Публикации

🔸Нельзя терпеть даже слабую головную боль. Почему — объяснил невролог

Головную боль нельзя терпеть, потому что иначе она приобретает хронический характер. Когда мы долго терпим, боль начинает репродуцировать сама себя. Возникает порочный круг: новый приступ начинает подпитывать следующий. И тогда лекарственные препараты уже перестают действовать. Приходится назначать более сложные методы лечения.

Из-за чего может болеть голова?

🟠 Если это мигрень, боль обычно пульсирующая, односторонняя, нередко сопровождается чувствительностью к свету и звуку, тошнотой и даже рвотой.

🟠 У людей, носящих очки, возможно развитие тупой, ноющей боли в области лба, если неверно подобраны диоптрии.

🟠 Неинтенсивные боли, которые как обруч сковывают голову, возникают постепенно, нарастают и локализуются в затылке или в области лба — это головная боль напряжения.

🟠 Глубинная и тупая, раскалывающая либо пульсирующая боль может указывать на объёмные процессы внутри черепа. Она усиливается от физической нагрузки, поворотов головы. Чаще всего её сопровождает рвота на высоте боли без предшествующей тошноты. Это признак повышения внутричерепного давления.

🟠 Боль, которая похожа на взрыв или удар, на фоне которой резко колеблется давление, может быть при кровоизлияниях. Это наиболее опасный вид боли, при котором помощь нужна немедленно.

Чем себе помочь?

Не всегда нужно сразу принимать обезболивающее. Если причина боли известна — простуда, подъём давления, мигрень, — помочь могут те методы, которые устраняют причину, тогда и головная боль быстро проходит.
Если же вы перенервничали, устали, не выспались, облегчить боль можно простыми методами:
🟠 самое очевидное — просто отдохнуть;
🟠 выйти на улицу, подышать свежим воздухом;
🟠 выпить крепкого сладкого чая или поесть.
Нередко голова болит от духоты, снижения глюкозы крови из-за голода, утомления глаз.

Если всё это не помогло, тогда стоит уже принять таблетки, но строго по инструкции, не превышая дозу.

Было полезно, ставь ❤

Записаться к неврологу на консультацию и массаж можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв
____
Очень грамотный специалист !
Была на процедуре, лечебный массаж, после которой прошли боли в спине и шеи, онемения пальцев на руках, улучшился сон и общее состояние)
Очень благодарна Роману 🌹

В Центре здоровой спины работают только опытные врачи с большим стажем. Запишитесь на диагностику и лечение к Киселеву Роману Анатольевичу по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 Эту обувь нельзя носить: 5 опасных моделей перечислила подолог

1⃣ Узкая обувь и обувь «не по размеру»
В обуви с узким носом большой палец и мизинец сплюснуты к центру и всё время находятся в неправильном положении. Результат — Halluх Valgus или в народе «косточка» на ноге. Ещё один итог — сухие мозоли в местах постоянного трения, которые со временем превращаются в стержневые и отдаются болью при ходьбе.
Если обувь мала, пальцы подгибаются и нагрузка на свод распределяется неправильно. Из-за этого устает не только стопа, но и поясница, и даже шея.
А ещё узкая обувь деформирует ноготь большого пальца, и пластина врастает в боковой валик. Обычным педикюром эта проблема не решается, придётся идти к подологу.

2⃣ Обувь с жёстким задником
Слишком твёрдый задник не просто натирает ногу, он приводит к проблемам с суставами: пяточному бурситу. При этом заболевании воспаляются синовиальные сумки — небольшие полости со специальной жидкостью, расположенные между пяточной костью и сухожилиями. Без лечения сустав сильно болит и может нагноиться. Это состояние уже потребует неотложного вмешательства.

3⃣ Обувь на высоких каблуках
Что объединяет хирургов, травматологов, ортопедов и подологов? Нелюбовь к туфлям на высоких каблуках. Вес человека на шпильках полностью переносится на передний отдел стопы, который анатомически не предназначен для такой нагрузки. Последствия — мозоли, воспаления суставов, переломы и растяжения. Высокий каблук вреден и для ногтей.

4⃣ Обувь на плоской подошве
Кеды и балетки тоже неправильный выбор. Они лишают свод стопы естественного изгиба и не обеспечивает ему нормальной поддержки. Обувь на плоском ходу ускоряет развитие плоскостопия и со временем может привести к образованию косточки на стопе.
Идеальный вариант — каблук 2-4 см.

5⃣ Обувь из синтетики
Синтетические материалы способны создавать «эффект парника», особенно, если из них выполнен не только вверх, но и стелька. В такой среде развивается грибок и патогенные бактерии.

Ставьте ❤, если было интересно!

А записаться на консультацию и массаж к специалистам в Центр здоровой спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв
____
У сына после тренировок появился тремор в ноге, доктор провел тщательную диагностику и провел процедуру лечения. После первого сеанса практически ушел тремор, и у ребенка улучшение в самочувствии и настроении. Огромное спасибо замечательному доктору. :)
Отзыв о Степашине Максиме Николаевиче.

Записаться к Степашину Максиму Николаевичу можно по любому номеру телефона: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины находится по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 Учёные назвали самый доступный тренажëр против инфаркта

Речь идёт о простом подъёме по лестнице.
Исследователи анализировали данные почти полумиллиона взрослых людей в течение 12,5 лет. Они сравнивали здоровье тех, кто поднимается пешком по лестнице с теми, кто не ходит по ступенькам вовсе.

Участников исследования, использующих тренажёр «лестница», разделили на две группы — в зависимости от того количества пролетов, на которое они регулярно поднимались в течение суток. За один пролёт считалось 10 ступенек.

«Риски развития инфаркта и инсульта у человека снижаются, если в среднем сутки он будет подниматься на 5 и больше лестничных пролетов, это около 50 ступенек, причём, независимо от восприимчивости к заболеванию, — говорится в результатах исследования учёных. — Важно, что участники, которые прекратили подниматься по лестнице между исходным уровнем и повторным обследованием, имели более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто никогда не поднимался по лестнице».

Максимальный эффект — снижение риска заработать инфаркт и инсульт более, чем на 20% — наблюдалось при восхождении на 11-20 пролетов в течение дня, отмечают исследователи.

Так что — всегда выбирайте не лифт, а лестницу. И лучше начать эту практику и использовать «лестничный» тренажер регулярно, уже с сегодняшнего дня, если вы не делали этого раньше.

Было полезно, ставь ❤

Записаться на консультацию и массаж в Центр Здоровой Спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.