Публикации

🔸 Черешня - главный конкурент черники

Во всех ягодах есть бета-каротин, из которого в организме продуцируется витамин А. Он, в свою очередь, благотворно влияет на органы зрения.

Распространено мнение, что черника — самая полезная для глаз ягода. Не только из-за бета-каротина, в ней большое количество полифенольных соединений. Но вы удивитесь, когда узнаете, что бета-каротина в черешне в 20 раз больше, — говорят специалисты Роспотребнадзора.

И еще несколько фактов о черешне:

🍒 Черешня содержит меньше кислот, чем вишня, поэтому понемногу ее можно есть даже страдающим изжогой;

🍒 в 100 граммах около 20% суточной потребности витамина С;

🍒 помогает укрепить иммунитет благодаря магнию, марганцу, железу, меди, калию и кальцию;

🍒 улучшает качество крови и помогает справиться с анемией;

🍒 полезна для зрения.

Ставьте ❤, если статья была вам интересна!

А если вы хотите записаться к нам на диагностику и массаж, звоните по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Если по утрам или к вечеру у вас болят стопы — это тревожный знак

➖ Ноющая и нерезкая боль.
Часто её причина — переутомление: это сигнал, что стопам нужно дать больше отдыха.
Обычно так бывает при длительном стоянии, пеших прогулках, ношении обуви с каблуком или тесных, неудобных туфель. В этот период рекомендуется меньше времени проводить на ногах, снизить интенсивность спортивных занятий.
Чтобы ускорить восстановление, можно добавить процедуры для расслабления: теплые ванночки для ног, массаж, аккуратные упражнения на растяжку, подобрать удобную ортопедическую обувь.

➖ Если заболело резко и сильно.
Резкая боль может быть связана с травмой. В зависимости от истории получения травмы и клинической картины травматолог направит пациента на рентгенографию, КТ или МРТ для исключения перелома или повреждения околосуставных мягких тканей, вывиха или других нарушений.

➖ Могут быть серьезные болезни.
Боль в стопах может возникать из-за плоскостопия, пяточных шпор, остеоартрита или подагры. Также среди причин — серьезные аутоиммунные заболевания, например ревматоидный и псориатический артрит.

Также у пациентов с сахарным диабетом боль в стопах может быть связана с развитием осложнений болезни — синдромом полинейропатии и диабетической стопы. Если своевременно не скорректировать сахароснижающую терапию, могут возникнуть трофические язвы нижних конечностей, некротические процессы и даже гангрена.

Не игнорируйте боли в ногах: наблюдайте за своим состоянием и не стесняйтесь обращаться к врачу.

Ставьте ❤, если статья была вам полезна!

А если вы хотите записаться к нам на диагностику и массаж, звоните по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

Акция на июнь 2023 года:

По вторникам и пятницам консультация невролога со скидкой 80%
Старая цена: 2500 рублей. Новая цена: 500 рублей.

Акция на июнь 2023 года:

Скидка 20% на антицеллюлитный массаж - 2400 рублей вместо 3000 рублей.

Акция на июнь 2023 года:

Скидка 20% на лимфодренажный массаж - 2400 рублей вместо 3000 рублей.