Публикации

🔸 Вопрос/Ответ

Вопрос: Могли бы вы пояснить механизм образования "брылей" на шее под подбородком, насколько я понимаю - это тоже связано с неправильной осанкой🤔

Ответ: Формирование "брылей" связано с несколькими причинами, имеет значение, так называемый, "гравитационный птоз" кожи в связи с возрастными изменениями, но осанка, положение головы и стык шейного и грудного отдела тоже имеет большое значение. Нужно работать и с шее и с мышцами лица (миофасциальные техники).

А записаться на консультацию и массаж, можно по любому номеру телефона:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🎉 Дорогие читатели, мы хотим поздравить всех вас с наступающими праздниками и рассказать о нашем графике работы в праздничные дни.

❗ С 31.12.2023 по 03.01.2024 мы не работаем, но будем на связи❗
И начиная с 04.01.2024 мы работаем в обычном режиме и будем очень рады видеть вас у нас в гостях в Центре здоровой спины.

🔸Отзыв

Я недавно посетил врача-невролога Чудину Валентину Игоревну, и она оказалась очень внимательным и хорошим специалистом. Мне кажется, что все врачи должны работать так, как она. Огромное ей спасибо!

Записаться к Чудиной Валентине Игоревне, массажисту высшей категории, можно по любому номеру телефона:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🎄 От всего коллектива Центра здоровой спины поздравляем наших читателей с Новым Годом!

С Новым годом поздравляем,
Счастья в жизни Вам желаем,
Много добрых пожеланий,
Исполненья всех мечтаний!

Самых ярких впечатлений,
Самых сказочных мгновений.
Пусть Вам этот год несет🎇

🔸 Какие изменения происходят в организме во время часовой прогулки

Сейчас новогодние праздники и многие засели по домам. Но врачи советуют выходить на часовую прогулку хотя бы раз в день. Прогулки на свежем воздухе — стандартная рекомендация врачей. Но какую именно пользу они приносят? Оказывается, все уже давно рассчитано по минутам.

- Уже через 3 минуты снижается артериальное давление. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют всем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, как можно больше гулять на свежем воздухе.

- Через 15 минут понижается уровень сахара в крови. Вы двигаетесь, организм тратит больше энергии, что не может не влиять на этот показатель.

- Через 30 минут ускоряется метаболизм, поэтому всем, кто хочет похудеть, диетологи советуют больше гулять. Чем интенсивнее будет ваш шаг, тем лучше результат.

- Через 40 минут уменьшается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых. Замечали, что активные пенсионеры в разы реже посещают больницы? Все дело в том, что они постоянно двигаются, это и продлевает жизнь.

- Через 60 минут настроение значительно улучшается, вы стрессуете гораздо меньше. Если на душе кошки скребут, то лучше не сидеть перед телевизором с шоколадкой, а отправиться погулять.

Ходьба не требует специальной подготовки, оборудования и спортивной формы. Зато она укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, снижает стресс и улучшает сон. А еще отлично разгружает мозг.

🎌 Чтобы прогулки принесли максимум пользы, соблюдайте несколько простых рекомендаций:

• гуляйте за полтора-два часа до или после еды;
• дышите через нос;
• используйте удобную обувь, желательно на толстой подошве с хорошим супинатором;
• по возможности гуляйте в парках подальше от дорог.

Записаться на массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.