Публикации

🔸Отзыв
____
Очень грамотный специалист !
Была на процедуре, лечебный массаж, после которой прошли боли в спине и шеи, онемения пальцев на руках, улучшился сон и общее состояние)
Очень благодарна Роману 🌹

В Центре здоровой спины работают только опытные врачи с большим стажем. Запишитесь на диагностику и лечение к Киселеву Роману Анатольевичу по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 Эту обувь нельзя носить: 5 опасных моделей перечислила подолог

1⃣ Узкая обувь и обувь «не по размеру»
В обуви с узким носом большой палец и мизинец сплюснуты к центру и всё время находятся в неправильном положении. Результат — Halluх Valgus или в народе «косточка» на ноге. Ещё один итог — сухие мозоли в местах постоянного трения, которые со временем превращаются в стержневые и отдаются болью при ходьбе.
Если обувь мала, пальцы подгибаются и нагрузка на свод распределяется неправильно. Из-за этого устает не только стопа, но и поясница, и даже шея.
А ещё узкая обувь деформирует ноготь большого пальца, и пластина врастает в боковой валик. Обычным педикюром эта проблема не решается, придётся идти к подологу.

2⃣ Обувь с жёстким задником
Слишком твёрдый задник не просто натирает ногу, он приводит к проблемам с суставами: пяточному бурситу. При этом заболевании воспаляются синовиальные сумки — небольшие полости со специальной жидкостью, расположенные между пяточной костью и сухожилиями. Без лечения сустав сильно болит и может нагноиться. Это состояние уже потребует неотложного вмешательства.

3⃣ Обувь на высоких каблуках
Что объединяет хирургов, травматологов, ортопедов и подологов? Нелюбовь к туфлям на высоких каблуках. Вес человека на шпильках полностью переносится на передний отдел стопы, который анатомически не предназначен для такой нагрузки. Последствия — мозоли, воспаления суставов, переломы и растяжения. Высокий каблук вреден и для ногтей.

4⃣ Обувь на плоской подошве
Кеды и балетки тоже неправильный выбор. Они лишают свод стопы естественного изгиба и не обеспечивает ему нормальной поддержки. Обувь на плоском ходу ускоряет развитие плоскостопия и со временем может привести к образованию косточки на стопе.
Идеальный вариант — каблук 2-4 см.

5⃣ Обувь из синтетики
Синтетические материалы способны создавать «эффект парника», особенно, если из них выполнен не только вверх, но и стелька. В такой среде развивается грибок и патогенные бактерии.

Ставьте ❤, если было интересно!

А записаться на консультацию и массаж к специалистам в Центр здоровой спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв
____
У сына после тренировок появился тремор в ноге, доктор провел тщательную диагностику и провел процедуру лечения. После первого сеанса практически ушел тремор, и у ребенка улучшение в самочувствии и настроении. Огромное спасибо замечательному доктору. :)
Отзыв о Степашине Максиме Николаевиче.

Записаться к Степашину Максиму Николаевичу можно по любому номеру телефона: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины находится по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 Учёные назвали самый доступный тренажëр против инфаркта

Речь идёт о простом подъёме по лестнице.
Исследователи анализировали данные почти полумиллиона взрослых людей в течение 12,5 лет. Они сравнивали здоровье тех, кто поднимается пешком по лестнице с теми, кто не ходит по ступенькам вовсе.

Участников исследования, использующих тренажёр «лестница», разделили на две группы — в зависимости от того количества пролетов, на которое они регулярно поднимались в течение суток. За один пролёт считалось 10 ступенек.

«Риски развития инфаркта и инсульта у человека снижаются, если в среднем сутки он будет подниматься на 5 и больше лестничных пролетов, это около 50 ступенек, причём, независимо от восприимчивости к заболеванию, — говорится в результатах исследования учёных. — Важно, что участники, которые прекратили подниматься по лестнице между исходным уровнем и повторным обследованием, имели более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто никогда не поднимался по лестнице».

Максимальный эффект — снижение риска заработать инфаркт и инсульт более, чем на 20% — наблюдалось при восхождении на 11-20 пролетов в течение дня, отмечают исследователи.

Так что — всегда выбирайте не лифт, а лестницу. И лучше начать эту практику и использовать «лестничный» тренажер регулярно, уже с сегодняшнего дня, если вы не делали этого раньше.

Было полезно, ставь ❤

Записаться на консультацию и массаж в Центр Здоровой Спины можно по номеру: +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровой спины расположен в Санкт-Петербурге по двум адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв

Я хочу выразить свою благодарность выдающемуся специалисту мануальному терапевту Киселеву Роману Анатольевичу. В наше время найти опытного врача очень сложно, особенно когда имеется необычный случай, как у меня. Большинство докторов не могло мне помочь или предсказывали неприятные последствия, предлагая только поддерживающую терапию. Я пришла к Роману в очень плохом состоянии из-за сильного воспаления с участием других структур организма. Однако, за два месяца лечения, воспаление снято, подвижность сустава восстановлена, и я почувствовала себя гораздо лучше!

Кроме того, на протяжении всего лечения Роман оказывал мне психоэмоциональную поддержку, относясь к моей проблеме с тактом и ответственностью. Он находит подход к любому пациенту, учитывая характер, болевую чувствительность, возраст и другие особенности, создавая комфортные условия и доверительные отношения, необходимые для массажа и терапии.

Теперь при любых проблемах со здоровьем я буду обращаться только к Роману Анатольевичу!

В Центре здоровой спины работают только опытные врачи с большим стажем. Запишитесь на диагностику и лечение к Киселеву Роману Анатольевичу по телефонам:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.