Публикации

Акция на август 2023 года:

Скидка 20% на лимфодренажный массаж - 2400 рублей вместо 3000 рублей.

Акция на август 2023 года:

Скидка 20% на мануальную терапию - 2800 рублей вместо 3500 рублей.

🔸 Сонливое состояние после еды, - это нормально?

Вегетативная нервная система отвечает за все действия в организме, которые мы не контролируем (дыхание, переваривание еды, ускорение или замедление сердцебиения, выделение нужных гормонов и тд.).

Она состоит из 2 систем, - симпатической и парасимпатической.

▫Первая начинает свою работу, когда организм тратит энергию (при физической и эмоциональной нагрузке: стресс, бегство, нападение и тд), например, вызывает возбуждение сердечной деятельности и выработку адреналина.

▫А за развитие сонливого состояния после еды ответственна как раз парасимпатическая нервная система. Именно она способствует расслаблению мышц, приводит к замедлению сердцебиения.
После еды организм старается снизить различные стрессы извне, которые могут помешать ему правильно и качественно переваривать пищу.

Так что не волнуйтесь, если после обеда вас тянет прилечь или просто замедлиться. Парасимпатическая система включилась и начала свою работу. Кстати, именно она работает ночью и отвечает за восстановление организма.

Наш ритм жизни (например, еда на ходу или ночная работа) может сбить эти две системы. И тогда, парасимпатическая система не включится в процесс, когда нужно, или наоборот, ее напарница, симпатическая нервная система, пропустит свой черед.

▫Бессонница, плохое усвоение пищи, запоры, изжога, отсутствие энергии, гормональные сбои, мигрень, долгое заживление ран, быстрое старение, - все это может быть проявлением сломанного «переключателя» между двумя системами организма.

Для диагностики вы можете обратиться я в Центр здоровой спины к неврологу и прикладному кинезиологу. Записаться на прием можно по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Мы расположены по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 Противоядие от сидячей работы, последствия целого дня на ногах и лучший матрас для партнеров с разным весом

Что делать, если вы стоите или сидите весь день?

🔹 Всё просто: если у вас сидячая работа, каждые полчаса вставайте и разминайтесь. Прогуляйтесь до офисного кулера или дома до кухни и налейте себе кружку воды.

🔹 А вот люди, которые долго стоят, должны в любую свободную минуту садиться. Ещё один совет — правильные ортопедические стельки.

При стоячей работе стопы из-за нагрузки заваливаются внутрь, а из-за этого и колени, и бёдра приобретают такое же положение. В результате перекашивается таз, поясница, что и приводит к болям в спине. Хорошо подобранные стельки выравнивают стопы, а вместе с ними и поясницу, и спина не болит.

Как выбрать матрас, чтобы спина сказала спасибо?

🔹 Людям с большим весом стоит выбирать матрасы, у которых сверху мягкий слой, а жёсткий — в глубине «пирога».

🔹 Не стесняйтесь полежать на разных видах матрасов в магазине — хотя бы по 5 минут. Только так вы прочувствуете, расслабляются ли мышцы, будет ли комфортно спать каждую ночь.

🔹Если у вас с партнёром серьёзная разница в весе, выбирайте матрасы с независимым пружинным блоком или материалом, который правильно распределяет давление.

А ваша работа сидячая или вы весь день на ногах?
Как вы выбираете матрас?

Ставьте ❤, если тема была вам интересна!

А если вы хотите записаться к нам на диагностику и массаж звоните по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв:

Я хочу выразить огромную благодарность потрясающему доктору Чудиной Валентине Игоревне за ее непревзойденный профессионализм, внимательность и талантливые руки. Долгое время мне не удавалось справиться с мучительными болями, но благодаря процедуре иглотерапии Валентины Игоревны, я наконец избавился от них. Кроме того, после того как мое лицо прошло через акуфейслифтинг, оно выглядит на 5 лет моложе!
От всей души спасибо Вам!

Записаться к Чудиной Валентине Игоревне, массажисту высшей категории, можно по любому номеру телефона:
+7 (812) 577-41-11 или +7 (931) 951-96-31.