» 🌞

Забота о здоровье кожи — это тоже важно. Родинки могут быть потенциально опасными, поэтому важно контролировать их состояние.

Чекап «Здоровое сердце» ❤️

Обследование сердечно-сосудистой системы, которое поможет выявить скрытые патологии и поддерживать здоровье.

Узнать больше о составе чекапов и записаться на прохождение программы диагностики можно на сайте или в приложении клиники.

По данным опроса, проведенного в 2023 году ко Всемирному дню здоровья, больше всего люди боятся стоматологов. Также в топ-5 «самых страшных врачей» вошли онкологи, травматологи, хирурги и гинекологи. «А где же уролог или проктолог?» — спросит кто-то. «А гастроэнтеролог и, ужас-ужас, гастроскопия?» — поддержит его другой.

Дело в том, что данные эти усредненные, поскольку у каждого из нас свое представление о «самом страшном враче». А объясняться это, в свою очередь, может:

▪️негативным опытом в детстве или уже во взрослом возрасте;
▪️страхами родом из детства («Если сейчас же не заснешь, отдадим тебя зубному врачу!»);
▪️недостаточной информированностью о том, как проходит прием или что представляет собой та или иная манипуляция.

Хотя формула работает не со всеми страхами, в этом случае лучший способ победить страх — посмотреть ему в глаза. Или, говоря иначе, пойти на прием, познакомиться с врачом и увидеть перед собой чуткого и внимательного специалиста, который действительно хочет вам помочь. Кроме того, медицина постоянно идет вперед, технологии развиваются, а процессы обследования меняются.

В сети клиник «Скандинавия» прийти на прием можно по акции «Знакомство с врачом», в рамках которой первичная и повторная консультация у специалиста будет стоить по 2990 рублей каждая. Также сейчас в нашей Южной клинике попасть к некоторым «страшным» врачам можно по приятной цене: стоимость первичного приема гастроэнтеролога снижена на 25%, а приема хирурга или проктолога — на 20%.

Узнать больше о специальных предложениях и записаться на консультацию вы можете по телефону +7 (812) 565-96-81.

Почему появляются камни на зубах, насколько они опасны и что с ними делать? На эти вопросы стоматолог-терапевт сети клиник «Скандинавия» Ирина Кондратова ответила «Купруму». Полный материал можно почитать по ссылке clck.ru/35jEga, а в карточках собрали для вас самое главное ✅

До конца года мы в «Скандинавии» снижаем цену на профессиональную гигиену полости рта в честь дня рождения: стоимость услуги по акции — 7500 рублей вместо 9800 рублей. Специальное предложение действует за две недели до дня рождения и в течение двух недель после него. Узнать больше об акции вы можете по телефону +7 (812) 565-96-81.

Страх грома и сверкающих молний часто встречается у детей — их пугают неожиданные вспышки за окном и слишком громкие звуки. У взрослых страх обычно объясняется тем, что они слышали о несчастных случаях, произошедших с людьми во время грозы. 🌩️

Вот несколько советов, которые смогут помочь справиться со страхом грозы:

▪️Во время непогоды соблюдайте меры предосторожности: не находитесь на открытом пространстве, держитесь подальше от высоких объектов и не прикасайтесь к металлическим предметам.
▪️Будьте в курсе прогноза погоды, чтобы знать, когда обещают грозы. Это снизит эффект неожиданности.
▪️Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким людям. Если ваш ребенок боится грозы, объясните ему, что вы всегда рядом, вместе узнавайте больше об этом погодном явлении.
▪️Во время грозы постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое — послушайте музыку в наушниках с шумоподавлением, почитайте книгу или поиграйте в какую-нибудь игру. Если отвлечься совсем не получается, можно попробовать технику заземления: например, посмотреть на предметы вокруг, потрогать их, посчитать количество книг.
▪️Попробуйте дыхательные техники расслабления, особенно если чувствуете учащенное сердцебиение, озноб или иные телесные проявления стресса. Самый простой вариант — дышать так, чтобы выдох был продолжительнее вдоха.

Если страх грозы становится невозможно контролировать и справиться с ним самостоятельно не получается, можно обратиться за помощью к гипнотерапевту.

В «Скандинавии» есть направление, специализирующееся на гипнотерапии. Работающие в нем психотерапевты могут помочь не только при фобиях, но и при панических расстройствах, тревоге или хронической боли.

Записаться на прием к психотерапевту можно по телефону нашего контактного центра +7 (812) 565-96-81, на сайте или в приложении.

Постоянно тошнит, но причину найти не удается, ее как будто нет. Так бывает?

Психологический стресс может приводить к появлению физических симптомов — это называется психосоматическим расстройством. Симптомы могут быть совершенно разными:

▪️расстройства пищеварения — тошнота, рвота, диарея;
▪️проблемы со сном — бессонница, ночные кошмары, дневная сонливость;
▪️боль в голове, спине, мышцах и других частях тела;
▪️повышенное артериальное давление;
▪️сыпь на коже;
▪️эректильная дисфункция.

Но важно понимать, что психосоматическое расстройство — это диагноз исключения: он ставится, если другие заболевания не подтвердились.

При появлении подобных симптомов важно в первую очередь обратиться к соответствующему специалисту: например, при проблемах с ЖКТ — к гастроэнтерологу. Если причину определить не получилось и вы подозреваете, что ваше состояние связано с психологическими факторами, стоит обратиться к психотерапевту.

Записаться к нашим специалистам можно по телефону +7 (812) 565-96-81, на сайте или в приложении.