Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • «Центр здоровой спины»
    🔸 Не ешьте их, если устали: 10 продуктов, которые отнимут у вас последние силы

    Если вы достаточно спите и отдыхаете, однако все равно чувствуете себя истощенным, возможно, дело в вашем обычном рационе питания.
    Врачи советуют с осторожностью есть следующие продукты, когда вы очень устали (например, после изнурительной тренировки или трудного рабочего дня):

    🔴 продукты с высоким содержанием жира;
    🔴 картофель фри;
    🔴 пицца;
    🔴 жареная еда;
    🔴 жирные виды мяса;
    🔴 сладости с большим количеством жирного крема;
    🔴 суши;
    🔴 сырая рыба (сашими);
    🔴 сырое мясо;
    🔴 сырые яйца.

    Ваш ЖКТ перегружается, и в итоге организм куда медленнее восстанавливается от усталости, пишет издание Yahoo News Japan.

    А какие продукты помогут взбодриться?

    🟢 Бананы, в них много магния и калия. А ещё в этих плодах есть глюкоза и фруктоза, которые помогут создать всплеск энергии.
    🟢 Чтобы зарядиться энергией на весь день, возьмите за правило на завтрак есть яйца. В них много железа, белка и холина, именно эти вещества очень нужны для активной работы мозга. А ещё они улучшают энергообмен.
    🟢 Самый простой и эффективный напиток для тех, кто хочет проснуться, — обычная чистая вода. Она насыщает наш организм кислородом, устраняет обезвоженность. Именно из-за дефицита воды мы часто чувствуем себя вялыми и страдаем от головной боли. Стакан воды с утра от всех болезней вас не вылечит, однако почувствовать себя бодрее поможет.

    Было интересно? Ставьте ❤

    Телефоны для записи на прием:
    +7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

    Мы расположены по двум адресам в самом сердце Санкт-Петербурга:
    📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
    📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
    Источник: https://vk.com/wall-93991036_3491
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Центр здоровой спины»
    И ее одна бонусная акция на октябрь!

    Акция - знакомство. Лечебный массаж спины всего за 1000 рублей вместо 2000 рублей. Места ограничены. Условия акции действуют только по предварительной записи.
    Источник: https://vk.com/wall-93991036_3492
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Центр здоровой спины»
    🔸Отзыв:

    Я хочу поделиться своим впечатлением об обращении к врачу-мануальному терапевту Азизову Раббони Нуралиевичу. Он проявил высокий уровень профессионализма: установил мой диагноз, проконсультировал меня и все доступно объяснил. Большое спасибо ему за то, что он мне понимающим и помог мне в решении моей проблемы.

    Записаться к Азизову Раббони Нуралиевичу можно по любому номеру телефона: +7 (812) 577-41-11 или +7 (931) 951-96-31.

    Центр здоровый спины находится по двум адресам в Санкт-Петербурге:
    📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
    📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
    Источник: https://vk.com/wall-93991036_3494
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Центр здоровой спины»
    🔸Отзыв:

    У меня проблемы с коленными суставами - артроз, а также синдром карпального канала. Я пришел к врачу Азизову Раббони Нуралиевичу со всеми результатами исследований, такими как МРТ, рентген и анализы. Он внимательно изучил все данные, даже сам просмотрел диски с рентгеновскими снимками. Доктор подробно объяснил мне причины моих проблем и как с ними бороться, не назначая лишних анализов и процедур. Мне это было очень важно, поскольку некоторые современные клиники стараются заработать на пациентах, предлагая больше услуг, чем необходимо.

    Записаться к Азизову Раббони Нуралиевичу можно по любому номеру телефона: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

    Центр здоровый спины находится по двум адресам в Санкт-Петербурге:
    📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
    📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
    Источник: https://vk.com/wall-93991036_3501
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • «Центр здоровой спины»
    🔸Растительные вещества, которые продлевают жизнь

    В мае 2023 года вышло качественное научное исследование, которое показало, что источники флавоноидов могут продлить жизнь.
    Так в каких продуктах эти самые флавоноиды искать.

    В научном мире эти вещества имеют 6 подклассов:
    - антоцианидины,
    - флаван-3-олы,
    - флаваноны,
    - флавоны,
    - флавонолы,
    - полимеры.

    Если упростить, то все подклассы флавоноидов защищают организм на молекулярном уровне. И самый простой способ уберечь себя от хронических заболеваний — включить в рацион определённые продукты:

    1⃣ чай, как чёрный, так и зелёный;
    2⃣ ягоды, причём и свежие, и замороженные. В лидерах — черника;
    3⃣ острый перец;
    4⃣ тёмный шоколад;
    5⃣ петрушка;
    6⃣ тимьян;
    7⃣ шпинат.

    Важно понимать, что продукты с флавоноидами это только часть рациона. Он должен быть разнообразным.

    Постарайтесь приучить себя есть зелень, ягоды, перец, добавлять их в привычные блюда. Также выпивайте хотя бы стакан чёрного или зелёного чая каждый день — это тоже полезно.

    Было интересно, ставь ❤

    А записаться на удобный день и время в Центр здоровой спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

    Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
    📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
    📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
    Источник: https://vk.com/wall-93991036_3502
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение