Публикации

Любовь к себе — не только про возможность побаловать себя вкусной едой и подарками. Она проявляется во внимательном отношении к своему здоровью — в том, чтобы вовремя прислушаться к сигналам своего организма и при необходимости обратиться к врачу.

Своим мнением по этому поводу поделился врач онколог-маммолог сети клиник «Скандинавия» Денис Пашков:

«Одно из важных условий сохранения здоровья — внимательное отношение к себе. Дискомфорт при движении, повторяющиеся боли в суставах, животе, нарушение работы кишечника, изменения на коже и любые болезненные ощущения — это не просто временные симптомы, которые „сами пройдут“. Наличие любых симптомов, которые повторяются или беспокоят, — повод для обращения к специалисту.

Часто бывает так, что из-за ритма жизни к врачу сходить некогда. Может казаться, что поболит и пройдет. И вообще, „Это все из-за стресса, вот на выходных отдохну — и все будет хорошо!“.

Иногда симптомы действительно проходят сами по себе: может быть, вам просто нужно было отдохнуть, чтобы голова перестала болеть от напряжения. Однако любой дискомфорт может говорить о проблеме со здоровьем, и, чтобы разобраться в причине и не запустить состояние, важно обратиться к врачу.

Ранняя диагностика и лечение на начальных стадиях заболевания — ключевое условие сохранения здоровья. Это относится ко всем пациентам, независимо от возраста, рода деятельности и уровня физической активности».

Вздутие живота, запоры, неприятный запах изо рта и другие симптомы часто связывают с накоплением шлаков и токсинов в кишечнике. Для его очищения предлагается множество вариантов, и один из них — специальная диета.

Несмотря на ее популярность, научных доказательств, подтверждающих необходимость очищения кишечника, не существует. Организм сам успешно удаляет токсины при помощи печени, почек и толстой кишки.

Более того, чистка кишечника с помощью диет может привести к обезвоживанию, недостатку витаминов, минералов и потере мышечной массы. Особенно опасны «очищающие» диеты для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы, диабетом и другими хроническими заболеваниями.

Вместо детокс-диет лучше придерживаться общих принципов здорового питания: есть достаточно фруктов и овощей, сократить употребление жирных и газообразующих продуктов. Не забывайте пить побольше жидкости и есть клетчатку — это предотвращает запоры.

Если вас все же тревожат периодические или хронические проблемы с желудком и кишечником, не откладывайте запись к врачу.

В «Скандинавии» есть различные программы гастроэнтерологического чекапа. Они направлены как на профилактику, так и на диагностику болезней органов ЖКТ, в том числе воспалительных заболеваний кишечника и их осложнений. Состав чекапа зависит от выбранной программы, его можно посмотреть на нашем сайте: clck.ru/36bHbY

Узнать больше о программах гастроэнтерологического чекапа в «Скандинавии» и записаться на обследование можно по телефону контактного центра +7 (812) 565-96-81.

▪️От углеводов нужно отказываться vs углеводы должны составлять большую часть рациона.
▪️Молоко взрослым вредно vs молоко — отличный источник кальция.
▪️Нужно есть три раза в день и никаких перекусов vs надо есть часто и понемногу.

Вы еще не устали от всех этих противоречивых утверждений про здоровое питание в интернете? Мы, например, устали и поэтому предлагаем вам получить достоверную информацию из первых рук — от врача-диетолога.

В течение ближайших суток в комментариях к этому посту вы можете задавать вопросы про снижение и набор веса, работающие и неработающие диеты, дефициты и авитаминозы — в общем, про все, что вас интересует в теме питания. А ответит на эти вопросы врач-диетолог сети клиник «Скандинавия» Наталья Круглова.

Несмотря на то, что лечением расстройств пищевого поведения диетолог занимается совместно с психотерапевтом, задавать вопросы можно и на эту тему — доктор постарается на них ответить.

Собираясь на прием к офтальмологу, человек может не знать, как будет проходить диагностика и сколько времени она займет. В карточках мы собрали информацию о том, что будет делать врач на приеме.

Изначально реакции нашего тела на стресс были нужны для защиты от хищников и других агрессоров. Нот это не значит, что сейчас стресс исчез из нашей жизни. Он просто скрывается в бытовых вещах — семейных конфликтах, редком отдыхе, повышенной ответственности на работе.

Подобные стрессовые факторы присутствуют в нашей жизни практически всегда. А значит, и весь организм постоянно находится в состоянии готовности, ведь на него действуют кортизол и другие гормоны стресса.

Иногда стресс становится настолько привычным, что мы замечаем не его, а то, как на него реагирует наш организм. Последствиями хронического стресса могут быть:

▪️тревога и апатия;
▪️головные боли;
▪️мышечное напряжение и боль;
▪️проблемы со сном;
▪️проблемы с памятью и вниманием.

Самостоятельно разобраться с этими проблемами бывает сложно, и не всегда есть возможность ходить по разным врачам. Поэтому мы в «Скандинавии» предлагаем совместный прием невролога и психотерапевта. Работая вместе, врачи смогут глубже разобраться в вашем состоянии и симптомах, а также составить оптимальный план обследования и лечения.

Эта акция доступна в отделении «Литейное» за 7520 рублей. В ней принимают участие следующие врачи:

🔸невролог Алексей Семенов и психотерапевт Ирина Шестакова;
🔸невролог Сергей Старостин и психотерапевт Роман Шмелев.

Записаться на совместный прием двух специалистов можно по телефону +7 (812) 565-96-81.