Публикации

Чтобы первая встреча с психотерапевтом прошла успешно, подумайте, с кем вам будет комфортнее общаться: с мужчиной или женщиной? старше или моложе вас? Подумайте, какое время лучше выбрать для приема, чтобы другие дела не отвлекали вас.

Вот несколько советов, которые помогут подготовиться к первой встрече с психотерапевтом:
▪️Попробуйте заранее сформулировать проблему, которую вам хотелось бы решить.
▪️Подумайте, какие события или перемены в вашей жизни недавно случились и как вы на них реагировали.
▪️Вспомните, бывают ли у вас тревога, панические атаки, нежелание что-то делать и общаться с близкими.
▪️Попробуйте описать свое эмоциональное состояние, какие чувства испытываете чаще всего, что их вызывает.
▪️Подумайте об отношениях в семье, чувствуете ли вы поддержку близких людей или друзей.
▪️Если у вас уже был опыт работы с психотерапевтом, можно рассказать о нем.
▪️Если в ходе приема что-то вызывает у вас сомнения или вопросы, не молчите об этом.

Наши специалисты всегда готовы помочь вам лучше понять себя и научиться справляться со сложными ситуациями. Выбрать специалиста и записаться на прием можно на нашем сайте или по телефону +78125659681.

Апноэ — это нарушение дыхания во время сна. Человек с апноэ не только не высыпается, но и подвергается повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Чтобы помочь таким людям, используют СИПАП-терапию.

1️⃣ Как это работает?

Аппарат для СИПАП-терапии создает постоянное положительное давление воздуха в дыхательных путях. Он забирает воздух из помещения, затем фильтрует его и создает давление, прежде чем подавать через трубку в маску. Непрерывный поток воздуха мягко удерживает язык и мягкое нёбо от слишком глубокого проникновения в дыхательные пути и снижает риск апноэ.

2️⃣ Кому это нужно?

СИПАП-терапия поможет тем, кто страдает храпом и кратковременными остановками дыхания — при этом не всегда апноэ будет показанием для такой терапии. Терапию назначают, когда:

• есть тяжелые сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как ишемия, гипертония, инфаркт;
• другие методы неэффективны;
• количество эпизодов остановки дыхания не короче 10 секунд больше 30 в течение часа.

3️⃣ Как долго нужно лечиться?

К сожалению, СИПАП-терапия — не панацея и практически не имеет накопительного эффекта, поэтому должна применяться в течение всей жизни. Чаще всего ее назначают курсом в несколько месяцев, а после небольшого перерыва повторяют.

4️⃣Какие аппараты бывают?

Есть несколько видов аппаратов для терапии апноэ:
• стандартный аппарат — воздух нагнетается постоянно, независимо от фазы дыхания;
• двухфазный аппарат — использует два разных давления: одно во время вдоха и одно во время выдоха;
• автоматический аппарат — воздух подается, только когда прибор фиксирует остановку дыхания.

Подобрать устройство и грамотно его настроить должен специалист. В центре диагностики и лечения нарушений сна «Скандинавии» работают врачи-сомнологи, которые помогут подобрать терапию апноэ и расскажут обо всех тонкостях выбора аппарата. Также у нас есть услуга аренды СИПАП-аппарата на несколько дней, чтобы оценить, подходит ли он.

Записаться на консультацию к нашим специалистам можно на сайте или по телефону +78125659681.

В течение менструального цикла выделения могут меняться — и это нормально. О том, какими они бывают и как отличить норму от повода для беспокойства, рассказала акушер-гинеколог сети клиник «Скандинавия» Валерия Бибик.

Вид выделений зависит от фазы менструального цикла:

💧 После менструаций объем выделений уменьшается, чаще всего они прозрачные.
💧 В середине менструального цикла, во время овуляции, выделения становятся обильнее. Они могут быть кремовыми, молочно-прозрачными и похожими на яичный белок.
💧 После овуляции выделения приобретают молочный оттенок.

При контакте с воздухом или после полового акта выделения могут приобретать желтоватый оттенок. Это тоже нормально, если при этом нет жжения, зуда и неприятного рыбного запаха.

С нормой разобрались. Но не менее важно понимать, какие симптомы могут сигнализировать о том, что пора обратиться к врачу:

🔔 зуд, жжение во влагалище и в области наружных половых органов;
🔔 неприятный запах;
🔔 болезненное и учащенное мочеиспускание;
🔔 творожистые, хлопьевидные выделения, которые сопровождаются зудом и жжением.

Заметили один или несколько симптомов? Рекомендуем не откладывать и записаться на осмотр к гинекологу — важно найти причину и подобрать лечение.

Не допустить развития симптомов поможет соблюдение правил гигиены:

✔️ Откажитесь от гелей для душа и мыла с щелочным составом и отдушками. Вместо этого можно подмываться просто теплой проточной водой или пользоваться гелем для интимной гигиены.
✔️ Мойте только наружные половые органы, не вымывайте выделения из влагалища.
✔️ По возможности откажитесь от ежедневных прокладок — они затрудняют доступ воздуха.
✔️ Носите хлопковое свободное белье.

Плановый осмотр у гинеколога всегда хорошая идея, ведь некоторые инфекции могут протекать бессимптомно. Профилактический осмотр придаст дополнительную уверенность в репродуктивном здоровье.

70–80% людей иногда чувствуют легкую заложенность носа — это нормально и называется носовым циклом. В течение дня нос спонтанно закладывает то с одной, то с другой стороны.
Если нос заложен только с одной стороны или есть из-за этого дискомфорт, то, скорее всего, причины следующие:

▪️Искривленная носовая перегородка. Ее легко повредить, например, при занятиях спортом: удары и незначительные травмы вызывают изменение хряща или кости перегородки. По мере взросления искривление перегородки становится более выраженным.

▪️Слабость клапана носа. Клапан носа — самое узкое место верхних дыхательных путей, важное для «закручивания» воздуха и его согревания, увлажнения. Он может быть ослаблен после ринопластики или травмы носа.

▪️Носовые полипы. Разрастания внутри носа или пазух вызывают заложенность носа, иногда также боль в лице и выделения из носа.

При дискомфорте от заложенного носа, особенно с одной стороны, стоит проконсультироваться со специалистом. В сети клиник «Скандинавии» действует специальное предложение: консультация оториноларинголога и эндоскопия лор-органов ― 6960 рублей. Записаться можно по телефону контактного центра +78125659681.

Согласно различным исследованиям от 15 до 30% людей испытывают хроническую боль в коленях в той или иной форме. Она существенно влияет на повседневную активность и снижает качество жизни.

Если боль в коленном суставе связана с тяжелым деформирующим артрозом, который не поддается амбулаторному лечению, врач может порекомендовать операцию по замене коленного сустава, или эндопротезирование.

Операция длится два-три часа, после чего в течение одного или двух дней пациент находится в стационаре под наблюдением врачей. Восстановление после операции занимает около 4–6 недель, после этого человек возвращается к повседневной активности.

Замену коленного сустава выполняют в любом возрасте, если сильную боль нельзя побороть другими методами. Врачи Центра эндопротезирования сети клиник «Скандинавия» проводят такие операции ежедневно. Провести операцию можно также по ОМС.

Задать вопросы и записаться на прием к травматологу-ортопеду можно по телефону +78125659681, на сайте или в мобильном приложении.